Alex Daddario de Baywatch tiene cuatro trucos para dormir que necesitas robar

Alexandra Daddario siempre está en movimiento: filmando programas y películas (como el verano pasado vigilantes de la playa y el próximo San Andreas 2), viajando, haciendo bricolaje construyendo sus propios estantes y jardín en el patio trasero, trabajando con Nothing Pero Nets para combatir la malaria, ya sabes, solo el típico humano que aprieta 35 horas en cada día de 24 horas. cosa. Pero eso no significa que no pueda relajarse. De hecho, la actriz de 32 años ha desarrollado algunos trucos probados y verdaderos para desconectarse de verdad y asegurarse de que lo consigue. el mejor sueño de mi vida.

"Asegurarme de que duermas lo suficiente es muy importante para mí, mantiene tu energía alta, mantiene tu piel limpia", dice Alex.

Hay ciertas cosas que has escuchado un millón de veces antes: invertir en cortinas opacas, elija colores suaves para su habitación, mantenga el aire acondicionado lo suficientemente frío como para que no le suden los sudores nocturnos. Y aunque todos son geniales para probar, aquí están las cuatro cosas que realmente funcionan para ella. (Spoiler: también querrás probarlos).

Mantenlo limpio.

Ya sea que esté tomando una siesta en un avión o pasando sus ocho horas en casa, Alex apuesta por dos productos en particular: el vinagre para las limpiezas domésticas diarias y las toallitas húmedas Kleenex para todo lo demás. "Los aviones no siempre se limpian tan bien, así que me gusta usar toallitas húmedas para limpiar el avión", dice. El vinagre es una buena opción porque intenta usar la menor cantidad de productos químicos posible.

Este contenido se importa de Instagram. Es posible que pueda encontrar el mismo contenido en otro formato, o puede encontrar más información en su sitio web.

Es parte de su rutina de relajación y relajación, lo que tiene sentido: después de todo, ¿a quién le gusta irse a la cama sintiéndose sucio?

Mantiene una zona sin teléfono.

Una hora antes de acostarse, Alex abandona su teléfono. Sin llamadas, sin mensajes de texto, sin desplazarse por Instagram sin pensar. "Se necesita disciplina, pero tengo que permitirme cerrarme", dice.

Si eso significa cargar su teléfono en otra habitación y usar una vieja escuela despertador, para que no tenga la tentación de recogerlo, que así sea.

Este contenido se importa de {embed-name}. Es posible que pueda encontrar el mismo contenido en otro formato, o puede encontrar más información en su sitio web.

Tiene un ritual nocturno que marca la mayor diferencia.

En esa última hora antes de acostarse, Alex hace yoga o medita, todas las noches. "Creo que el yoga es importante, porque recibimos mucha información todo el tiempo, y uso ese tiempo para apagar mi cerebro", explica. Le ayuda a romper ese ciclo de ir, ir, ir todo el día, y le da algo que hacer para evitar que alcance su teléfono.

Este contenido se importa de Instagram. Es posible que pueda encontrar el mismo contenido en otro formato, o puede encontrar más información en su sitio web.

Ella es una gran defensora de la merienda de medianoche.

"No puedo acostarme con hambre", dice Alex. "Si voy a tomar un delicioso refrigerio antes de acostarme, lo haré".

Y ella no cree en privarse. Algunos de sus favoritos nocturnos son dos bolas de helado de vainilla, media barra de chocolate y tacos de pollo caseros con sriracha, maíz y quinua.

"Haz lo que te haga sentir bien", dice. Amen a eso.

Sigue House Beautiful en Instagram.

Este contenido es creado y mantenido por un tercero y se importa a esta página para ayudar a los usuarios a proporcionar sus direcciones de correo electrónico. Puede encontrar más información sobre este y contenido similar en piano.io.