Estudio muestra que las plantas de escritorio reducen la ansiedad en el trabajo

Las plantas tienen poderes especiales. Son organismos mágicos y maravillosos que no solo emiten oxígeno para que respiremos, sino que también trabajan para curarnos de otras formas. Mientras ya sabemos que tener flores frescas en casa reduce los niveles de dolor, un nuevo estudio arroja luz sobre cómo tener una planta en su escritorio de trabajo puede reducir los niveles de ansiedad.

A estudio publicado por el Sociedad Estadounidense de Ciencias Hortícolas comparó la frecuencia cardíaca de los participantes durante dos fases diferentes de 3 minutos sentados en su escritorio. En la primera fase, no hubo ninguna planta, ya que los participantes se sentaron en el escritorio. En la segunda fase, se colocó una planta sobre el escritorio. Los científicos descubrieron que "la frecuencia del pulso se redujo significativamente" después de que se agregaron algunos verdes a la escena. El estudio señaló que incluso si los participantes no miraban intencionalmente la planta y, en cambio, dejaban que se hundiera en el fondo, todavía había un grado de reducción del estrés. Sin embargo, cuando se reconoce la planta y se produce la "mirada prescrita", los niveles de estrés de los participantes disminuyeron aún más. Sin mencionar que el estudio profundiza en el hecho de que cuando compramos una planta y la cuidamos, comenzamos para formar una relación con la planta, lo que puede provocar un grado de afecto y reducir el estrés incluso más. Al compilar todo esto, los investigadores concluyeron que "las oportunidades para mirar intencionalmente las plantas cercanas en un a diario en el entorno de trabajo puede reducir el estrés psicológico y fisiológico de los trabajadores de oficina ". ¡Predicarlo!

Si hay algún lugar donde podamos usar los poderes calmantes de las plantas para ayudarnos, definitivamente sería la oficina. ¡Aquí hay algunas plantas bebés para agregar a su área de trabajo!

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