David Lloyd Clubs käivitab stressivabade jõulude jaoks Blissmas Mindfulness klassid
Selle artikli mõnede linkide kaudu ostetud toodete eest teenime komisjonitasu.
David Lloyd Clubs on käivitanud tähelepanelikkuse klassi, mis on ideaalne vastumürk Jõulud ärevus.
Jõusaalifirma uuringud näitasid, et 33 protsenti brittidest kogeb rohkem ärevus jõulude ajal kui ühelgi teisel aastaajal, 69 protsenti ütles, et soovib rohkem aega iseendale.
30-minutilise Blissmas-klassi eesmärk on tuletada inimestele meelde jõulude tegelikku tähendust, vahetades helide, lõhnade ja stressi pidulik hooaeg lõõgastavateks helideks, lõhnadeks ja harjutusteks, mille eesmärk on rahustada meelt ja julgustada inimesi endale kingitust andma heaolu tänavu detsembris.
David Lloydi klubid
Osalejatele õpetatakse mitmeid meditatsioon ja hingamistehnikaid, mida saab igapäevaselt kasutada, olgu siis supermarketite vahekäigus või kinkemägi all.
Alates klaveri rahustavatest helidest, lõpetades Himaalaja soolalampidega ja alates ärevust peletavatest aroomidest Scentered, stuudio on täis ka lõõgastavat tugitoolid osalejatele istumiseks - ideaalne, et puhata väsinud jalgu, mis on olnud kauplustes.
David Lloydi klubid
Õpetaja õpetab jooga selliseid poose nagu lootos ja istuv kotkas ning julgustavad klassi asendama negatiivsed või stressirohked mõtted positiivsete piltide ja positiivsete kinnitustega.
"Me teame, et jõulud on kiire ja stressirohke aastaaeg, seega on oluline, et inimesed võtaksid oma tervise jaoks aega aastaaeg, mil fitness ja heaolu kipuvad tagaplaanile jääma, ”ütles grupi treeningtoodete arendusjuht Marie Graham. kl David Lloydi klubid.
„Õnnitlusklass on ideaalne põgenemine jõuludeks; ei võta inimeste hõivatud ajakavast liiga palju aega, kuid see annab võimaluse ümber mõelda, kuidas nad pühadeajast tunnevad, ja keskenduda iseendale. ”
David Lloydi klubid
30-minutilised Blissmas-tunnid toimuvad David Lloyd Fulhamis ajavahemikus 11:30 kuni 12:00 (aeg inimesed hakkavad jõulustressi taset tõusma) kolmapäevast, 5. detsembrist kuni pühapäevani 23. Detsember. Seda tutvustatakse ka erinevates David Lloydi klubides üle kogu riigi.
Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.
