Kuinka suunnitella kuntosali
Kaikki tämän sivun kohteet ovat House Beautiful -editorin valitsemia. Saatamme ansaita provisiota joistakin ostamistasi tuotteista.
Pat Manocchia, Manhattanin La Palestra -kuntokeskuksen perustaja, jakaa vinkkejä kodin harjoitustilan suunnitteluun.
K: Frank Gehry koodasi uusimman La Palestra kuntokeskus, Plaza -hotellissa. Mitkä ovat sen kohokohtia?
V: Frank työskenteli kanssamme säilyttääkseen monia Plazan historiallisia arkkitehtonisia yksityiskohtia lisäämällä samalla LED -valoja, kulmikkaita portaita ja lattiaa, joka vaihtelee kumista puuhun.
K: Mitä neuvoja sinulla on kuntosalin perustamiseen?
V: Älä laita pyörää makuuhuoneeseen. Erota kuntosali muusta talosta. Huolehdi turvallisuudesta: Varmista, etteivät koneet rasita sähköjärjestelmää, ja ole varovainen, kun ripustat raskaita laitteita seinille.
K: Mitkä ovat hyvin pyöristetyn kuntosalin pääkomponentit?
V: Sisällytän sydän-, joustavuus- ja voimalaitteet, musiikin tai videon viihteeksi ja harjoituspallon. Peilin avulla näet, mitä olet tekemässä; se myös levittää valoa koko alueelle ja saa sen tuntumaan suuremmalta. Haluat vähintään yhden täyspitkän peilin.
K: Entä jos sinulla on rajoitetusti tilaa käyttää?
V: Valitse pyörä juoksumaton sijasta. Asenna seinään ripustettavat varusteet kuten venytys tikkaat tai leukapalkki. Käytä joustavia nauhoja.
K: Kuinka valitsen kardiolaitteen?
V: Se riippuu käytöstä. Jos harjoittelet viisi kertaa viikossa, tarvitset teollisen lujuuden koneen, kuten Woodwayn tai Cybexin. Jos treenaat vain kerran tai kaksi viikossa, voit päästä eroon huonolaatuisista laitteista.
K: Mitkä ovat suosikki vahvuusstrategiasi kotitreenissä?
V: Suosittelen kahvakuulia. Ne ovat pieniä - kahdeksan eri painoisia vievät enintään kolme lineaarista jalkaa tilaa - ja niitä voidaan käyttää melkein kaikentyyppisiin liikkeisiin. Jos sinulla on suurempi alue, harkitse moniasemaista harjoitusjärjestelmää eri koneilla ja lisää sitten perusasiat, kuten penkki, käsipainot ja baari.
K: Miksi keskittyä suunnitteluun utilitaristisessa kuntosalissa?
V: Jos tila ei ole houkutteleva, et käytä sitä.
Tämä artikkeli ilmestyi alun perin ELLEDECOR.com
Lähettäjä:ELLE sisustus USA
Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.
