Viini ja juusto voivat auttaa estämään kognitiivista heikkenemistä
Kaikki tämän sivun kohteet ovat House Beautiful -editorin valitsemia. Saatamme ansaita provisiota joistakin ostamistasi tuotteista.
Miksi se näyttää aina avaimelta pidempään ja onnellisempaan elämään, näyttää siltä Kevytkola ja paistettua ruokaa kuin lehtikaalia ja sit-ups? Meillä on jälleen yksi hyvä uutinen, joka saattaa saada sinut tuntemaan itsesi oikeutetuksi heittämään porkkanatikkuja kermaisen hyväksi Brie.
Iowan osavaltion yliopiston uusi tutkimus julkaistiin viime kuussa Journal of Alzheimerin tauti, kertoi, että juusto ja viini korreloivat ikään liittyvien kognitiivisten ongelmien torjunnan tai parantamisen kanssa Science Daily.
Tutkimuksessa analysoitiin tietoja 1778 ikääntyvältä aikuiselta (jotka luokiteltiin 46-77 -vuotiaiksi) Yhdistyneessä kuningaskunnassa UK Biobankin kautta. Osallistujia pyydettiin suorittamaan Fluid Intelligence Test, joka mittaa heidän kykynsä "ajatella lennossa". Heiltä kysyttiin myös, kuinka usein he söivät ja joivat tiettyjä asioita, kuten tuoreita hedelmiä, kuivattuja hedelmiä, raakoja vihanneksia ja salaattia, keitettyjä vihanneksia, rasvaista kalaa, teetä ja kahvia, olutta ja siideriä, ja lisää.
He vetivät tutkimuksesta neljä keskeistä havaintoa, joista yksi sanoi, että juustoa näytettiin kauas olla kaikkein "suojaavin" ruoka ikään liittyvien kognitiivisten ongelmien yhteydessä, myös vanhemmilla osallistujia. Päivittäinen kulutus punaviini osoitettiin myös "liittyvän kognitiivisen toiminnan paranemiseen". Auriel Willette, apulaisprofessori Elintarviketieteessä ja ihmisen ravitsemuksessa ja tutkimuksen päätutkijalla oli tämä sanottava havainnot:
Olin iloisesti yllättynyt siitä, että tuloksemme viittaavat siihen, että vastuullinen juuston syöminen ja punaviinin juominen päivittäin eivät ole vain hyväksi auttaa meitä selviytymään nykyisestä COVID-19-pandemiasta, mutta ehkä myös käsittelemään yhä monimutkaisempaa maailmaa, joka ei koskaan näytä hidastuvan alas. Kun otimme huomioon, johtuiko tämä vain siitä, mitä varakkaat ihmiset syövät ja juovat, satunnaistettiin kliiniset tutkimukset ovat tarpeen sen selvittämiseksi, voisiko ruokavalion helpot muutokset auttaa aivojamme merkittäviä tapoja.
Joten sinulla on se. Tämä ei ole tekosyysi syödä juustopyörä ja juoda pullon viiniä joka ilta, mutta tämä pitäisi olla toinen terveellinen muistutus siitä, että kaikki elintarvikkeet mahtuvat terveelliseen ruokavalioon... varsinkin jos se ruoka on juusto.
Lähettäjä:Delish USA
Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.
