Ruokasalin sisustus temppu, joka auttaa sinua syömään paremmin

Syö paremmin sisältää yleensä jonkin verran työtä, kuten ravitsemustarrojen lukemista ja kaloreiden laskemista. Mutta eikö olisi mukavaa, jos terveellisempi syöminen voisi olla vaivatonta? Tuoreen tutkimuksen mukaan Cornell University Food and Brand Lab kohdassa Journal of the Association of Consumer Research, se voi olla.

Ylimääräisen kakkupalan syöminen tuntuu aina loistavalta ajatukselta tällä hetkellä Kun huoneessa on peili, ajattelet toisin ylimääräisten kaloreiden kulutuksesta, tutkijat löytyi. Itse asiassa pelkkä peilin läsnäolo "voi vähentää epäterveellisen ruoan makua, mikä vähentää sen kulutusta".

Tutkimuksessaan opiskelijoilla oli mahdollisuus kakku tai salaatti huoneessa, jossa oli peilit ja ilman niitä. Kun ihmiset nauttivat makeistaan ​​peilivapaassa ympäristössä, he pitivät kakkua parempana. Se ei kuitenkaan maistunut niin hyvältä huoneessa peilien kanssa. Samaan aikaan salaatin maku ei koskaan muuttunut. Joten mikä on sopimus?

Kun näet itsesi syömässä jotain epäterveellistä, se herättää jonkin verran tietoisuutta - pohjimmiltaan aivosi kehottavat sinua tekemään parempia ruokavalintoja. Tai kuten johtava tutkija Ata Jami ilmaisee: "[Se] kertoo ihmisille enemmän kuin vain heidän ulkonäöstään. Sen avulla he voivat tarkastella itseään objektiivisesti ja auttaa heitä arvioimaan itseään ja käyttäytymistään samalla tavalla kuin he arvostavat muita. "

Joten jos haluat tehdä ensi vuodesta terveemmän, voit halutessasi laittaa peilin (tai kaksi) ruokasaliin tai keittiöön.

Katso lisää tästä värikkäästä New Yorkin kodista, jonka on suunnitellut Pat Healing, tässä.

[kautta Yahoo

Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.