70 helppoa terveellisen illallisen reseptiä
Onko kyse vain meistä vai onko päivällisaika, jolloin ajatukset terveellisestä syömisestä menevät kokonaan ulos ikkunasta? Meillä on omamme nopeat, terveelliset aamiaiset, lounaspaketteja, ja välipaloja töihinalas, pitää meidät kylläisinä ja motivoituneina koko päivän (meidän curryt cashewpähkinöitä ovat tukahduttaneet monia iltapäivän nälkäkipuja). Mutta sitten palaamme kotiin päivälliselle, ja se on aivan toinen tarina. Tiedämme, että on paljon helpompaa hallita terveyttäsi, kun teet itse ruoanlaittoa, mutta useina iltoina on liian helppoa siirtyä pakasteaterioihin tai noutoruokaan. Ota inspiraatiota näistä terveellisistä illallisresepteistä pitääksesi vauhdissasi viikon jokaisena iltana – uskomme sinuun!
Tiedämme, että terveys näyttää erilaiselta eri ihmisten silmissä, joten olemme lisänneet vaihtoehtoja jokaiseen ruokavalioon, kuten Vähähiilihydraattinen, vegaani, pescatarian, tai gluteeniton. Olemme myös tarjonneet aterioita kaikentasoisille kotikokeille, joten meiltä löydät sinut, olitpa mestarikokki tai aloittelija, onko keittiösi täynnä vempaimia tai työskenteletkö yhdellä kulholla ja yhdellä veitsellä (me KAIKKI olemme olleet siellä).
Mitä tulee "terveellisempään" syömiseen, olemme KAIKKI vaihdoista. Haluatko tehdä illallisen Vähähiilihydraattinen? Nojaa supersankareihin kukkakaali, kesäkurpitsa, ja salaattikääreitä pitääkseen sinut tyytyväisenä ilman leipää tai nuudeleita. Tutustu meidän ladattu kukkakaali paista, meidän Philly cheesesteak -salaattikääreet, meidän kesäkurpitsalilasagne, tai meidän vähähiilihydraattiset Big Macit ideoita kuinka helppoa (ja herkullista!) on jättää hiilihydraatit pois. Etsii kasvipohjainen tai kasvissyöjä vaihtoehtoja? Vaihda makkara tempehiksi, kuten meillä tempeh ja parsakaali rabe orecchiette; BBQ-kukkakaalia kanalle, kuten meillä vegaaninen pizza; papuja jauhelihalle, kuten meillä kasvissyöjä chili; tai tofua katkarapuille, kuten meillä tofu paistaa. Kun olet tutustunut vaihtoehtoisiin proteiinivaihtoehtoihin, et voi jäädä edes kaipaamaan lihaa. Puhumattakaan, yritätkö välttää punaista tavaraa? Voit helposti vaihtaa vähärasvaisemman jauhelihan naudanlihaan, kuten meillä paistettuja kalkkunahampurilaisia tai meidän hidaskeittoinen kalkkuna chili. Haluatko tehdä pienen muutoksen terveytesi hyväksi? Kokeile vaihtoa ruskea riisi valkoista riisiä missä tahansa suosikkiateriassasi. Meidän jumalatar ja sadonkorjuuastiat tarjoillaan koko jyvänä ja ovat sitä parempia (ja sinäkin tulet olemaan!).
Haluatko terveellistä inspiraatiota aterian jälkeen? Tutustu huippuumme terveellisiä keksejä, suosikkimme hedelmäjälkiruoat, ja meidän huippu vegaanisia jälkiruokia.
