Tuez votre liste de tâches avec ce hack de productivité
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Peu de choses sont aussi satisfaisantes que de traverser un élément de ta liste de choses à faire. Mais si vous avez constamment du mal à traverser tous des éléments de votre liste de tâches quotidiennes (et cela vous coûte du sommeil et/ou de la raison), écoutez: Fast Company récemment nous a présenté un hack de productivité c'est peut-être exactement ce dont vous avez besoin pour vous aider à en faire plus en une journée.
Connu sous le nom de blocage du temps, le hack de productivité implique essentiellement de penser aux tâches de la journée en termes de temps plutôt que de tâches. Ainsi, plutôt que de dresser une simple liste de tâches que vous devez effectuer quel que soit le temps qu'elles prennent, vous divisez votre journée en sections de 30, 60 ou 90 minutes et attribuez chaque tâche à une période spécifique de temps. (Lire: il est temps d'échanger votre cahier à spirale pour un calendrier.)
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Même les experts sont derrière le blocage du temps. Cal Newport, PhD, professeur agrégé d'informatique à l'Université de Georgetown et auteur de Travail en profondeur: règles pour un succès ciblé dans un monde distrait, a déclaré à Fast Company que la stratégie est manière plus efficace que création de liste traditionnelle.
« Cela s'ensuit car cela vous permet de planifier le travail au moment où cela a le plus de sens: le traitement par lots ensemble de petites choses, affronter des choses difficiles quand vous avez de longues périodes pour progresser et ainsi de suite", a-t-il mentionné. Ont été vendus!
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Prêt à commencer à alimenter ton liste calendrier? Avant de commencer, jetez un coup d'œil à ces conseils de blocage du temps :
Planifiez vos tâches les plus importantes pour des plages horaires lorsque vous avez plus de temps et d'énergie.
Pas du matin? Gardez vos grosses choses à faire pour l'après-midi. Vous savez que les vendredis sont toujours très chargés dans votre bureau? Laissez votre horaire un peu plus flexible ces jours-là.
Laissez quelques périodes tampon ouvertes tout au long de la journée.
C'est fondamentalement dans la nature humaine de sous-estimer la durée de certaines tâches. Laissez quelques morceaux de 30 minutes imprévus tout au long de la journée pour vous donner un petit coussin lorsque quelque chose déborde inévitablement.
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Dites « buh-bye » aux distractions.
Pour vous aider à mieux suivre le programme de votre journée, désactivez les notifications push et réglez votre téléphone sur silencieux. Le travail ne te laissera pas passer toute la journée débranché? Prévoyez une courte « power hour » au cours de laquelle vous promettez de ne pas être distrait.
N'oubliez pas que vous pouvez ajuster le programme au fur et à mesure.
La clé pour que le blocage du temps fonctionne pour vous est de ne pas vous laisser entraîner dans un horaire rigide. Les choses arrivent et les horaires changent, alors réajustez vos blocs de temps et vos affectations de tâches au fil de la journée.
[h/t Entreprise rapide
De:Dr Oz La belle vie
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