Des solutions d'éclairage intelligentes pour calmer, dynamiser, se concentrer et dormir à la maison

La maison étant un pôle d'activité, il est important de s'assurer du bon usage de l'éclairage artificiel pour effectuer des tâches efficacement, et d'utiliser ces sources lumineuses dynamiques pour s'adapter à chaque situation.

Par exemple, la lumière dans la chambre a besoin de caractéristiques différentes le matin et le soir. Il en va de même pour l'éclairage de la cuisine et de la salle à manger. Pour créer un effet énergisant, une lumière bleue au petit-déjeuner est idéale, tandis qu'une lumière rouge le soir contribuera à créer un effet relaxant.

Suivez ces conseils de Lumières.co.uk, le spécialiste en ligne des lampes et de l'éclairage, sur la façon de choisir la bonne lumière pour chaque situation de la maison.

1. Lumière bleue pour la vigilance et l'énergie

Tout comme lumière du jour naturelle peut avoir un impact sur le bien-être, une utilisation intelligente de la lumière artificielle peut également avoir des effets positifs. Le blanc lumière du jour, souvent décrit comme une lumière bleue froide, se rapproche le plus de la lumière naturelle du jour et peut donc être particulièrement utile au réveil. Lorsque des ampoules avec un pourcentage de bleu plus élevé sont utilisées, la sécrétion de l'hormone du sommeil mélatonine est ralentie. Pour ceux qui ont

difficulté à sortir du lit en hiver, une lumière bleue peut aider à « déjouer » le corps. La lumière bleue simule la lumière du jour, ce qui facilite la sortie du lit, un peu comme par une belle journée d'été.

Une couleur claire d'environ 6 000 kelvins est idéale pour surmonter l'accalmie matinale. Lorsque la lumière brille d'une source de grande surface d'en haut, l'impact biologique est le plus fort. Par conséquent, les panneaux LED avec des couleurs de lumière variables sont particulièrement efficaces. La couleur de la lumière peut être adaptée via la télécommande pour s'adapter à chaque situation et soutenir la routine quotidienne.

2. La lumière parfaite pour lire et apprendre

Aussi quand travailler ou apprendre, il est recommandé d'utiliser une source lumineuse avec une forte proportion de tons bleus (par exemple, 6 000 kelvins), car cela peut aider à la concentration. Lorsque vous lisez ou regardez des photos et des images, une lumière blanche naturelle (environ 4 000 kelvins) devrait être utilisé, car cela aide à protéger les yeux contre la fatigue et permet aux couleurs d'apparaître dans leur plus vrai former.

3. La lumière rouge apaise et donne un sentiment de sécurité

Une lumière blanche chaude, également appelée lumière rougeâtre, donne une sensation de confort qui peut conduire à la relaxation. Cela atteint également notre subconscient pour donner un sentiment de sécurité, car même nos premiers ancêtres se sont réunis autour d'un feu chaleureux pour partager un sentiment de confort et de sécurité. Un sentiment qui semble encore bien ancré dans l'homme moderne d'aujourd'hui.

4. Une lumière chaude vous aide à vous endormir plus facilement

Un bon sommeil est important pour se réveiller frais et dispos le matin. Pour ceux qui aiment lire avant de se coucher, une ampoule avec une couleur de lumière chaude doit être utilisée dans la lampe de chevet ou la lampe de lecture. La lumière réconfortante aide à se détendre et à se sentir à l'aise plus rapidement, ce qui facilite l'endormissement - nous recommandons une couleur de lumière ne dépassant pas 3 000 kelvins. Une lumière blanche chaude contient de faibles niveaux de bleu, ce qui peut avoir un impact positif sur la sécrétion de mélatonine et conduire plus rapidement à une sensation de paix.

Trouvez de l'inspiration, des idées et des conseils où que vous soyez! Suivez-nous sur Facebook: Maison Belle Royaume-Uni | Pinterest: Maison Belle Royaume-Uni | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d'informations à ce sujet et d'autres contenus similaires sur piano.io.