Les meilleurs conseils de Sarah Beeny pour améliorer votre climat intérieur

Ce n'est probablement pas quelque chose que nous considérons très souvent, mais la qualité de l'air dans nos maisons peut avoir un impact important sur notre santé et notre bien-être.

Lorsque nous pensons à l'accès à l'air frais, nous nous imaginons probablement à l'extérieur - en sentant une brise chaude dans un champ rural ou la piqûre de l'air froid au sommet d'une montagne couverte de neige.

Mais nous passons maintenant 90 pour cent de notre vie à l'intérieur des bâtiments, donc quand il s'agit de la maison, la qualité de l'air n'est pas quelque chose que nous pouvons ignorer, d'autant plus que de nouvelles recherches de Vélux a révélé que seul un quart des résidents britanniques sont pleinement satisfaits de la qualité de l'air dans leurs maisons.

Non seulement une bonne qualité de l'air intérieur améliore les niveaux de concentration et nous aide à mieux dormir la nuit, mais elle réduit également les coûts énergétiques. La gourou de la propriété télévisuelle Sarah Beeny suggère quelques moyens simples pour vous aider, vous et votre famille, à respirer un peu plus frais :

Laissez entrer le plein air

Une ventilation constante et adéquate est la clé d'une bonne qualité de l'air intérieur. Aérer votre maison en ouvrant les fenêtres autant que possible signifie laisser entrer plus d'oxygène et éliminer des choses comme les odeurs de cuisson, les gaz et l'humidité qui s'accumulent avec le temps. Ouvrir nos maisons va parfois à l'encontre de notre instinct, en particulier pendant les mois d'hiver dans notre volonté d'économiser sur frais de chauffage, mais il est important de trouver le bon équilibre entre laisser votre maison « respirer » et l'énergie Efficacité.

Un moyen facile de faire circuler l'air frais aux bons endroits est d'ouvrir les fenêtres de la salle de bain chaque fois que vous prenez une douche et dans la cuisine chaque fois que vous cuisinez, permettant à la vapeur et aux odeurs de s'échapper. Fermer les portes de ces pièces pendant qu'elles sont aérées limitera l'air frais dans ces espaces en plus d'empêcher l'air vaporeux de se déplacer vers d'autres endroits de la maison.

Si vous avez du mal à ouvrir les fenêtres pendant la journée parce que vous travaillez à temps plein, envisagez de les laisser ouvertes la nuit (tant que la sécurité n'est pas un problème) ou lorsque vous êtes à la maison le week-end. Il peut également être intéressant de se pencher sur les fenêtres de toit électriques qui peuvent s'ouvrir et se fermer automatiquement en fonction de la météo et de la température ambiante.

Pensez à utiliser des produits naturellement parfumés ou sans parfum

De nombreux produits de nettoyage ménagers et assainisseurs d'air courants utilisent des produits chimiques spéciaux pour leur donner les odeurs fraîches et parfumées caractéristiques que beaucoup d'entre nous trouvent attrayantes. De plus en plus de preuves suggèrent qu'une fois que ces produits chimiques sont libérés dans l'atmosphère et réagissent avec les composés présents dans l'air, ils produisent du formaldéhyde comme sous-produit.

Le formaldéhyde, classé comme composé organique volatil (COV), est un élément normal de notre environnement dans de faibles concentrations, mais de nombreux experts ont indiqué que l'exposition intérieure à des niveaux élevés de COV pourrait être nocif. Pour limiter l'exposition, pensez à utiliser des produits naturellement parfumés, sans parfum ou encore des alternatives de nettoyage naturelles. Utilisez des huiles essentielles en remplacement, diluées avec de l'eau dans un flacon pulvérisateur, dans un diffuseur en bâton ou un brûleur - il y a tellement de belles odeurs naturelles à choisir.

Ajoutez de la verdure

L'un des moyens les plus simples d'améliorer l'air dans votre maison vient directement du monde naturel. Au-delà de l'attrait esthétique, des études indiquent que les plantes sont des purificateurs d'air très efficaces et peuvent aider à réduire les niveaux de produits chimiques dans les espaces clos en filtrant les composés potentiellement nocifs. Ceci, couplé au fait qu'ils produisent de l'oxygène, signifie qu'ils ont le pouvoir de rendre l'air que nous respirons à l'intérieur de manière significativement plus sain.

Trouver des moyens de minimiser la saleté et la poussière

Même de petites quantités de saleté et de poussière peuvent s'accumuler avec le temps et avoir un impact sur la qualité de l'air que vous respirez. Gardez les surfaces et les sols aussi propres que possible en passant l'aspirateur, en époussetant et en passant la vadrouille humide, sans oublier de passer sous les meubles où la poussière pourrait s'attarder. Éliminez le fouillis pour que la poussière n'ait pas la chance de s'accumuler et changez régulièrement de litière. Pour minimiser la quantité de saleté entrant de l'extérieur, assurez-vous d'avoir un paillasson solide ou envisagez même de faire de votre maison une zone sans chaussures.

Si vous avez des travaux de construction et que vous habitez sur place, utilisez de l'eau pulvérisée aussi souvent que possible pour humidifier le site - l'eau aide à alourdir certaines des particules de poussière, purifiant l'air que vous respirez, un peu! Ne balayez jamais, passez toujours la vadrouille et, dans la mesure du possible, prenez le temps de construire des murs et des portes temporaires pour garder vos espaces de vie sous la poussière gratuit autant que possible - demander à vos constructeurs de passer quelques jours à le faire au début de votre projet rapportera des dividendes plus tard.

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