David Lloyd Clubs lance des cours de pleine conscience Blissmas pour un Noël sans stress
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David Lloyd Clubs a lancé un cours de pleine conscience comme antidote parfait à Noël anxiété.
Des recherches menées par la société de gym ont révélé que 33% des Britanniques ressentent plus anxiété à Noël qu'à tout autre moment de l'année, 69 % d'entre eux déclarant qu'ils veulent plus de temps pour eux.
Le cours « Blissmas » de 30 minutes vise à rappeler aux gens le vrai sens de Noël, en changeant les sons, les parfums et le stress de la saison des fêtes pour des sons, des odeurs et des exercices relaxants qui visent à calmer l'esprit et à encourager les gens à s'offrir bien-être ce décembre.
Clubs David Lloyd
Les participants apprendront un certain nombre de méditation et des techniques de respiration qui peuvent être utilisées dans leur quotidien, que ce soit dans l'allée des supermarchés ou sous une montagne d'emballages cadeaux.
Des sons apaisants d'un piano aux lampes de sel de l'Himalaya et aux arômes anti-anxiété de
Parfumé, le studio sera également rempli de détente les fauteuils pour que les participants s'assoient - parfait pour reposer les pieds fatigués qui traînent dans les magasins.
Clubs David Lloyd
L'instructeur enseignera yoga poses telles que le lotus et une pose d'aigle assis, et encouragez la classe à remplacer toutes les pensées négatives ou stressantes par des images positives et des affirmations positives.
« Nous savons que Noël est une période de l'année chargée et stressante, il est donc important que les gens prennent du temps pour leur santé à un moment donné. période de l'année où la forme physique et le bien-être ont tendance à passer au second plan », a déclaré Marie Graham, responsable du développement des produits d'exercices en groupe à Clubs David Lloyd.
« La classe Blissmas est l'évasion parfaite pour Noël; ne prend pas trop de temps dans les horaires chargés des gens, mais cela leur donne l'occasion de repenser ce qu'ils ressentent à propos de la saison des fêtes et de se concentrer sur eux-mêmes.
Clubs David Lloyd
Les cours « Blissmas » de 30 minutes se dérouleront à David Lloyd Fulham entre 11 h 30 et 12 h 00 (l'heure à où les gens commencent à voir le niveau de stress de Noël augmenter) du mercredi 5 décembre au dimanche 23 Décembre. Il sera également déployé dans divers clubs David Lloyd à travers le pays.
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