Comment transformer votre maison en votre propre retraite de yoga

Nous nous efforçons tous d'apporter une attitude consciente à nos routines quotidiennes qui nous aide à apprécier même les plus petites joies dans la vie - l'odeur de notre fleur préférée, la sensation d'une brise froide et le goût réconfortant d'un plat fait maison repas.

La pratique du yoga a longtemps été félicitée pour sa philosophie consciente et sa capacité à se connecter à son corps et à ses sensations physiques. C'est aussi, bien sûr, un excellent exercice et a même été prouvé pour soulager les douleurs lombaires.

Avec cette philosophie consciente, calme et relaxante à l'esprit, nous avons demandé à Siobhan Power de Arbre de yoga pour enfants pour partager ses conseils sur la façon dont nous pouvons transformer nos maisons en une retraite de yoga privée afin que nous puissions profiter des avantages de cette pratique paisible dans le confort.

Tout ce que vous avez à faire est de choisir une chambre et de suivre les conseils ci-dessous...

Comment transformer votre maison en une retraite de yoga privée

1. Supprimez toute technologie ou choisissez une pièce déjà sans technologie. N'oubliez pas de ne pas emporter votre téléphone portable avec vous et, si vous vous sentez à l'aise de le faire, coupez le son de votre ligne fixe.

2. Enlever tout désordre et des rappels de travail ou de routine et créer une zone d'entraînement spéciale. L'objectif est que la pièce soit aussi vide que vous l'espérez après la pratique.

3. Mettez votre musique préférée et la plus relaxante ou créez une liste de lecture de retraite de yoga pour dynamiser et inspirer.

4. Créez votre propre coin accessoires avec des couvertures, des coussins et un masque pour les yeux fait maison. C'est un endroit idéal pour se détendre et se préparer pour votre pratique ou pour se prélasser dans le zen par la suite.

5. Ont art sur les murs et des photographies affichées sur des surfaces qui vous détendent - une scène côtière paisible peut-être, ou une expression abstraite de vos couleurs préférées.

6. Choisis un plante d'intérieur qui purifie l'air dans votre chambre.

7. Laissez un espace dans la pièce pour des friandises saines - préparez votre smoothie préféré, remplissez un bol de fruits coloré et sentez-vous bien dans ce que vous mangez et buvez.

8. Assurez-vous que la pièce que vous choisissez dispose d'un espace de rangement suffisant pour cacher votre tapis de yoga, vos accessoires et votre musique jusqu'à la prochaine fois que vous souhaitez le transformer.

9. Prendre des mesures pour enlever l'énergie négative de chez vous.

Qu'il s'agisse d'une heure ou d'un week-end entier, consacrez ce temps uniquement à votre pratique du yoga et à tous ceux qui souhaitent s'y joindre.

Trouvez de l'inspiration, des idées et des conseils où que vous soyez! Suivez-nous sur Facebook: Maison Belle Royaume-Uni | Pinterest: Maison Belle Royaume-Uni | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d'informations à ce sujet et d'autres contenus similaires sur piano.io.