10 applications de bien-être pour vous garder heureux et en bonne santé en 2021

Santé et bien-être applications peut vous aider à gérer les cycles de sommeil, à fixer des objectifs, à découvrir des recettes saines et à vous débarrasser du stress de la journée.

Que vous soyez à la recherche d'idées de méditation de 10 minutes ou que vous ayez besoin d'inspiration pour cuisiner, il existe une application pour gérer chaque partie de votre bien-être. Alors que beaucoup sont gratuits, certains peuvent offrir des services d'abonnement avec de petits frais mensuels.

Pour vous aider à trouver celui qui vous convient, l'équipe de Uswitch ont analysé certaines des meilleures applications du marché, en tenant compte du volume de recherche Google, du rapport qualité-prix et de la quantité de données qu'elles détiennent sur les utilisateurs.

Besoin d'un coup de main? Jetez un œil aux meilleurs ci-dessous...

L'une des meilleures applications pour la méditation et dormir, Calm vous aide à vous détendre, à obtenir un sommeil plus réparateur, à apprendre des techniques de méditation et à écouter des programmes audio enseignés par des experts de la pleine conscience de renommée mondiale.

Au début de la nouvelle année, beaucoup d'entre nous élaborent des plans de remise en forme et de santé pour les mois à venir. Si vous cherchez un petit coup de main, MyFitnessPal est l'application facile à utiliser qui peut vous aider à prendre le contrôle de vos objectifs, à suivre les calories, à décomposer les ingrédients et à enregistrer vos activités.

Vivez une vie plus heureuse et plus saine avec Headspace, l'application qui existe pour vous aider à apprendre les bases de la méditation et de la pleine conscience. Que vous vous sentiez dépassé au travail ou que vous ayez besoin d'aide pour mieux dormir, Headspace est là pour vous guider.

Luttant pour dormir? Grâce à Sleep Cycle, vous pouvez vous réveiller au meilleur moment pour vous et vous sentir le plus reposé. En plus d'analyser votre cycle de sommeil, l'application vous fournira également de nombreux conseils utiles sur des sujets tels que le ronflement et le manque de sommeil. Vous n'êtes qu'à quelques clics d'une nuit bien reposée...

Enfilez vos chaussures de course, téléchargez Nike Run Club et sortez prendre l'air. Nous vivons une époque extraordinaire, il n'est donc pas surprenant que de plus en plus de Britanniques se soient précipités pour les distraire des défis en cours de la vie. Que vous recherchiez des courses guidées ou un tracker de performance, le Nike Run Club vous incitera à continuer.

Meilleur conseil: téléchargez Espace libre d'utiliser les courses guidées du Nike Run Club si vous avez du mal à rester motivé. Cela vous aidera à concentrer votre esprit et votre corps.

Suivez votre comportement, vos habitudes de sommeil et vos techniques de respiration avec Sleep Booster. La "solution de sommeil parfaite" pour ceux qui souhaitent "s'endormir facilement et se réveiller plein d'énergie", c'est une application qui peut vous aider à dormir profondément.

Élue application iPhone de l'année 2020, Wakeout! aide ses utilisateurs à réaliser des mini-exercices au moment qui leur convient, que ce soit pendant votre pause déjeuner ou après votre café du matin. Téléchargez simplement et vous trouverez plus de 1 000 exercices et routines adaptés à votre routine quotidienne. Chaque pause rapide ne dure qu'une minute et présente à chaque personne quatre routines de mouvement à compléter lorsqu'elle a besoin d'un étirement. Pourquoi ne pas lui donner un aller?

Les coureurs et les cyclistes passionnés vont adorer cette application, qui permet aux gens de partager divers itinéraires, leurs progrès de course et de se connecter avec des amis. Conçue par des athlètes pour des athlètes, c'est l'application idéale pour ceux qui sont prêts à relever un défi en 2021.

Des idées de recettes saines aux lecteurs de codes-barres utiles, Lifesum est l'application numérique d'autosoins qui vous aide à atteindre vos objectifs de santé grâce à une meilleure alimentation. Avec des critiques élogieuses, un utilisateur a écrit: « J'adore cette application! Il a tellement de fonctionnalités et de bons conseils. Avec les différents plans de repas et le nombre exact de calories, cette application était parfaite pour moi.'

Besoin de conseils pour faire de l'exercice? De l'entraînement de haute intensité au yoga, le Nike Training Club vous aidera à vous motiver tout au long de votre parcours.

Nike explique: « Nous sommes peut-être coincés à l'intérieur, mais cela ne veut pas dire que nous ne pouvons pas être actifs. Nous pouvons bouger, transpirer, devenir plus forts et prospérer. Il est temps de faire tapis en s'entraînant avec NTC en direct dans votre salon.'

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