12 façons de faire de votre maison un havre de bien-être en 2021

La maison est là où se trouve le cœur, et nous avons 12 façons de transformer la vôtre en un havre de santé et de bien-être positifs pour 2021.

Que vous viviez seul ou que vous partagiez votre espace de vie avec votre famille ou vos amis, la maison est une partie importante de notre identité, explique Eleanor Ratcliffe, psychologue de l'environnement et professeur à l'Université de Surrey: « Nos maisons ont dû devenir un lieu de travail, une école et une salle de sport, tout en restant un endroit pour se détendre et se remettre de tous les stress quotidiens et souches. Une conception de maison qui reflète qui vous êtes – vos valeurs, vos besoins et vos intérêts – peut vous faire sentir bien dans votre peau et plus en contrôle. Ceci est particulièrement pertinent lorsque la vie est incertaine.

1. Équilibrer travail et espace détente

Le scénario idéal de travail à domicile est de trouver suffisamment d'espace pour créer votre propre bureau à domicile, afin que vous puissiez fermer la porte une fois la journée de travail terminée. Si cela n'est pas possible, vous aurez peut-être besoin d'aide pour vous éteindre. 'Utilisez des meubles ou de grandes plantes pour créer

plan cassé des zones qui vous permettent de séparer le travail, la détente et d'autres activités telles que cuisiner et manger », explique l'expert en décoration d'intérieur et en home-staging. Elaine Penhaul à Intérieurs de citron et de lime. « Zone une pièce décloisonnée vous aide à utiliser de grands espaces. Vous pouvez utiliser un grand sofa ou une grande bibliothèque ouverte comme diviseur.

Vous pouvez également déployer l'éclairage pour organiser des espaces ouverts; créez des « pièces » sur différents circuits afin d'obtenir le bon équilibre entre l'éclairage de tâche, l'éclairage ambiant et l'éclairage d'accentuation lorsque la lumière naturelle s'estompe.

2. Profitez de la lumière naturelle

Améliorant la santé lumière naturelle – qui aide le corps à produire de la vitamine D et à combattre le blues saisonnier – est rare pendant les jours sombres de l'hiver, alors "récoltez-le et utilisez-le partout où vous le pouvez", conseillent les experts en éclairage Kate Wilkins et Sam Neuman, fondateurs de Idées d'éclairage domestique.

« Si vous devez passer de longues périodes dans un espace peu éclairé, vous pouvez envisager d'installer une fenêtre supplémentaire », explique David Knight, responsable numérique chez Roof Windows 4 You. « Une fenêtre de toit peut être facilement ajoutée à une variété d'espaces différents, d'une salle de bain à une conversion de grenier, pour fournir à la fois de la lumière et de la ventilation. »

Un tunnel solaire est une bonne alternative pour les pièces sans accès au toit. Il utilise un système de miroir pour diriger la lumière du soleil vers l'intérieur vers un endroit de votre choix, à partir de 252 £ chez Roof Windows 4 You.

3. Ne soufflez pas le chaud et le froid

Être à l'aise dans une pièce à la température idéale nous aide à la fois à nous concentrer et à nous détendre. Cependant, cet équilibre peut être difficile à atteindre si vous partagez votre espace de vie avec d'autres. Une solution consiste à enquêter Maison intelligente systèmes de chauffage, qui peuvent régler différentes températures dans les différentes pièces de la maison. Par exemple, le Thermostat Drayton Wiser, 219,99 £ pour un kit multi-zones 1 (thermostat d'ambiance, concentrateur de chaleur, application et deux thermostats de radiateur), vous permet de créer jusqu'à 16 « zones » distinctes, chacune avec sa propre température individuelle.

Tenez également compte du flux d'air dans vos pièces et qualité de l'air; si vous choisissez un ventilateur, un climatiseur ou un purificateur d'air, assurez-vous qu'il est accompagné du prix Quiet Mark - trouvez une liste de produits recommandés ici, Quietmark.com.

4. Réduire les produits chimiques

Une maison naturelle est une maison nourricière. Faites le vœu de réduire l'utilisation de détergents et de produits de nettoyage riches en produits chimiques et optez pour des alternatives naturelles plus respectueuses de votre peau et de votre santé en général. Il y a un très bon choix sur le marché maintenant, y compris des sprays nettoyants Ecozone respectueux de l'environnement et des végétaliens - y compris un Nettoyant multi-surfaces, détartrant et nettoyant quotidien pour la douche - utilisez des extraits naturels de plantes pour enlever la saleté et crasse, de 3,49 £ chez Ocado.

Choisissez toujours des bougies et des cires fondues à base de cire de soja plutôt que des alternatives à base de paraffine. Le soja et vegan-friendly Bougie Self-Embrace de Cutch – une entreprise du Cheshire lancée en juin 2020 créant des bougies pour promouvoir la positivité et le bien-être – a de l'huile de lavande pour le calme et du romarin et de l'eucalyptus pour se vider l'esprit.

5. Gardez-le propre

L'art chinois ancien du Feng Shui connaît une résurgence. Il s'agit de maximiser l'énergie positive qui circule dans votre espace de vie, et vous pouvez commencer par ranger, explique Rebecca Snowden, conseillère en style d'intérieur chez les détaillants de meubles. Meubles Et Choix: « Une maison soignée fait des merveilles pour notre clarté mentale et notre santé globale. En Feng Shui, chaque espace est connecté les uns aux autres et permet à l'énergie positive de circuler dans toute la maison. Les placards ou les tiroirs surchargés de vieux objets bloquent le chi (énergie), alors jetez tout encombrement.

Essayez le défi du sac poubelle de 10 minutes tous les matins. Réglez une minuterie, prenez un sac poubelle et faites le tour de votre maison, ramassez les objets dont vous n'avez plus besoin et jetez-les de manière réfléchie, suggère Gary Lyons, directeur général de Magasin de boîtes en plastique. "Au bout d'une semaine, vous constaterez que votre maison est beaucoup moins encombrée, vous aurez donc aussi l'esprit plus calme et plus ordonné."

6. Réinventez votre espace

Dans le cadre de leur récente campagne Happiness through Design, le Royal Institute of British Architects (RIBA), a trouvé que la plupart d'entre nous (70 %) croient que la conception de nos maisons a affecté notre bien-être mental au cours de la pandémie.

Près d'un quart (23 %) des répondants ont déclaré qu'une maison mieux conçue augmenterait leur bonheur; ils pourraient se détendre davantage (31 %) et mieux dormir (17 %). Prenez donc le temps de réfléchir à la configuration de l'espace de votre maison et aux améliorations ou modifications que vous pourriez apporter, comme une extension ou la conversion d'un loft, dans les limites de votre budget.

Un bon point de départ est de demander conseil à un architecte. Beaucoup proposent désormais une première consultation téléphonique gratuite ou, de plus en plus, un ensemble de conseils personnalisés pour vous aider à visualiser ce qui pourrait être fait avant de franchir le pas et de commencer à abattre les murs.

« Nous sommes formés pour résoudre les problèmes de manière créative et pratique et ajouterons de la valeur, non seulement financière, mais également à votre qualité de vie - en veillant à ce que votre l'espace le plus sacré fonctionne pour vous et vos proches », déclare Ben Channon, architecte agréé RIBA, responsable du bien-être chez Assael Architecture et auteur du livre, Happy by Design: un guide de l'architecture et du bien-être mental. « Nous vous aiderons à rendre votre maison plus utilisable et, tout simplement, un endroit plus agréable à vivre – vous rendant finalement plus heureux et en meilleure santé. » Trouvez un architecte agréé RIBA sur architecture.com.

7. Choisissez des plantes d'intérieur parfaites

Les plantes d'intérieur sont belles et peuvent également améliorer votre santé et votre bien-être. « Pendant des siècles, les Chinois ont utilisé des plantes d'intérieur pour créer de l'« énergie vivante » dans leurs maisons et leurs lieux de travail », explique Mike Burks, président de la Association des jardineries (AGC). "Des études scientifiques ont prouvé que les plantes d'intérieur sont bonnes pour vous - physiquement, émotionnellement et psychologiquement."

Mike ajoute que les plantes peuvent éliminer les produits chimiques nocifs de l'air, tels que ceux contenus dans les peintures et les vernis, les nouveaux tapis et les MDF, absorber le bruit et réduire la poussière, abaisser la tension artérielle, aider à la concentration, améliorer la mémoire, favoriser la relaxation et rendre les pièces soignées et accueillantes.

Les plantes d'intérieur que Mike recommande particulièrement pour améliorer le bien-être comprennent Spathiphyllum (Peace Lily), Nephrolepis (Boston Fern), Phlebodium Fougère, Gerbera Daisy, Saint Paulia (violettes africaines), Ficus Benjamina (figue pleureuse), Sanserveria (plante serpent), Chlorophytum (plante araignée) et anglais Lierre.

Si vous aimez vraiment les plantes, allez plus loin. 'Si vous cherchez à rénover votre bureau à domicile pour 2021, optez pour un papier peint à fleurs ou à feuilles de palmier pour obtenez cette verdure apaisante à plus grande échelle », recommande Calum Henderson, responsable du design d'intérieur à J'aime le papier peint.

8. Trouvez une place pour tout

Faites le tour de votre maison et identifiez les domaines que vous pouvez consacrer à la santé et au bien-être. « En plus du travail et du repos, faire de la place pour les soins personnels et l'enrichissement contribue grandement à améliorer le bien-être à la maison », déclare Rebecca Snowden. « Qu'il s'agisse d'un coin lecture chaleureux ou d'un endroit pour l'artisanat et les loisirs, c'est un espace crucial à avoir et susceptible de devenir rapidement un favori. »

Il est important de personnaliser cet espace, déclare Nadia McCowan Hill, conseillère en style résident chez un détaillant de maisons en ligne. Wayfair: « Créer des vignettes de caractère et personnalisées dans toute la maison devrait être une tendance énorme pour 2021, en particulier lorsqu'il s'agit de petits espaces. Jouez avec le "shelfie" classique ou organisé table basse exposer pour un espace qui est vraiment le vôtre - un exutoire amusant et créatif et surtout une célébration de votre style et de votre identité en ces temps incertains.'

Pour une détente maximale, incorporez le yin et le yang du Feng Shui dans votre décor. "Le Yin (féminin) et le yang (masculin) sont une croyance selon laquelle deux forces opposées ne peuvent exister l'une sans l'autre", explique Rebecca. « Appliquez ce concept en mélangeant différentes formes. Par exemple, contrastez les arêtes vives des tentures murales avec les courbes douces d'un canapé ou d'un miroir dans le salon. Cela équilibrera la pièce et lui donnera une sensation plus relaxante.

9. Choisissez des matériaux naturels et durables

« Nos maisons et jardins sont devenus notre tout et nous cherchons de plus en plus à nous entourer de matériaux naturels et durables », déclare Clare Thomas, responsable marketing de la société d'articles ménagers artisanaux basée dans les Cotswolds. Indigène.

Elle ajoute que le bois et la pierre rustiques sont très appréciés: « Ils nous relient à la nature et apportent de la texture, ainsi qu'un réel sentiment de calme et de bien-être. Il existe également un intérêt croissant pour les carreaux à motifs rustiques « usés » dans des tons naturels, comme le fauve, le bleu pâle et la sauge. Ce nouveau look est très subtil et certaines finitions en porcelaine, comme notre carrelage toscan fait à la main, peuvent être utilisées à l'extérieur comme à l'intérieur.'

Des matériaux tels que le sisal pour les revêtements de sol et l'osier pour les meubles et les objets de décoration tels que les abat-jour et les suspensions connaissent également une renaissance. Le sisal est naturellement résistant aux mites et aux acariens. Avec des tons neutres et une texture subtile, il est idéal pour créer un pont agréable entre les sols en bois et en pierre. "C'est également une solution saine pour ceux qui souffrent d'asthme, d'eczéma et d'autres allergies", déclare Julian Downes, directeur de la société de revêtements de sol naturels. fibre. « Il est extrêmement résistant et, s'il est entretenu, il aura fière allure pendant des années. »

10. Optez pour des teintes et des textures hivernales

La couleur a le pouvoir de transformer une pièce et de créer différentes ambiances, il est donc crucial de choisir les bonnes nuances pour vous aider à vous sentir à l'aise et détendu à la maison. « Gardez toujours à l'esprit que, à titre indicatif, les couleurs chaudes telles que le rouge, l'orange et le jaune sont considérées comme stimulant, tandis que les tons froids de bleu et de vert ont tendance à être plus reposants et apaisants », explique Judy Smith, Peintures De La Couronne' conseillère couleur.

En hiver, Judy s'inspire des couleurs de la nature: « Essayer de recréer la sensation du plein air comme une évasion dans notre maison commence par les couleurs et les matériaux que nous choisissons. Une histoire de couleurs plus calme et plus organique faite de tons de vert, d'argile et de bois crée un bel espace naturel apaisant qui peut aider à améliorer notre bien-être.'

Les textures naturelles nous aident également à nous connecter avec l'extérieur. Sarah Jane Nielsen, fondatrice de l'agence de design d'intérieur Maison Nielsen, basée dans le Lake District, est passionnée par le liège. « J'aime la chaleur naturelle des carreaux de liège et d'écorce, qui sont produits de manière durable, biodégradable et écologique », dit-elle. « Vous pouvez également acheter du liège en rouleau avec un support adhésif. C'est génial dans un espace de travail à domicile; vous pouvez épingler vos notes, articles, photos et agendas.'

Mélanger les textures des tissus est essentiel pour obtenir une sensation vraiment confortable, alors superposez des velours tactiles, des tissages, des tricots et des cotons sur des tissus d'ameublement pour lier votre look ensemble, suggère Suzy McMahon, directrice des achats chez Sofologie.

11. Éloignez-vous de vos soucis

Créer un sanctuaire dans votre salle de bains est facile. Installez une étagère ou ajoutez une table d'appoint à côté de la baignoire à la bonne hauteur pour votre favori huiles essentielles, ajoutez un porte-serviettes électrique pour des serviettes chaudes et moelleuses et un tapis de bain doux pour faire couler votre orteils dans.

Et puis bien sûr, il y a le bain. « La baignoire autoportante est restée une pièce de design de base pour la salle de bain britannique pendant de nombreuses années », déclare James Stevenson à Salles de bains impériales. « Alors que le marché continue de se concentrer sur la promotion d'une meilleure santé et bien-être à la maison, ce style de baignoire reste la référence pour le juste équilibre entre luxe, confort et fonctionnalité »

Les bains fabriqués à partir de matériaux naturels tels que le cuivre ou l'étain sont de bons conducteurs de chaleur et maintiendront l'eau du bain plus chaude plus longtemps que les matériaux synthétiques.

12. Rassembler l'intérieur et l'extérieur

Nous avons adoré passer le plus de temps possible à l'extérieur pendant les mois les plus chauds et maintenant le temps est plus froid, nous ne voulons pas laisser ce lien avec la nature disparaître.

« Une façon de maximiser cela est d'incorporer des portes pliantes ou coulissantes », déclare Victoria Brocklesby, fondatrice et PDG de Origine. « La grande étendue de verre reliera de manière transparente l'intérieur de votre maison avec l'extérieur, offrant un vue grand écran de votre jardin et vous aidant à vous sentir connecté au grand air, qu'il pleuve ou éclat.'

Un mur vivant - également connu sous le nom de jardin vertical - est un moyen magnifique et peu encombrant de se connecter à l'intérieur et à l'extérieur, ajoute Sarah Jane Nielsen: « Il y a beaucoup d'options ici: vous pouvez construire un cadre et profitez vous-même de la culture, de l'alimentation et de l'entretien du jardin – beaucoup trouvent cela incroyablement apaisant – ou vous pouvez opter pour des systèmes de murs vivants autosuffisants prêts à l'emploi qui s'arrosent eux-mêmes. Vous pourriez même plantes herbes à couper et à ajouter pour réchauffer les ragoûts et les soupes.

12 jours de bien-être de Noël: boostez votre bien-être mental, profitez des petites choses et créez un foyer heureux en cette période des fêtes.

Vous aimez cet article ?Abonnez-vous à notre lettre d'information pour recevoir plus d'articles comme celui-ci directement dans votre boîte de réception.

S'INSCRIRE

Besoin d'un peu de positivité ou pas en mesure de vous rendre dans les magasins? Abonnez-vous au magazine House Beautiful aujourd'hui et recevez chaque numéro directement à votre porte.

Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d'informations à ce sujet et d'autres contenus similaires sur piano.io.