Plan d'entraînement de Christina El Moussa
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Christine El Moussa est sacrément en forme et a l'air bon. Peu importe à quel point son emploi du temps est chargé - vous savez, rénover maisons qui vous donnent envie de dépenser tout votre argent - le Flip ou Flopstar et mère de deux enfants régime équilibré et routine de remise en forme.
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"J'aime une bonne séance d'entraînement par intervalles", a-t-elle écrit dans un Instagram Publier qui a partagé l'une de ses dernières routines. « Cela ne prend que 26 minutes et vous pouvez le faire depuis chez vous », a-t-elle déclaré.
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L'entraînement nécessite deux circuits de quatre mouvements chacun, huit mouvements au total. Le circuit 1 consiste en trois tours de flexions des biceps marteau de 45 secondes, alternant des rangées penchées et des fentes arrière avec des mouvements de genou sur chaque jambe. Le deuxième circuit comprend trois séries de squats larges de 45 secondes, des squats bas lestés et des immersions de planches sur les avant-bras de chaque côté. Enfin, Christina dit de terminer en effectuant les huit mouvements pendant 45 secondes chacun, l'un après l'autre.
Je transpire littéralement en tapant sa routine - pas étonnant qu'elle soit si tonique. Prends-le, Christine.
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