8 façons de rendre votre maison plus heureuse
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Avec la nouvelle année, nos pensées se tournent traditionnellement vers la santé et le bien-être, et tout en améliorant la forme physique peut être à l'ordre du jour, notre environnement familial joue un rôle majeur en influençant la façon dont nous ressentir.
Le présentateur de télévision, designer d'intérieur et d'architecture Oliver Heath, partage sa philosophie du design et ses meilleurs conseils pour créer une maison plus heureuse - et donc plus saine.
1. Du temps en famille
Une étude récente de l'Université Harvard menée sur 75 ans, a suggéré que le secret du bonheur humain était la formation de liens solides avec la famille et les amis. Donc pour moi, cela se traduit par la création d'espaces où les familles peuvent se réunir, disons autour d'une table ou d'un canapé confortable, mais ayant également de l'espace pour s'asseoir et passer du temps seul, en sachant que la famille est à proximité.
2. Créez votre espace de bonheur dans la maison
Le mien est probablement à la table à manger de notre salon – un espace que j'ai délibérément créé au centre de notre maison – donc toute la vie de famille tourne autour de lui. Nous nous asseyons et prenons nos repas dessus, mes enfants y font leurs devoirs, nous dessinons, créons, fabriquons et nous asseyons et jouons autour de lui. C'est vraiment multifonctionnel et super sociable.
Mais plus qu'une simple table, l'espace est composé d'un certain nombre d'autres éléments qui enrichissent l'expérience - il est entouré de chaises confortables, d'un poêle à bois à proximité, feuillu plantes vertes parsemé, il est encadré par un mur de bois récupéré apaisant et offre une vue sur la verdure du jardin - ce sont tous des aspects qui, selon moi, aident à créer un espace désirable et heureux pour être dans. Et tu sais quoi? Ça marche vraiment.
Yukari Yamashita / EyeEmGetty Images
3. Nourrir la nature
De nombreuses études démontrent que l'amélioration de notre connexion à la nature et aux processus naturels peut aider à réduire le stress, favoriser la récupération, améliorer qualité de l'air, les niveaux d'énergie et même ton sommeil. Pour moi, cela ressemble à certains des aspects les plus importants de nos vies qui méritent donc d'être présentés à la maison. Les plantes sont idéales pour éliminer les toxines de l'air. Des plantes telles que le lierre anglais, les lis de paix et les fougères sont toutes idéales pour purifier l'air et devraient être dispersées dans la maison.
« Nous vivons des vies tellement rapides, remplies de technologie et stressantes que beaucoup d'entre nous ont perdu de vue les choses qui nous font vraiment nous sentir bien, heureux et en bonne santé - et que nos maisons sont les endroits les mieux adaptés pour réaliser eux.'
4. Laisse entrer la lumière
Les maisons britanniques manquent souvent de lumière, ce qui non seulement nous relie au monde extérieur, à la météo, à l'heure de la journée et à la saison, mais il est également essentiel pour l'horloge interne de notre corps - nos «rythmes circadiens» qui aident à équilibrer notre sommeil/réveil cycles. Positionnez donc les meubles près des fenêtres, choisissez habillages de fenêtre qui vous donnent le plus de lumière pendant la journée, rebondissent lumière naturelle avec l'aide de miroirs et sors Dans le jardin si vous en avez un. Cela vous aidera à mieux dormir la nuit. Le sommeil est vital, alors contrôlez la lumière en été avec des pannes d'électricité et rideaux.
5. Isolation écologique
L'une des zones de la maison les plus sensibles aux pertes de chaleur est à travers les fenêtres - surtout au milieu de l'hiver - c'est pourquoi je recommande toujours de superposer des tissus contre la fenêtre. Les stores en nid d'abeille sont particulièrement efficaces associés à des rideaux doublés. Cette double couche aidera emprisonner la chaleur à l'intérieur et garde la pièce bien au chaud.
6. Créer des espaces multi sensoriels
Un design efficace ne se limite pas à l'apparence d'un espace, il s'agit d'utiliser tous les sens pour enrichir l'expérience. Pensez à votre salle de bain de rêve; senteurs et arômes qui flottent dans l'air, serviettes moelleuses, bains moussants chauds et luxueux, chauffage au sol sous des carreaux de pierre naturelle rivetés. Nous savons que toutes ces choses améliorent notre état de relaxation, nous devons donc trouver des moyens d'intégrer ce niveau d'expérience de manière pertinente aux autres espaces de la maison. Les matériaux et les meubles doux créent une sensation plus sensuelle - des articles tels que des coussins en laine feutrée confortables, d'épaisses toisons en peau de mouton sous les pieds, de lourds rideaux pulpeux à la fenêtre, tout ajoutent de la chaleur à la vivre.
7. Le bois c'est bien
La raison pour laquelle j'utilise autant le bois dans mes conceptions est que j'adopte une approche basée sur des preuves pour mon travail et qu'il existe un ensemble intéressant d'études qui étudient l'utilisation du bois sur les murs. Ce qu'ils démontrent, c'est que surfaces en bois peut aider à réduire les fréquences cardiaques et les niveaux de pression artérielle et crée donc un espace vraiment relaxant et calme qui améliore votre sentiment de bien-être.
Uwe KrejciGetty Images
8. Bannissez la mauvaise lumière artificielle bleue
La lumière bleue qui émane de la technologie et stimule le cerveau est un véritable enjeu. Introduisez une lumière artificielle plus chaude avec des ampoules LED à changement de couleur. Si je passe la lumière à une lueur orange chaude, que je me détends et que je lis un livre, je m'endors en un rien de temps.
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