Le Verilux HappyLight pourrait vous rendre plus heureux

UNE léger peut vous rendre plus heureux. Oui, vous avez bien lu. Que vous n'ayez pas assez de temps pour sortir ou que vous en ayez fini avec le temps maussade de l'hiver, la lampe de thérapie Verilux HappyLight peut vous rendre plus heureux simplement en étant dans votre chambre, les critiques dire. La lampe imite la lumière du soleil pour améliorer l'humeur, l'énergie, le sommeil et la concentration, sans émettre de rayons UV.

Il se décline en quatre modèles différents, le prix le plus bas étant de 39,95 $ pour un design portable et compact, et le prix de vente normal à 79,95 $. Les designs sont simples et élégants, ressemblant vaguement à un iPad, et les modèles varient en termes de taille et de niveaux de lumière.

La science derrière HappyLight est relativement simple: la lumière stimule vos hormones et vos neurotransmetteurs, ce qui peut vous aider à vous sentir mieux et à mieux dormir. Plus précisément, une exposition à une lumière vive au début de la journée stimule la production de sérotonine, améliore votre humeur et votre bonheur, et régule la mélatonine le soir, améliorant ainsi votre sommeil. Donc, avoir cette lampe allumée aussi peu que 15 à 30 minutes par jour vous permet de travailler à votre plein potentiel. (Sur cette note, une étude de l'Académie américaine de médecine du sommeil ont constaté que les personnes qui travaillaient dans des bureaux avec des fenêtres dormaient 46 minutes de plus la nuit et que leur qualité de vie globale était un peu meilleure, alors voilà.)

Les lampes HappyLight ont un spectre complet, ou lumière naturelle, et une intensité lumineuse de 10 000 lux - la quantité recommandée pour réinitialiser votre rythme circadien et améliorer votre bien-être général, selon le site Internet.

Alors, cette « lumière joyeuse » fonctionne-t-elle réellement? Le site Web de l'entreprise comprend plusieurs témoignages assez prometteurs. Prenez, par exemple, Kate, qui vit dans la campagne de la Nouvelle-Angleterre et souffre de troubles affectifs saisonniers (S.A.D.).

« Les caissons lumineux m'ont aidé tout au long de mon combat annuel de S.A.D. pendant un certain nombre d'années », dit Kate. « Assis devant le lumière blanche brillante me donne un bon feeling. C'est une sensation que j'attends avec impatience et je sais que cela contribue à une amélioration de mon humeur générale, de mon niveau d'énergie et de mon attitude positive.

Naturellement, vous pouvez remettre en question les avis publiés sur le site Web d'une entreprise faisant l'éloge de son produit, nous avons donc également recherché les Avis de HappyLight sur Amazon– qui étaient également extrêmement positifs. Le compact HappyLight a 1 582 avis, à la date de cet article, pour une moyenne de 4,2 étoiles sur 5.

Il est probable que vous attendiez le printemps avec impatience, mais jusqu'à ce que le soleil décide qu'il est prêt à sortir de l'hibernation, jetez un œil au HappyLight et dites-nous ce que vous ressentez.

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