Cette métaphore de jardinage en 5 étapes est le secret pour réussir à désencombrer votre maison

Que vous soyez désencombrer votre maison, votre esprit ou votre empreinte numérique, il s'avère connecter le désencombrement à jardinage pourrait être le secret pour transformer une tâche ardue en une activité qui peut devenir très agréable.

« Garder votre maison en ordre est non seulement bénéfique pour votre espace physique, mais peut également entraîner un changement psychologique », a déclaré le psychologue et expert de l'espace. Hélène Sanderson. « Lorsque vous réalisez que nos espaces mentaux, physiques et numériques sont tous interconnectés, vous pouvez créer une puissante synergie pour soutenir votre bien-être, à la fois dans votre espace et dans votre esprit.'

Des recherches récentes révèlent que 39 pour cent des Britanniques admettent se sentir stressés lorsque leur maison n'est pas bien rangée, mais 43 pour cent disent qu'un ménage propre leur donne un sentiment d'accomplissement. Avec ça en tête,

Le bien-être numérique de Google initiative s'est associée à Helen pour partager des conseils clés pour désencombrer la maison et l'esprit - en utilisant une métaphore de jardinage en 5 étapes.

1. Se préparer au jardinage

« Lâcher prise, c'est faire de la place pour le nouveau », commence Helen. « Cela peut être pour un projet créatif, une relation ou une nouvelle opportunité. Il vaut mieux créer un vide utile qu'un simple espace vide.

• Préparez-vous mentalement à lâcher prise. Asseyez-vous, méditez et notez les buts et objectifs de la projet de désencombrement.
• Affichez vos objectifs pour pouvoir vous y référer si vous êtes bloqué.

2. Désherbage

Helen décrit cela comme « la partie la plus difficile du processus ». Elle conseille: "Une fois que vous êtes dans le bon état d'esprit, réservez du temps dédié sans distractions."

• Parcourez rapidement et systématiquement vos affaires.
• Placez ce que vous voulez garder dans une « pile à garder » et séparez ce que vous voulez « désherber ».
• Soyez honnête – le déni est l'un des moyens par lesquels nous nous convainquons de garder les choses. Si vous ne l'avez pas utilisé depuis 12 mois, vous ne le ferez probablement jamais.

3. Plantation

L'étape suivante? Maintenant que vous avez éliminé les mauvaises herbes, décidez où vous voulez que vos fleurs aillent, dit Helen.

• Prenez votre « pile à conserver » et classez-la en groupes d'articles similaires. Ensuite, décidez où il est judicieux de les conserver ou de les afficher.
• Chaque pièce et tiroir a un but particulier. Si votre bureau est aussi un espace de stockage, un atelier créatif et un espace de yoga, il n'est pas surprenant qu'il puisse devenir encombré et que vous serez moins susceptible de l'utiliser comme vous le souhaitez.
• Jouez de la musique apaisante pendant que vous travaillez pour vous concentrer sur la tâche à accomplir. Tenez-vous en à la musique instrumentale car il n'y a pas de paroles pour vous distraire.

4. Maintenance

Helen dit: "Tout comme vous suivez le désherbage et la taille, il est essentiel de maintenir votre espace organisé."

• Pratiquez le principe « un dedans, un dehors » – lorsque vous achetez quelque chose de nouveau, recyclez ou donnez un article à une œuvre caritative.
• La paperasse s'accumule rapidement. Évitez l'encombrement en optant pour des relevés bancaires et des services publics sans papier. Moins vous entrez, plus vous avez d'espace mental pour être présent et profiter de la vie.
• Développez votre « muscle d'organisation » en établissant des règles pour la maison, non seulement pour les enfants, mais aussi pour vous. Facilitez les tâches ménagères en planifiant automatiquement vos tâches quotidiennes et cela favorisera votre bien-être.

5. Signaux verts

« Tout comme le jardinage, après le processus de défrichement, des pousses vertes commencent à apparaître », explique Helen.

• La procrastination est souvent la principale raison pour laquelle les gens retardent le nettoyage de printemps. Il peut être intimidant de se plonger dans le processus de désencombrement, et des excuses surgiront pour retarder la tâche à accomplir. La meilleure façon de s'attaquer au « monstre de la procrastination » est tout simplement de commencer. Une fois que vous aurez commencé, la tâche vous semblera tout à coup gérable.
• Une fois le fouillis dégagé, il n'est pas rare de découvrir des semis d'une aspiration qui avait été oublié, de l'écriture d'une nouvelle à l'utilisation finale de vos fournitures artistiques et à l'installation de Peinture. Votre maison peut supporter tous les changements au fur et à mesure que vous grandissez dans le nouveau vous.

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