10 meilleurs essentiels de gym à domicile
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Vous n'avez peut-être pas de pièce supplémentaire qui attend d'être transformée en gym à domicile, mais avec une sélection de produits et d'équipements portables et faciles à utiliser, vous pouvez transformer temporairement n'importe quel espace en salle de sport. Même si vous vivez dans un petit appartement, des éléments comme les bandes de résistance et les cordes à sauter occupent un espace minimal et peuvent être rangés si facilement, de même avec les curseurs et les roues abdominaux. De plus, les DVD d'entraînement peuvent apporter vos cours préférés directement dans votre salon, afin que vous puissiez toujours faire du yoga ou de la danse sans même quitter la maison.
Si vous cherchez un moyen d'intégrer un peu plus de fitness dans votre routine à la maison, voici tous les petits, facilement mobile - pas besoin de faire de la place pour un tapis roulant! - les éléments essentiels dont vous avez besoin, des poids aux roues abdominaux et tout entre.
1Tapis intelligent à barre oblique inverse
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Améliorez votre tapis d'exercice et optez pour un tapis intelligent, comme celui-ci de Hearst Products (qui est—divulgation complète—notre société mère). Il s'associe à votre appareil Amazon Alexa pour vous guider tout au long des entraînements, et il s'enroule lorsque vous avez terminé votre entraînement. Sans oublier, il est actuellement plus de 20 pour cent de réduction sur Amazon pour Prime Day.
2Bandes de résistance de recherche sportive
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Si vous ne choisissez qu'un seul élément de cette liste, que ce soit ces bandes de résistance - elles sont si polyvalentes, vous pouvez obtenir un entraînement complet du corps et elles ne prennent presque pas de place.
3DVD cardio de danse à haute intensité
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Faites du cardio avec un DVD d'entraînement de danse entraînant. Celui-ci de Hearst Products comprend trois séances d'entraînement de 30 minutes et deux routines bonus de 10 minutes. Hearst Products est affilié à House Beautiful.
4Ensemble d'haltères tout usage
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Un ensemble d'haltères est un investissement assez standard pour une salle de gym à domicile, et ceux-ci viennent avec des tonnes de critiques positives.
5Curseurs de noyau à double face
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Les curseurs sont l'un des L'entraîneur de Carrie Underwood les nécessités d'entraînement de base préférées, et celles-ci sont disponibles en plusieurs couleurs si vous avez envie d'ajouter un peu de style à votre entraînement.
6Ensemble de kettlebells Tone Fitness
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Les kettlebells sont une autre excellente option de poids, car ils sont super polyvalents - vous pouvez faire des tonnes d'exercices différents avec ceux-ci.
7DVD "Avec Yoga" + Bloc Yoga & Sangle
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Si le yoga est plus votre style, ce DVD de Hearst Products vous guidera à travers les étirements, les poses et la méditation, une façon plus relaxante de tonifier vos muscles et de développer votre flexibilité.
8Corde à sauter réglable
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Une corde à sauter est un excellent moyen de faire du cardio depuis la maison, et elle peut être facilement emballée et rangée partout où vous avez de la place.
9Douce sueur Ab Roue
$21.95
Les roues pour abdominaux sont un autre excellent entraînement compact essentiel, car elles font bien travailler votre cœur mais ne prennent pas trop de place dans votre maison.
10Entraîneur d'équilibre Bosu
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Les entraîneurs d'équilibre peuvent être utilisés de plusieurs manières, en particulier pour des choses comme augmenter la mise sur les squats et les pompes, si vous voulez vous pousser plus loin.
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