7 raisons pour lesquelles les bains sont les meilleurs
Bien qu'il ne remplace pas une course à pied, un bain chaud consomme plus d'énergie que vous ne le pensez, selon recherches récentes de l'Université de Loughborough. La petite étude a révélé qu'un bain d'une heure brûle autant de calories qu'une marche de 30 minutes en augmentant la température corporelle.
Vos muscles endoloris pourraient vous remercier.
Si vous allez à la salle de sport, essayez d'aller dans la baignoire juste après. Les athlètes et les personnes souffrant d'arthrite ne jurent que par Sel d'Epsom bains, disant que les cristaux de sulfate de magnésium aident à apaiser les maux et les douleurs. Les scientifiques ne peuvent pas prouver leurs avantages, mais certains soupçonnent que les sels ont un effet placebo. De toute façon, ça vaut le coup.
Vous pouvez rattraper votre livre.
La douche n'est évidemment pas un endroit pour une pile de magazines. Le meilleur endroit pour débrancher (et peut-être siroter un verre de vin) implique généralement un bon vieux bain moussant.
Votre peau se sentira rajeunie.
Malgré la croyance commune, les bains pouvez être bon pour votre peau - tant que vous hydratez tout de suite. L'application de la crème quelques minutes après la sortie de la baignoire emprisonne l'eau, hydrate votre peau et apaise l'eczéma, dit le Académie américaine de dermatologie.
Il peut abaisser votre glycémie.
Vous pouvez essayer ces bombes de bain.
Les amateurs de bain connaissent déjà celui-ci, mais des recherches le soutiennent également. Trempettes parfumées à la lavande améliorer le bien-être psychologique, selon un étude de 2002 par l'Université de Wolverhampton. « Les bains vous permettent d'arrêter la journée quelques minutes, contrairement aux douches » auteur principal Neil Morris mentionné. "Il y a une merveilleuse combinaison d'isolement, de calme et de confort." Nous ne pouvions pas être plus d'accord.
