5 idées pour protéger votre espace de sommeil

Beaucoup d'entre nous ont dû se convertirnotre bchambres dans des espaces polyvalents, y compris des bureaux à domicile de fortune, au cours de la dernière année. Mais nous devons toujours nous assurer que nos chambres sont un endroit apaisant et apaisant pour préserver la qualité de notre repos. Alors, comment éviter d'avoir l'impression de dormir sur notre lieu de travail?

De l'investissement dans un nouveau lit au débarras de l'encombrement, il existe de nombreuses façons de créer un environnement plus sain pour dormir, même si vous travaillez depuis votre chambre pendant la journée. En quelques ajustements, vous pouvez créer un espace qui donne la priorité à votre bien-être au coucher.

1. Pensez à un séparateur de pièce

Si vous travaillez dans votre chambre pendant la journée, pensez à vous procurer un séparateur de pièce. Une solution rapide pour les petits espaces, ils créent une cloison intelligente sans assombrir la pièce. Placez-les simplement autour de votre bureau pour créer une « zone » de bureau séparée de votre zone de couchage.

Vous avez le choix entre de nombreuses options, notamment des cloisons en lattes de bois, des écrans rembourrés ou un mur en verre dépoli. À la fois beaux et fonctionnels, ils maximiseront votre espace en un instant.

2. Investissez dans un nouveau lit

Créer un espace confortable et apaisant dans votre chambre c'est purement pour le sommeil est vital. Avec recherche confirmant que nous passons un tiers de notre vie à dormir, il est important de trouver un lit qui vous convient pour vous assurer une bonne nuit de sommeil.

Rêves est la destination ultime pour des lits élégants ainsi que des matelas super confortables. Sa gamme étendue vous permet d'adapter votre espace de sommeil à vos besoins précis.

Si l'espace est limité, optez pour un style pouf pour ranger vos affaires, cacher toutes les distractions et les rendre facilement accessibles pour faciliter la transition entre le jour et la nuit.

L'un de nos favoris est le Bosquet cadre de lit de la gamme House Beautiful, avec un élégant revêtement en velours, une tête de lit matelassée et des tas d'espace de rangement à l'intérieur. Alternativement, il est disponible avec une base Sleepmotion qui peut être ajustée par une télécommande sans fil pour un niveau de soutien idéal.

3. Obtenez un bureau pliable

Les bureaux peuvent prendre beaucoup de place, surtout si l'espace est restreint, mais un bureau pliant pourrait être la réponse à tous vos besoins de travail à domicile. Tout ce que vous avez à faire est de le faire apparaître au début de la journée et de le réduire une fois que vous avez terminé. Compacts et soignés, ils sont idéaux pour ceux qui n'ont pas de bureau à domicile dédié, vous permettant de faire la différence entre le travail et le temps de détente.

Astuce: placez votre bureau près d'une fenêtre si possible pour faire entrer un peu de lumière naturelle dans votre journée. Mettre quelques succulentes ou plantes sur votre bureau vous aidera également à améliorer votre humeur.

4. Débarrassez-vous de l'encombrement

Rangez l'essentiel de votre bureau à domicile - qu'il s'agisse d'un ordinateur portable ou d'un bloc-notes - à la fin d'une longue jour vous aidera à vous déconnecter et à éviter la tentation de vérifier vos e-mails ou de prendre des notes dans le soirée.

Recherchez des solutions de stockage astucieuses telles que le Boîte à couvertures Neva de la gamme House Beautiful chez Dreams. Avec un matelassage géométrique et beaucoup d'espace pour tous ces petits morceaux, il allie style et fonctionnalité. Insérez simplement vos objets à l'intérieur, fermez le couvercle et profitez de votre soirée, avec les distractions au travail à l'abri des regards et de l'esprit.

5. Fixez des limites entre le travail et le sommeil

Le travail peut souvent se glisser dans notre temps personnel, il est donc important que vous fixiez des limites claires pour vous aider à vous détendre et à mieux dormir.

Essayez de garder les mêmes heures de travail chaque jour et videz-vous la tête en vous éloignant de votre espace de travail pour les pauses quand vous le pouvez, qu'il s'agisse d'aller faire une marche rapide à l'heure du déjeuner ou de prendre quelques minutes pour une tasse de thé dans le cuisine. Après les heures, détendez-vous avec un bain ou un exercice doux comme le yoga.

Revendiquer le contrôle de son temps est une excellente forme de prise en charge personnelle et aide à tracer la frontière entre le travail et la détente. Vous retrouverez votre lieu de sommeil sacré en un rien de temps...

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