10 plantes de chambre à coucher pour vous aider à dormir le meilleur de votre vie

Le seuil

Marino aime la plante serpent en raison de son faible entretien, mais un autre avantage énorme est sa place sur Liste de la NASA des meilleures usines de purification d'air. « Il a été démontré que les usines de serpent filtrent le benzène, le formaldéhyde, le trichloréthylène, le xylène et le toluène », explique Marino. « C'est aussi l'une des rares plantes d'intérieur qui convertissent le dioxyde de carbone en oxygène la nuit; quelque chose que la plupart des plantes d'intérieur ne font que pendant la journée. Cette augmentation de la qualité de l'air entraînera un meilleur sommeil, en particulier si vous êtes sujet aux allergies.

ansel et lierre

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Une autre usine de purification d'air à considérer? L'arbre à feuilles persistantes des Philippines, communément appelé l'arbre à feuilles persistantes chinois. Il émet des niveaux élevés d'oxygène et élimine les produits chimiques comme le formaldéhyde et le benzène. De plus, elle est très facile à cultiver car elle aime les espaces intérieurs peu ensoleillés ou avec un éclairage fluorescent.

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Si vous êtes sujet à de mauvaises allergies saisonnières la nuit, un plant de lierre anglais pourrait vous aider. Recherche montre que la plante a la capacité de réduire les moisissures et les matières fécales en suspension dans l'air, rendant l'air plus pur et soulageant les symptômes de l'asthme. Assurez-vous simplement qu'il est hors de portée des animaux domestiques et des enfants, car il peut être légèrement toxique lorsqu'il est ingéré.

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Si vous avez déjà reniflé de l'huile essentielle de lavande et senti automatiquement vos soucis disparaître, vous comprendrez pourquoi cette plante odorante figurait sur la liste. « S'il y a suffisamment de lumière, vous pouvez facilement faire pousser de la lavande à l'intérieur », explique Jesse Waldman de Pépinière Pistils, un magasin de plantes basé à Portland, en Oregon, qui expédie dans tout le pays. « Son feuillage et ses fleurs regorgent de huiles parfumées qui ont été montrées pour aider les gens à se détendre, à améliorer leur humeur et à vous endormir. Cependant, si la culture de la lavande n'est pas possible (pouah, hiver), Waldman dit que vous pouvez toujours obtenir des avantages similaires en utilisant des feuilles séchées sous votre oreiller pendant « un peu de aromathérapie.

Paysage fleuri

Un autre excellent purificateur d'air, le Golden Pothos obtient le sceau d'approbation de Waldman parce qu'il est si facile à entretenir. "Cela ne nécessite pas trop de lumière, et c'est beau aussi", dit-il. "Il tombe joyeusement en cascade dans une jardinière suspendue, ou vous pouvez l'entraîner à grimper sur un treillis ou un poteau de mousse." Parlez de rêve!

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«Cette plante rampante facile d'entretien avec des feuilles vertes éclatantes en forme de cœur est particulièrement efficace pour absorber le formaldéhyde de l'air intérieur, dit Marino. « L'air intérieur sec peut être responsable d'une multitude de maux, notamment des problèmes respiratoires, des maux de gorge, des rhumes et même des éruptions cutanées. Les plantes d'intérieur aident à maintenir et, dans certains cas, à augmenter les niveaux d'humidité en émettant de la vapeur d'eau pendant transpiration." Le philodendron heartleaf donne également des vibrations majeures de la jungle et est idéal pour les maisons avec particulièrement de hauts plafonds.

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« Il a été démontré que les fougères filtrent formaldéhyde, xylène et toluène, explique Marino. Cette jolie variation se caractérise par ses frondes vert vif aux bords ondulés et prospère dans un environnement humide, donc idéalement une salle de bain ou en été. Il a un effet énorme sur les polluants de l'air intérieur, c'est donc une évidence à avoir dans votre maison.

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"C'est la plante qui continue de donner", déclare Waldman de la plante araignée suspendue. “Il filtre l'air, permettant un sommeil réparateur, et produit de nombreuses plantules ou « petits » qui peuvent être séparés de la plante mère et offerts à des amis, ou stockés pour une purification supplémentaire de l'air. »

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Le jasmin peut aider à soulager l'anxiété, qui peut conduire à une nuit de sommeil plus réparatrice et ininterrompue. De plus, l'arôme agréable agit comme un assainisseur d'air naturel. Si vous avez une chambre assez grande ou un coin vide, remplissez-le de cette vigne de jasmin étoilée qui présente des feuilles vert foncé et des fleurs blanches de saison. Ou vous pouvez en obtenir un plus petit en pot pour votre table de chevet.

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Non seulement un lis de la paix s'intégrerait parfaitement à n'importe quel style de décoration de chambre, mais il peut vous aider à passer une nuit plus paisible en débarrassant votre pièce des polluants comme le formaldéhyde et le benzène. La plante nécessitant peu d'entretien pousse mieux en plein soleil indirect. Comme le lierre anglais, il peut être toxique s'il est consommé, alors assurez-vous de le garder loin de vos amis à fourrure ou de vos jeunes enfants.