Huit façons simples et rapides d'aménager une chambre d'amis accueillante

Des retards de vol aux dindes insuffisamment cuites, les vacances nous pèsent beaucoup et nous avons tous besoin de beaucoup de repos et de détente pour en profiter. C'est pourquoi il est essentiel de créer une chambre d'hôtes paisible, confortable et accueillante pour être un bon hôte. Maison Belle a demandé un coach certifié en santé et bien-être Stéphanie Wagner de Healthy Minds Innovations, une organisation à but non lucratif basée sur la recherche qui développe des outils de bien-être, comment garantir à vos invités une nuit de sommeil profonde et réparatrice et un séjour revigorant.

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1. Donnez un coup de jeune à l'espace

Tout d'abord, remplacez ce futon et la literie de base par un matelas vraiment confortable avec des draps assortis. Touffe et Aiguille, la maison de matelas et de literie de qualité supérieure, rend cela facile avec ses Ensemble de matelas complet mettant en vedette leur Matelas Menthe, Parure de draps en percale, oreillers alternatifs en duvet, et

protège-matelas à 15 pour cent de réduction lorsque vous les achetez ensemble. Wagner suggère également d'ajouter une couverture lestée. "Cela peut aider à calmer le corps et le système nerveux après une journée bien remplie et peut être un merveilleux soutien pour une bonne nuit de sommeil", dit-elle.

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2. Offrir une activité de détente

Pour les clients agités par le décalage horaire ou agités, une petite distraction légère peut grandement les aider à se détendre et à s'installer, explique Wagner. Remplissez la pièce d'options pour ce que votre voyageur fatigué pourrait aimer, comme un tapis de yoga ou un puzzle (essayez un Galison).

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3. Préparez-les pour une nuit silencieuse

Après l'agitation des voyages et des dîners de famille, vos invités ont probablement besoin de calme et de tranquillité. La meilleure façon d'annuler les sons inconnus (klaxons de voiture, chiens qui aboient, enfants déchaînés) est de brancher une machine à bruit blanc. Essaie le T&N + SNOOZ utilise un vrai ventilateur sans air en mouvement pour fournir un bourdonnement constant. Il est 98% plus économe en énergie qu'un ventilateur standard (et aussi élégant).

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4. Pensez aux rideaux occultants

Ils sont de loin le meilleur moyen de s'assurer que la lumière du soleil tôt le matin n'entrave pas une nuit de sommeil complète. (Vous pouvez en trouver à prix abordable dans la plupart des magasins de rénovation domiciliaire.) Cette mise à niveau facile peut faire la différence entre un délicieux dîner de Thanksgiving et des invités grincheux et endormis à table.

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5. Gardez les choses confortables

Nous avons tous notre réglage de thermostat préféré. Bien que vous puissiez garder votre maison à une température de 63 degrés la nuit, certains invités ont besoin de chaleur, alors laissez un jeté ou une couette élégant plié au bas du lit. Cette couette en coton/lin mélangé à Cayenne ajoute une touche de couleur et son poids moyen convient à toutes les saisons.

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6. Créer une zone de calme

Tout voyageur est satisfait d'un endroit dédié pour se détendre, et vous pouvez améliorer cette offre avec un Coussin de méditation calme dans votre chambre d'amis. Ce siège à l'allure chic est doté d'un rembourrage en sarrasin qui épouse le corps, afin que votre invité puisse se mettre à l'aise, oublier le bruit extérieur et se concentrer sur sa respiration tout en se relaxant ou même en méditant. "Je suis un grand défenseur de la méditation avant de se coucher", déclare Wagner. "Les spectacles scientifiques que la méditation est favorable à votre bien-être. Cela vous permet de vous libérer de toutes les activités de la journée.

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7. Inclure un élément remarquable

Vous cherchez un cadeau attentionné pour accueillir vos invités? Wagner suggère de ranger un journal vierge à côté de leur lit, afin qu'ils puissent noter des pensées et des idées aléatoires aux petites heures. "La journalisation peut être utile pour un esprit actif et donne à ces dormeurs agités un endroit pour enregistrer ces tâches qui pourraient les empêcher de dormir la nuit." Presque tout de Moleskine devrait remplir la facture.

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8. Ajouter une touche Turndown

La plupart d'entre nous savent que nous devrions éteindre nos écrans au moins une heure avant de nous coucher car, comme le dit Wagner, « La lumière vive peut rendre le corps trop énergisé. » (La lumière bleue des téléphones, tablettes et ordinateurs portables peut supprimer la sécrétion de mélatonine, ce qui peut influencer le rythme circadien et perturber le sommeil.) Mais il est facile d'oublier ces conseils, surtout lorsque vous êtes loin de chez vous et sans vos diversions non électroniques. C'est pourquoi c'est une bonne idée de laisser à vos invités une sélection de livres sur la table de chevet. Associez-le à une lampe qui diffuse une lumière douce, comme la lueur chaleureuse de la veilleuse intégrée dans le Réveil Loftie qui dégage toutes les vibrations de sommeil confortables dont vos invités auront besoin.

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