25 plantes pour améliorer la santé mentale
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En l'honneur de Journée mondiale de la santé mentale (dimanche 10 octobreber), Squire's Garden Centers a découvert le meilleur les plantes à booster votre santé mentale. Des plantes d'intérieur nécessitant peu d'entretien aux fleurs favorables aux pollinisateurs, elles peuvent toutes réparer anxieux et les esprits stressés.
Selon un sondage mené par la pépinière auprès de près de 2 000 personnes, 94 pour cent ont déclaré que jardinage était bon pour leur santé mentale, tandis que 66% ont déclaré que cela aidait à soulager le stress. Cela peut sembler un simple passe-temps, mais les plantes exploitent vraiment le pouvoir de guérison pour changer les humeurs.
« C'est la Journée mondiale de la santé mentale le 10 octobre et le thème de cette année est « la santé mentale pour tous ». De nombreuses études ont montré que le jardinage peut faire des merveilles pour votre santé et votre bien-être. Cela peut aider à réduire la dépression, l'anxiété et le stress, et à améliorer votre humeur, votre concentration et votre attitude positive », a déclaré
Vous ne savez pas lesquels choisir? Jetez un œil aux meilleures plantes à considérer ci-dessous.
1Verveine
MirageCGetty Images
Couramment utilisée par les herboristes pour lutter contre la dépression et les sautes d'humeur, la verveine est une plante durable qui est également parfaite pour attirer faune dans votre espace extérieur.
Parlant des plantes pour la faune, Squire's Garden Centre a déclaré: « Le doux bourdonnement des abeilles peut apporter un sentiment de calme, et écouter le chant des oiseaux est apaisant et édifiant.
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2Hélénium
Jacky ParkerGetty Images
Les belles fleurs, également connues sous le nom d'éternuées, sont parfaites pour ajouter une couleur glorieuse de fin de saison à votre paysage. En plus d'apporter une explosion de joie bien nécessaire, ils offriront un véritable refuge pour les abeilles et les papillons.
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3Buddleja
Liz LeydeGetty Images
Connue sous le nom de buisson aux papillons (c'est une source de nectar préférée pour les papillons), cette fleur parfumée est le summum de l'humeur. Assurez-vous de les planter au printemps de l'année prochaine pour assurer leur épanouissement.
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4Choisya ternata
Calvert au romarinGetty Images
Ces belles fleurs blanches en forme d'étoile sont la plante de haie idéale pour tous ceux qui recherchent un arbuste à feuilles persistantes. Certain de vous mettre de bonne humeur, ils attireront une foule de bourdonnements les abeilles.
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5Lonicera
hsvrGetty Images
Cultivés pour leurs fleurs parfumées voyantes, les loniceras (également connus sous le nom de chèvrefeuille) sont parfaits pour les haies ou les pièces topiaires. Les Couleur apportera un sourire sur votre visage, tandis que la visite des abeilles ajoutera plus d'intérêt à votre jardin.
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6Hébé
Olga KoricaGetty Images
« Il est difficile de ne pas être égayé par des couleurs vives, alors injectez une touche de couleur dans votre jardin cet automne en choisissant des plantes audacieuses et lumineuses », explique Squire's Garden Centre.
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7Rudbeckie
Jacky ParkerGetty Images
Ces fleurs jaune soleil illumineront à coup sûr même les journées d'hiver les plus sombres. Les stars de la fin de l'été jardin, ils ont fière allure dans les conteneurs et les bordures.
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8anémones japonaises
Je suis heureux de prendre des photos.Getty Images
À quel point ces anémones japonaises sont-elles magnifiques? Souvent trouvées dans les zones boisées ou sous les arbres, elles sont une superbe vivace à floraison tardive qui remplira votre jardin de fleurs d'août à octobre.
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9chauffage
Richard StelmachGetty Images
Ces buissons à feuilles persistantes nécessitant peu d'entretien sont des plantes heureuses qui ne manqueront pas d'améliorer votre bien-être. Bien qu'elles puissent être plantées au printemps, les bruyères à floraison hivernale sont largement disponibles auprès de automne À partir de.
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10Chrysanthème
DOUGLAS SACHAGetty Images
Un choix populaire pour de nombreux jardins, les chrysanthèmes offrent de précieuses fleurs tardives en septembre et octobre. Nous ne pouvions pas penser à quelque chose de plus beau que de les repérer de votre cuisine la fenêtre.
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11Salade
Hélène CamacaroGetty Images
Vous cherchez une plante que vous pouvez faire pousser et manger? Manger des produits du terroir est incroyablement gratifiant, alors pourquoi ne pas semer des graines pour vos propres têtes de laitue. Vous aurez une récolte abondante en un rien de temps.
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12Carottes
Hélène CathcartGetty Images
Les carottes poussent mieux en plein soleil et dans un sol bien drainé, la plupart étant prêtes à être récoltées après 70 à 80 jours. Avec Recherche précédente découvrir que manger des carottes crues peut aider à éviter la dépression, c'est maintenant le moment idéal pour cultiver les vôtres.
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13Des radis
Tim PlattGetty Images
Les radis sont rapides et faciles à cultiver à partir de graines, surtout si vous êtes débutant. Passer du temps dans la nature est un excellent moyen d'améliorer votre bien-être, alors pourquoi ne pas enfiler vos gants de jardinage et essayer les radis.
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14Oignons de printemps
TW-CréatifGetty Images
Vous voulez faire pousser vos propres oignons de printemps? Pour les faire pousser en hiver, semez en septembre et récoltez au printemps.
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15Pommes de terre
Ezra BaileyGetty Images
Les pommes de terre poussent mieux dans un endroit ensoleillé, évitez donc de planter pendant les mois sujets aux fortes gelées. Si vous avez beaucoup d'espace dans votre potager, pourquoi ne pas essayer les pommes de terre.
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16Érable du Japon
gémirGetty Images
« Créez un magnifique point focal dans votre jardin en plantant un arbre », disent les centres de jardinage Squire.
«Ils ajoutent de la hauteur et de l'intérêt à votre jardin et nécessitent très peu d'entretien. Les arbres attirent non seulement les pollinisateurs et les oiseaux, mais ils améliorent également la qualité de l'air et protègent votre jardin des dommages causés par le vent.'
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17Sorbier
Alexandre NikitineGetty Images
Le sorbier, également connu sous le nom de Rowan, est un genre de plusieurs arbustes ou arbres de la famille des roses. Parmi les arbres les plus magnifiques pour l'affichage des fruits, c'est un arbre merveilleux à considérer si vous avez la chance d'avoir un jardin.
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18Aubépine
Philippe DumasGetty Images
Aimé pour ses fruits d'un rouge profond connus sous le nom de « haws », l'aubépine fait tourner les têtes. Non seulement il produit de belles fleurs blanches au printemps, mais ses baies ont de nombreux effets sur la santé, notamment pour votre cœur.
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19Pommier crabe
Jacky ParkerGetty Images
Associés à l'amour et au mariage, les pommiers de merde sont géniaux à planter si vous avez l'espace. Bien que les pommes elles-mêmes puissent être petites et acides, vous pouvez préparer des recettes étonnantes à partir de pommiers crabiers, notamment des confitures et des gelées.
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20Amélanchier lisse
Tom Meaker Getty Images
Le meilleur moment pour planter un amélanchier lisse est à l'automne afin qu'il ait une chance de s'établir avant l'arrivée de l'hiver. Comme beaucoup d'amélanchiers, cette espèce présente également un intérêt tout au long de plusieurs saisons.
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21Plantes succulentes et cactus
DuKaiGetty Images
« Vous n'avez pas besoin d'un espace extérieur pour vous lancer dans le jardinage », ajoutent Squire's Garden Centres. 'De nombreuses plantes peuvent être cultivées à l'intérieur. Vous n'avez besoin que de pots et de compost, d'un rebord de fenêtre ensoleillé et d'arrosages occasionnels.
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22Usine de caoutchouc
isssGetty Images
Servant d'humidificateur naturel, les plantes en caoutchouc ont non seulement une belle apparence, mais elles sont faciles à entretenir et peuvent vous faire vous sentir mieux dans l'ensemble. Il est temps de remplir votre maison avec eux...
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23Cyclamen
Marguerite Zhilova / 500pxGetty Images
Illuminez un rebord de fenêtre terne avec ces plantes d'intérieur faciles à cultiver. Avec la bonne température et juste un peu d'eau, ils prospéreront magnifiquement.
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24fromage suisse
Aleksa TorriGetty Images
En plus de purifier l'air, les fromageries suisses peuvent induire une sensation de calme, emprisonner la poussière à travers leurs grandes feuilles cireuses et nous aider à nous sentir plus énergiques et productifs.
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25Orchidées
Elizabeth FernándezGetty Images
La dernière plante pour améliorer votre santé mentale est l'orchidée classique et très appréciée. En plus d'améliorer votre humeur, les orchidées peuvent vous aider à vous détendre et à vous sentir moins stressé.
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