Carrie Underwood partage son seul objectif d'entraînement

• Carrie Underwood a révélé son principal objectif d'entraînement et c'est plus facile que vous ne le pensez.
• La star a partagé qu'elle adore boireBODYARMOR boissons électrolytiques pour l'aider à rester hydratée grâce à un exercice intense.
• La chanteuse country a également préparé la recette de smoothie incontournable qui l'aide à écraser sa journée.

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Entre faire de la musique primée aux Grammy Awards, écrire un livre, le lancement d'un application de remise en forme, et étant maman de deux garçons, star de country Carrie Underwood dit qu'elle parvient toujours à prendre du temps pour elle-même entre toutes ces folies.

La principale priorité de la chanteuse dans la vie est de garder sa santé sous contrôle grâce à des séances d'entraînement et à une alimentation saine, mais le seul objectif d'entraînement sur lequel elle se concentre davantage? Rester hydraté.

« Rester hydraté est quelque chose que j'ai l'impression que nous pouvons tous tenir pour acquis et auquel nous n'accordons peut-être pas assez d'attention, alors j'essaie de le rendre facile, toujours disponible, et maintenant cela fait partie de ma routine » Sous-bois récemment dit Forme. La chanteuse dit qu'elle aime siroter BODYARMOR boissons électrolytiques, une marque avec laquelle elle s'est récemment associée.

Quand il s'agit de ses entraînements, Sous-bois dit qu'elle fait "tout ce pour quoi j'ai le temps", ce qui inclut généralement l'entraînement en circuit, musculation, et en cours d'exécution.

« Mon programme de remise en forme actuel consiste à m'entraîner chaque fois que je le peux », Sous-bois mentionné. « Nous avons tellement de choses à faire en ce moment. J'ai deux enfants qui sont extrêmement actifs et occupés, et je me prépare aussi pour beaucoup de choses différentes en ce moment: les vacances, les répétitions pour ma prochaine résidence à Las Vegas, etc. Alors, je fais de mon mieux pour prendre soin de moi au milieu de tout cela.

Et pour aider les autres à atteindre leurs objectifs de santé entre leurs horaires chargés, le Avant qu'il ne triche Le chanteur était motivé pour lancer une application de fitness qui se concentre sur des entraînements courts et efficaces pour ceux qui n'ont pas le temps pour une séance de gym complète.

"Je fais de mon mieux pour travailler dans quelque chose", a-t-elle déclaré. « Le plus important, c'est de bouger. Si vous faites cela et que vous donnez ce que vous avez, votre journée s'en portera mieux. »

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Au cours des années, Sous-bois a appris à se concentrer sur le traitement de son corps avec respect et à le nourrir avec des séances d'entraînement qui se sentent bien et des aliments qui fournissent une nutrition et une hydratation appropriées, tout en restant fidèle à ses valeurs. Elle dit qu'après une bonne santé globale, régime à base de plantes a été essentiel pour la garder en bonne santé et en forme pour performer.

"Je suis végétarienne depuis de très nombreuses années et je flirte avec le véganisme, donc je me situe quelque part entre les deux", a-t-elle déclaré. « Honnêtement, je m'assure juste de manger de la vraie nourriture. J'adore les légumes et les fruits, et maintenant il y a tellement d'options pour les gens qui ne mangent pas de viande, mais qui aiment la viande. En général, j'essaie juste de faire de bons choix et de manger de la vraie nourriture.

Elle a même partagé sa recette du déjeuner avec Forme qu'elle utilise à la fois comme punch protéiné après l'entraînement et comme option de déjeuner portable. Sous-bois aime mélanger BODYARMOR LYTE boisson électrolytique, avec du jus de betterave, un mélange de petits fruits, des épinards ou du chou frisé, poudre de protéine, et de la glace pour un smoothie copieux, facile à préparer et incroyablement hydratant.

« J'ai l'impression que plus j'en sais, plus j'ai d'informations et de connaissances sur la santé et la forme physique, plus je me concentre sur ce qui se passe à l'intérieur de mon corps et me concentrer sur le fait de devenir plus fort et de rester en forme et en bonne santé, ce sont mes priorités en ce moment », a-t-elle mentionné.

« J'essaie de me concentrer d'abord sur l'intérieur. Et c'est quelque chose qui a évolué au fil des années et qui m'a conduit à un endroit où je me sens bien dans ma peau.

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