Un arbre de Noël dans les chambres peut améliorer la qualité du sommeil, selon un expert

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Avoir un Sapin de Noël dans la chambre peut aider à améliorer la qualité de votre sommeil, une nouvelle recherche de Hayes Garden World a trouvé. Que vous préfériez une épinette ou une brindille pré-éclairée, en avoir une dans votre chambre pourrait stimuler ces hormones du bonheur et aider vous vous endormez facilement.

Si vous voulez apporter une sensation de pays des merveilles d'hiver à votre chambre à coucher, L'expert du sommeil du gourou du lit, Carl Wash, a révélé pourquoi les arbres de Noël peuvent aider à améliorer votre sommeil.

1. Le vert vous aide à vous détendre

Le sapin de Noël est la pièce maîtresse de la décoration des fêtes, alors pourquoi ne pas en acheter un pour votre chambre? Selon Carl, ils font bien plus que simplement répandre l'esprit festif: « Le vert, en particulier les nuances les plus douces, est une couleur non stimulante qui est bonne pour la relaxation et favorise un sommeil de bonne qualité.

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Si vous n'avez pas de place pour un grand sapin de Noël dans la chambre, pensez à arbres de table, brindilles, de petits arbres en pot ou un arbre de Noël mince cela ne prendra pas beaucoup de place.

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2. Les décorations d'arbre suscitent la nostalgie

"Pour la plupart d'entre nous, toutes les festivités de Noël, la décoration et la journée elle-même sont un souvenir clé de notre enfance", ajoute Carl, "donc même si Noël peut être une période assez stressante de année, participer à des activités liées à Noël ramène les gens à leur enfance, où ils n'avaient aucune responsabilité, et à ce moment-là, ils oublient tous les autres moments stressants des choses.'

Ornez les branches de votre sapin avec des décorations qui évoquent des souvenirs. Que ce soit traditionnel casse-noix ou de petits anges, Carl explique l'importance de « s'éloigner de sa responsabilité » et de « redevenir un enfant ».

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3. Décorer le sapin nous aide à ralentir

Carl dit que le simple plaisir de décorer un arbre peut apporter du calme dans notre vie quotidienne. Pendant le rush de Noël, avoir un sapin joliment décoré peut nous aider à faire une pause, à ralentir et à réfléchir.

« Le goût des arbres de Noël est personnel; la majorité d'entre nous n'aimeraient pas acheter un arbre pré-décoré à exposer dans notre maison », déclare Carl. "Les sapins de Noël simples nous permettent d'être créatifs, de donner vie à l'inspiration et aux idées que nous avons en tête et d'avoir un contrôle total sur l'apparence du sapin fini."

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4. Les arbres de Noël procurent une sensation de confort

Pour certaines personnes pendant la saison des fêtes, les sapins de Noël procurent une sensation de confort, aidant à soulager le stress et l'anxiété. La préparation de Noël étant souvent une période stressante, le beau scintillement lumières, de belles décorations et la véritable signification de Noël peuvent aider à apporter du confort la nuit.

5. Les couleurs vives du sapin de Noël stimulent le bonheur

'Comme avec couleurs dans la chambre, notre cerveau réagit à notre environnement visuel », note Carl. "Ainsi, lorsque vous avez décoré pour Noël, les couleurs vives aident à favoriser la libération d'hormones heureuses."

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