5 tendances d'intérieur qui peuvent vous aider à passer une bonne nuit de sommeil

L'intérieur de votre maison peut faire toute la différence pour votre humeur et votre bien-être général, ce qui peut, bien sûr, avoir un impact direct sur la qualité de votre sommeil. Mais vous pouvez faire quelques ajustements intérieurs qui peuvent avoir un impact à la fois direct et indirect sur votre satisfaction de sommeil.

Experts de l'intérieur chez Stelrad a examiné différents hashtags Instagram pour trouver les tendances les plus populaires en matière de sommeil et de bien-être en matière d'intérieur. Le minimalisme, une salle de sport à domicile et des jardins intérieurs sont trois des plus grandes tendances, suivis par l'air intérieur pur, la chambre à coucher. des plantes, des salles de loisirs, un sanctuaire pour la maison, des intérieurs organiques, des couleurs calmes et un espace pour méditer Top 10.

Et vous ne devriez pas simplement apporter des modifications à votre chambre (bien qu'il s'agisse bien sûr d'un domaine clé !), car chaque espace de votre maison est un facteur contributif, du couloir à la

salon.

Ainsi, sur le dos des tendances de sommeil et de bien-être les plus populaires liées à l'intérieur, nous avons mis en évidence celles que vous devriez absolument adopter (si vous ne le font pas déjà) qui stimulera votre humeur et contribuera à un environnement familial apaisant, vous assurant un environnement parfait pour dormir bien.

1. Minimalisme

Êtes-vous maximaliste ou minimaliste? Eh bien, si vous êtes ce dernier, l'idée de réduire le décor à l'essentiel est toujours populaire. Les intérieurs neutres et épurés se retrouvent souvent dans un schéma minimaliste, mais cela ne signifie pas que votre espace doit être dépourvu de couleur. Pour éviter qu'une pièce ne soit froide, superposez des tissus d'ameublement tactiles et introduisez des accents colorés dans les meubles et les accessoires.

Crucial pour toute maison minimaliste est un espace épuré, ce qui signifie avoir un bon désencombrer est essentiel si vous rêvez d'un environnement apaisant et épuré - et cela est particulièrement important dans la chambre à coucher, vous aidant à vous déconnecter après une journée stressante.

Dans un CRÉPUSCULE enquête, plus de la moitié des répondants ont déclaré qu'une chambre propre aide à réduire leur niveau de stress. Commencez votre journée en faisant votre lit et avant de vous coucher chaque soir, assurez-vous que la zone environnante a été dégagée. Un bon stockage y contribue - jetez un œil à notre tables de chevet, pratique bancs de rangement et paniers de rangement pour les petits objets.

2. Couleurs apaisantes

Les espaces colorés sont plus que jamais adoptés. Un coup de peinture peut aller très loin - et vous n'avez pas non plus besoin d'être trop audacieux. La psychologie des couleurs est cependant importante ici, car tout dépend de la façon dont une pièce nous fait sentir, et la couleur de vos murs joue un grand rôle à cet égard.

Pour un schéma de chambre, vert et le blues bien travailler. Les bleus doux sont depuis longtemps un choix populaire pour favoriser le sommeil et la relaxation, tandis que le vert est une couleur d'équilibre. et harmonie - le vert sauge en particulier est incroyablement apaisant et rafraîchissant, reflétant la beauté de la nature. Si vous préférez les nuances sombres et sombres, essayez les bleus profonds ou les tons de baies pour une sensation de luxe et de cocooning.

Pensez à l'atmosphère que vous souhaitez créer dans chaque pièce de votre maison et décorez en conséquence, en vous assurant de maintenir des espaces de détente pour vous aider à vous détendre.

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3. Intérieurs organiques

Comme nous recherchons des zones de calme, loin des contraintes du monde extérieur, intégrant des bois, du chanvre, et des matériaux en pierre dans vos intérieurs est un moyen simple de faire entrer l'extérieur, selon l'équipe de Stelrad.

Il y a de nombreux avantages à récolter. En décorant avec des matériaux bruts et organiques, vous pouvez créer un schéma unique avec un clin d'œil subtil à l'extérieur. Les matériaux naturels sont également suffisamment polyvalents pour fonctionner dans une variété de styles, et l'apparence neutre peut vous aider à vous connecter avec la nature et à vous sentir instantanément plus calme. C'est un moyen idéal pour décorer votre chambre si vous cherchez à créer un espace paisible pour vous aider à vous endormir.

4. Jardins d'intérieur et plantes de chambre

Une grande tendance Pinterest pour 2022 est conception biophilique, en exploitant spécifiquement les solutions de conception axées sur les plantes pour accroître notre lien avec la nature et améliorer notre bien-être. Plantes d'intérieur ont fait leurs preuves pour réduire le stress et l'anxiété, améliorer la qualité de l'air intérieur et contribuer à une meilleure nuit dormir - et esthétiquement parlant, c'est un excellent moyen d'ajouter de la verdure luxuriante à l'intérieur de votre chambre et à un salon plus large espace.

«Nous ne pensons pas souvent à l'importance de la qualité de l'air dans nos maisons. La peinture, l'isolation et même les meubles peuvent polluer nos maisons avec des toxines comme le formaldéhyde et le benzène », explique James Folger, fondateur de La tige. «Les bonnes plantes peuvent absorber ces gaz nocifs à travers les pores de leurs feuilles, un processus de filtrage délicat qui purifie l'air que nous respirons tous les jours. Pour les meilleurs avantages possibles, optez pour une plante qui a non seulement ces avantages de filtrage, mais une plante qui passe exceptionnellement par la photosynthèse la nuit.

Pour les meilleures plantes pour vous aider à dormir, James recommande l'aloe vera, l'agave, la plante serpent, le palmier Areca, l'orchidée papillon, la plante jade, la plante ZZ, le lys de la paix et Palmier Kentia – beaucoup de choix pour votre chambre !

5. Accueil Sanctuaire et espace de méditation

Avec le hashtag de méditation ayant plus de 47 millions de vues sur TikTok, beaucoup d'entre nous se tournent vers la méditation pour augmenter la conscience de soi, contrôler les émotions négatives et nous ramener au présent. Il y a un lien ici vers la tendance des "salles d'évasion émotionnelles" de Pinterest. C'est l'idée que les salles d'évasion intérieures (d'une salle de bibliothèque à une salle de massage à un cristal pièce) sont de plus en plus pris en compte dans le processus de conception lors de la rénovation d'une maison.

Cherchez un endroit dans votre maison où vous vous sentez le plus à l'aise et loin des distractions. Considérez l'éclairage, car vous voulez être dans un environnement lumineux et aéré, et utilisez cette pièce ou cet espace pour vous détendre avant de vous coucher.

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