L'aromathérapie fonctionne-t-elle réellement? Nous enquêtons

Au cours de l'hiver vacances, J'ai reçu un Diffuseur d'huiles essentielles Vitruvi dans le cadre d'un échange de cadeaux, mais avec toute l'agitation de fin d'année, je n'ai jamais eu le temps de l'utiliser. Puis, la semaine dernière, je suis tombé sur la boîte non ouverte dans mon placard et j'ai pensé que j'allais essayer. Pour le contexte, je ne savais rien de la façon dont aromathérapie travaillé, et si c'était légitime ou non, j'ai donc fait quelques recherches.

Selon Médecine Johns Hopkins, "L'aromathérapie est utilisée depuis des siècles. Lorsqu'elles sont inhalées, les molécules odorantes des huiles essentielles voyagent des nerfs olfactifs directement au cerveau et ont un impact particulier sur l'amygdale, le centre émotionnel du cerveau.

Nous vivons dans une partie du monde où la médecine domine, j'étais donc curieux de savoir si une approche plus homéopathique pouvait réellement fonctionner. Alors pendant sept jours, je me suis entièrement reposé sur les huiles essentielles pour influencer mes humeurs, et mon amygdale avait beaucoup de pensées.

J'ai utilisé des huiles essentielles de lavande, de romarin et de menthe poivrée, car ce sont les plus percutantes et les meilleures pour les débutants en aromathérapie. Le diffuseur facilite l'utilisation des huiles: remplissez simplement le réservoir d'eau, ajoutez entre 20 et 30 gouttes d'huile et réglez votre minuterie. J'ai mis le mien pendant quatre heures pour vraiment laisser les parfums faire effet.

Voici ma ventilation de la façon dont chaque parfum est descendu.

Lavande: Insomnie, fatigue, stress et peur

J'ai connu le bienfaits apaisants de la lavande pendant des années, j'ai donc voulu essayer cela quelques heures avant d'aller à dormir. Je pense que j'ai surestimé à quel point cela fonctionnerait parce que, même si cela a rendu mon chambre à coucher sent le luxe spa de l'hôtel, je n'ai pas remarqué que je me sentais plus serein que d'habitude vers 23h.

Romarin: Congestion de la gorge et du nez

Peu importe la saison, je me réveille toujours avec un peu de congestion nasale qui disparaît au cours de la journée. Après avoir lu les avantages de l'inhalation d'huile essentielle de romarin, j'ai pensé que l'essayer dès le matin ne pouvait pas faire de mal. Contrairement à l'huile essentielle de lavande, le romarin a en fait fonctionné très rapidement. En quelques minutes, je pouvais respirer normalement - aucun mouchoir n'était nécessaire. Je n'avais pas non plus à me tenir juste au-dessus du diffuseur; Je suis resté près de lui pendant environ 15 minutes pendant que je me lavais le visage et me brossais les dents.

Menthe poivrée: Fonction mentale et stress

Techniquement, on dit que l'huile essentielle de menthe poivrée améliore l'acuité mentale et soulage le stress, mais après l'avoir inhalée pendant environ une heure, je me sentais plus éveillée qu'autre chose. J'ai même sauté mon café matinal Ce jour là. Je n'ai pas remarqué que mon niveau de stress avait diminué (peut-être parce que je n'étais pas très stressé au départ), mais je me sentais définitivement plus concentré et prêt pour la journée.

Dans l'ensemble, je pense que l'aromathérapie fonctionne si vous y êtes ouvert. Si vous êtes sceptique et convaincu que cela ne fera rien, ce ne sera probablement pas le cas. Autre conseil: ne surestimez pas le pouvoir des huiles essentielles. Si vous traversez une rupture émotionnelle, l'huile de lavande ne vous fera pas vous sentir bien. Si vous n'avez pas dormi en jours, l'huile de menthe poivrée ne vous fera pas vous sentir bien reposé. Si vous avez une infection des sinus, l'huile de romarin ne vous guérira pas (bien qu'elle vous aidera certainement à respirer un peu mieux). Donc, si vous n'avez pas de diffuseur d'huiles essentielles, vous voudrez peut-être envisager d'en acheter un.

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