11 meilleurs oreillers pour s'asseoir au lit

Si ton lit est un endroit incontournable pour rattraper vos émissions préférées ou faire défiler les réseaux sociaux, vous avez probablement ressenti des tensions dans le cou ou des douleurs au bas du dos. Il est temps de soulager la pression avec des oreillers conçus pour s'asseoir dans lit. Parce que non, accumuler vos coussins ne le coupera pas.

Selon Jackson Lindeke, directeur éditorial et expert produit de la Sleep Foundation, un oreiller compensé est le meilleur oreiller multi-usage pour s'asseoir dans son lit. "Non seulement cela fonctionne pour vous soutenir pendant que vous lisez ou vous suspendez au lit, mais vous pouvez également l'utiliser en rotation horizontale. comme oreiller anti-ronflement, ou lorsque vous avez le nez bouché et que vous avez besoin d'être calé toute la nuit », Lindeke explique.

Bien que votre lit puisse sembler être le perchoir parfait pour une soirée cinéma, un oreiller confortable vous aidera à maintenir votre posture et à soulager les tensions dans votre dos. Que vous dormiez sur votre côté, estomac, ou dos, le soutien lombaire est essentiel pour vous soutenir sans agresser votre corps.

Pourquoi il est important de maintenir une bonne posture

Dr Patrick Porter, expert en neurosciences et fondateur de BrainTap dit, "Une bonne posture est essentielle pour le bien-être physique et mental, car elle peut prévenir l'inconfort et la douleur tout en favorisant la confiance en soi et la pensée positive."

Si vous travaillez à domicile et que vous vous retrouvez à travailler au lit plutôt qu'à un bureau, Lindeke suggère de ne pas en faire une habitude. "Je vous recommande fortement de ne pas passer beaucoup de temps sans dormir au lit. S'il vous manque une alternative espace de travail ou si vous avez besoin de prendre des appels au travail depuis votre lit pour bloquer le bruit, vous aurez besoin d'un oreiller qui maintient le bas de votre dos et maintient votre cou dans une position neutre au lieu de vous pencher vers l'avant.

Une mauvaise posture entraîne non seulement une tension sur votre corps, mais elle peut également affecter votre humeur et vos fonctions cognitives. Le Dr Porter suggère de prendre des pauses, de créer un environnement de travail confortable et d'établir un horaire de sommeil régulier. Votre corps vous remerciera! "Des études ont montré que le fait de se voûter ou de se courber peut diminuer la confiance en soi et augmenter les pensées négatives. Il est important de choisir un oreiller qui offre un soutien adéquat et permet une nuit de sommeil confortable et reposante », partage Porter.

Fatigué de grimacer d'inconfort une fois tu quittes le lit? Nous avons recherché les meilleurs oreillers pour s'asseoir dans son lit pour chaque prix! Ci-dessous, vous trouverez les meilleurs oreillers compensés, oreillers de lecture avec repose-bras et oreillers corporels que votre programme de détente mérite.