Comment atteindre Lagom à l'approche de Noël
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Le concept scandinave de lagom, qui se traduit par « juste la bonne quantité », exploite des domaines tels que la pleine conscience, l'équilibre, la durabilité et la frugalité. Mais avec le Noël saison approchant à grands pas, est-il encore possible d'adopter cette approche pendant la période la plus chargée de l'année?
Lagom consiste à mettre en œuvre des changements subtils dans notre comportement et nos routines, qu'il s'agisse de prendre 10 minutes de notre emploi du temps pour se détendre ou de passer un après-midi à se désencombrer.
Noël peut apporter une foule de stress, d'inquiétudes et d'angoisse. Plutôt que de vous épuiser à cause des achats de Noël ou de la préparation des repas, pourquoi ne pas trouver l'équilibre parfait entre travail et loisirs cette saison.
"Il peut être tentant de remplir nos calendriers d'engagements sociaux, mais en Suède, il s'agit de trouver le bon équilibre pour éviter l'épuisement professionnel et le stress", Catharina Bjorkman, experte en mode de vie chez
« Un horaire de travail chargé et une vie sociale chargée peuvent être mieux gérés en adoptant un mode de vie plus lagom; d'être plus sélectif sur les événements auxquels vous assistez, d'être attentif aux dépenses, d'éviter l'excès d'alcool et de ne pas abuser, à la création d'un environnement familial accueillant, confortable et relaxant.'
Jetez un œil à la façon dont vous pouvez atteindre le lagom pendant l'une des périodes les plus chargées de l'année...
6 façons d'atteindre le lagom à l'approche de Noël
1) Choisissez vos soirées
Lagom consiste à adopter un mode de vie plus lent et plus paisible. Mais avec les fêtes de Noël, les événements et les réunions de famille qui remplissent nos agendas bien avant même que décembre ne soit arrivé, comment est-il possible d'y parvenir? L'un des conseils de Contura est de bien choisir vos soirées. Si un événement est hors de votre budget ou loin de chez vous, ne vous sentez pas obligé d'y assister.
Rachel Whiting
2) Eviter les excès
Il peut être tentant de faire le plein de nourriture et d'alcool tout au long de la période de Noël, surtout lorsque les restes sont en abondance. Essayez de rester hydraté si vous vous livrez à des aliments de fête lourds – et optez pour des alternatives plus saines lorsque cela est possible! Entrer longtemps l'hiver Les promenades aideront également votre corps à rester en forme à Noël.
3) Gardez une maison bien rangée
Un propre, maison épurée peut offrir le répit parfait après une longue et amusante journée. Adoptez le lagom au maximum en gardant votre maison dégagée de tout encombrement. Une fois que les enfants ont ouvert les cadeaux, placez tout papier directement dans le bac de recyclage pour éviter les espaces chaotiques. Idem pour la cuisine: nettoyez au fur et à mesure pour gagner du temps.
Si vous prévoyez de préparer votre maison pour une réunion festive, tenez-vous-en à une palette de couleurs neutres et faites le plein de plantes – vous pouvez même utiliser des jardinières suspendues pour obtenir le look.
Scandiborn
4) L'argent compte
Des frais de nourriture aux cadeaux et aux voyages, il est indéniable que Noël est une saison coûteuse. L'un des moyens de réduire les dépenses pendant la période des fêtes est de commencer par établir un budget et de s'y tenir.
Essayez de partager les taxis avec d'autres fêtards, participez à un Père Noël secret au lieu d'acheter des cadeaux individuels et de réutiliser les restes de nourriture pour que vos repas aillent plus loin. Garder les coûts sous contrôle vous aidera à vraiment vivre un style de vie lagom.
5) Facteur de « Fika »
Le terme suédois Fika est le rituel social consistant à prendre du temps pour soi tous les jours, même si ce n'est que 15 minutes seul. Pendant une période aussi rapide que Noël, pourquoi ne pas prendre un peu de temps. Éloignez-vous de la fête, prenez un thé et détendez-vous.
Rachel Whiting
6) Adoptez 'Fredagsmys'
Fredagsmys, ou fredagskos, est le terme suédois pour enfiler une tenue confortable, réunir des amis et regarder un téléviseur. C'est du bonheur, n'est-ce pas? Pourquoi ne pas tenter le coup en cette période des fêtes...
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