Les médecins avertissent que dormir avec le chauffage central a un impact sur la santé
Avec l'arrivée de l'hiver, certaines personnes pourraient être tentées de dormir avec le chauffage central pour rester au chaud pendant la nuit - mais de nouvelles recherches ont montré que cela pourrait ne pas être bon pour notre santé.
Selon les médecins, s'endormir avec le chauffage allumé peut entraîner une sommeil nocturne agité car notre corps peut surchauffer beaucoup plus rapidement. En plus de ne pas pouvoir dormir profondément, notre peau peut également apparaître sèche, rouge et démangeaisons le lendemain matin.
En fait, les médecins recommandent que, pour nous endormir plus rapidement et plus profondément, il est préférable d'avoir une pièce légèrement plus fraîche afin que la température de notre cerveau puisse rester inférieure à celle du reste de notre corps. Cela aide le « minuteur circadien » de notre cerveau à fonctionner plus efficacement.
Selon des scientifiques du Université d'Australie du Sud, ceux qui souffrent d'insomnie ont généralement une température plus élevée lorsqu'ils se couchent pour la première fois, ce qui signifie qu'ils ont du mal à s'endormir.
Le Dr Cameron Van den Heuvel a déclaré Yahoo Royaume-Uni: "Cela se traduit par un état d'éveil accru qui les empêche de s'endormir lorsqu'ils vont au lit, probablement parce qu'ils doivent attendre que leur corps perde la chaleur qui les retient éveillé.
'Nous ne parlons que d'un demi à un degré [Celsius] (32,9°F à 33,8°F) mais cette petite température le changement peut entraîner des différences significatives d'excitation entre les insomniaques et les personnes sans sommeil problèmes.'
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