5 grandes tendances du bien-être pour 2023

Les résultats sont là: amélioration de l'humeur plantes d'intérieur, les jardins de bien-être et le slow living font partie des tendances bien-être émergentes pour 2023.

Nous n'avons peut-être que rangez nos décorations de Noël, mais qu'il s'agisse de combattre TRISTE avec des plantes ou adoptant la tendance de style de vie scandinave de fika, 2023 verra beaucoup d'entre nous donner la priorité à notre santé mentale - et vivre la vie sur la voie lente.

Sur cette note, jetez un œil aux tendances ci-dessous...

1. Plantes d'intérieur pour lutter contre le SAD

La présence de plantes d'intérieur a longtemps été saluée pour apaiser hiver blues et remonter notre humeur. D'après fleuriste en ligne Grappes, 2023 verra davantage de ménages adopter les plantes pour leur propre bien-être mental. Non seulement les plantes embellissent nos maisons, mais elles peuvent aussi nous faire nous sentir plus calmes et détendus, diminuant ainsi les niveaux d'anxiété.

« Garder des plantes d'intérieur est un excellent moyen d'aider à maintenir votre santé mentale et il a été prouvé qu'il réduit l'anxiété. niveaux, augmenter la mémoire et même augmenter la productivité », Dani Turner, directeur de l'expérience client chez Bunches, dit.

"À une époque où nous passons la majeure partie de notre journée à l'intérieur, il est plus important que jamais d'apporter ces petites touches de nature à l'intérieur. Non seulement ils peuvent aider à diminuer le niveau de stress, mais ils rappellent également de prendre soin de nous, tout comme nous prenons soin d'eux.

Considérer Lys de la paix et Palmiers d'arec, ainsi que de magnifiques espèces vertes telles que Monstresou un Aloé Véra usine. N'oubliez pas de beaux bouquets de fleurs, aussi. Dani ajoute: « Les fleurs, avec leur couleur, leurs formes et leur parfum, créent un moment de joie instantané et unique, différent des plantes. Les fleurs sont très émotives tandis que les plantes remplissent davantage une esthétique de design d'intérieur.

2. Vie lente

Vie lente consiste à mener une vie consciente, consciente et significative. En ce qui concerne les mois à venir, les experts de French Bedroom prédisent que nous adopterons des "maisons à vie lente" qui privilégient la flexibilité et le bien-être.

« La tendance slow living est en pleine croissance, avec plus de cinq millions de hashtags sur Instagram. Une partie de cette tendance au bien-être consiste à créer un espace paisible pour la pleine conscience qui influencera fortement les décisions de conception en 2023 », déclare Georgia Metcalfe, fondatrice de Chambre à coucher française.

En matière de design d'intérieur, Georgia prédit des palettes de couleurs régnera en maître. "Nous commençons à voir émerger beaucoup de bleu pâle et la demande pour toutes les nuances de vert devrait rester l'année prochaine », dit-elle. 'Appuyez sur l'esthétique qui accueille l'extérieur pour donner vie aux palettes grâce à de subtiles inspirations de plage des motifs de coloris bleus et blancs, des plantes d'intérieur et des meubles en osier et en rotin pour un ensemble bien arrondi regarder.'

3. Sensehacking

Sentiment dormir privé? Constamment épuisé? Sensehacking est là pour aider votre bien-être cognitif et émotionnel.

"Le sensehacking doit être l'une des nouvelles tendances de bien-être les plus excitantes pour 2023", explique Jasmine Eskenzi, fondatrice de l'application de bien-être et de productivité, Le Zensory. "Alors que nous nous dirigeons vers une période de turbulences économiques, tout moyen d'améliorer votre humeur facilement et à moindre coût sera sûrement bien accueilli par tous."

Le sensehacking à la maison est facile: il s'agit d'utiliser le pouvoir des sens pour améliorer ce que nous ressentons. Bougies, diffuseurs et vaporisateurs d'oreiller peuvent tous être utilisés pour améliorer votre humeur, tandis que Jasmine suggère que la psychologie des couleurs peut faire en sorte que notre environnement stimule la créativité, la positivité et améliore notre santé mentale.

Jasmine ajoute: "Il existe également d'autres moyens de stimuler notre humeur en utilisant nos sens, par exemple en utilisant des pavés tactiles numériques colorés ou en mangeant pour nous concentrer". La meilleure partie? Nos sens sont totalement libres d'utilisation, totalement accessible, et une fois que nous apprenons à les utiliser au mieux, nous pouvons vraiment être notre moi le plus puissant, le plus inspiré et le plus élevé.

4. Jardins de bien-être

Dans notre monde post-pandémique, les jardins sont de plus en plus devenus nos sanctuaires. Alors que 2023 démarre, les propriétaires à la recherche d'une tranche d'évasion devraient créer des jardins de bien-être - que ce soit sur leur balcon ou pelouse tentaculaire.

Leigh Barnes de Escrime de Jackson explique: « Créer du temps pour se détendre et se détendre est essentiel, et ces dernières années, nous avons vu des jardins devenir des sanctuaires secrets. Tout espace extérieur est suffisant pour vous immerger dans la nature et est essentiel pour aider à la pleine conscience. De grands pots en terre cuite abritant des plantes méditerranéennes feuillues sont un excellent moyen de créer un sanctuaire naturel qui se sent déconnecté du monde extérieur.

5. L'art du "fika"

Fika – une coutume suédoise populaire qui consiste à boire du café et à manger des produits de boulangerie – devrait être importante, car les gens ralentissent pendant la journée. Tradition obligatoire sur le lieu de travail en Suède, c'est un rituel matinal méditatif qui nous offre la possibilité de faire le plein.

"Fika est un état d'esprit profondément ancré dans la culture de la région scandinave", déclare la société de café Löfberg dire. 'En faisant quelque chose d'aussi minime que de prendre 15 à 20 minutes de votre journée pour passer un moment de bonheur autour d'une boisson chaude avec collègues et amis, la Suède a réussi quelque chose que nous avons oublié d'apprécier au Royaume-Uni - ralentir et simplement être cadeau.

"Il y a tellement de valeur qui peut être trouvée dans un moment fika, ce qui nous aide non seulement à améliorer notre humeur, mais aussi à créer ce sentiment de camaraderie, vous encourageant à faire de votre mieux en 2023."

Il est temps de faire éclater le bouilloire sur...

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