Choses que vous ne devriez jamais planter dans un jardin si vous avez des allergies

C'est triste, mais vrai: certains d'entre nous souffrent d'allergies tout au long de la saison, de sorte que le jardinage devient plus une corvée qu'une joie. Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour rendre l'expérience moins irritante, reniflante et éternuant. Et le principal d'entre eux est d'éviter le plantes que vous ne devriez jamais avoir dans votre jardin si vous souffrez d'allergies.

La bonne nouvelle est que certains types d'arbres, d'arbustes et de fleurs peuvent être moins susceptibles de provoquer des symptômes d'allergie. "Nous recommandons des plantes qui n'utilisent que des insectes pour polliniser", explique Melanie Carver, chef de mission pour le Fondation américaine pour l'asthme et les allergies (AAFA). "Leurs grains de pollen sont beaucoup plus lourds et ne voyagent pas aussi facilement dans l'air."

Plantes pollinisées par les insectes sont généralement ceux qui ont de grands pétales brillants avec du pollen collant ou épineux qui adhère aux pollinisateurs. Les plantes qui ont besoin d'insectes pollinisateurs comprennent une gamme de belles fleurs, y compris des annuelles telles que comme l'alto, le géranium, la lobelia, le bégonia, l'impatiens et les plantes vivaces telles que les hémérocalles, le geum et heuchère.

Une autre façon de rendre votre jardin plus respectueux des allergies est de consulter le Système d'échelle d'allergie aux plantes Ogren (OPALS). Il explique quelles plantes sont les plus susceptibles de provoquer des symptômes d'allergie au pollen, explique Carver. L'échelle répertorie également des plantes telles que cuphea, cataire, pétunia, sauge russe et asclépiade comme d'excellentes alternatives qui sont moins susceptibles de déclencher des symptômes d'allergie.

De plus, vous voudrez peut-être utiliser du gravier, des coquilles d'huîtres ou des couvre-sols à faible croissance, comme la vinca ou la pachysandre, au lieu de copeaux de bois ou de paillis dans vos parterres paysagers. Le paillis peut favoriser la croissance de moisissures, qui est un problème pour certaines personnes allergiques, dit Carver.

Quelles sont les pires plantes pour les allergies au pollen ?

Plus important encore que de planter les bonnes fleurs et plantes, il faut éviter les mauvaises. Ces arbres et arbustes communs sont parmi ceux qui provoquent le plus de symptômes d'allergie, selon l'AAFA et OPALS, alors, les personnes allergiques, gardez-les hors de votre jardin :

• Arborvitae
• Aulne
• Cendre
• Tremble
• Hêtre
• Bouleau
• Goupillon
• peuplier
• Genévrier
• Chêne
• Peuplier
• saule

Les graminées qui causent le plus de symptômes d'allergie comprennent :

• Bahia
• Bermudes
• fétuque
• Bleu kentucky

Comment éviter le pollen ?

Malheureusement, c'est impossible! Et bien que choisir des plantes moins susceptibles de produire du pollen soit une excellente idée, vous n'allez évidemment pas arracher votre pelouse, des arbres matures ou des arbustes qui existent déjà dans votre paysage.

Cela étant dit, il existe des moyens de limiter votre exposition au pollen lorsque vous jardinez. "Sachez à quoi vous êtes allergique et essayez d'éviter de jardiner lorsque ces types de niveaux de pollen sont les plus élevés", explique Catherine Monteleone, MD, professeur de médecine, Département d'allergie et d'immunologie à Rutgers Santé à Rutgers, l'Université d'État du New Jersey. "Les plus grands contrevenants sont les arbres au printemps, les herbes en été et les mauvaises herbes en automne, bien qu'il y ait un chevauchement à chaque saison."

Si vous prévoyez de passer du temps dans votre jardin, le Dr Monteleone suggère de prendre les précautions suivantes:

• Prenez vos médicaments contre les allergies avant de sortir dehors, et les commencer tôt dans la saison avant que vos symptômes n'apparaissent.
• Jardiner le matin ou le soir lorsque le nombre de pollens est le plus bas. Vous pouvez mettre une alerte sur votre téléphone pour vous informer de la lectures quotidiennes de pollen.
• Vérifier la qualité de l'air, qui peut toucher tout le monde qui est à l'extérieur, surtout si vous souffrez d'allergies ou d'asthme.
• Évitez de jardiner quand il y a du vent, parce que le pollen souffle partout. Par une journée venteuse, "le pollen comme celui de l'herbe à poux peut parcourir des centaines de kilomètres", explique le Dr Monteleone.
• Portez un chapeau et des lunettes de soleil si vous jardinez pour garder le pollen hors de vos cheveux et de vos yeux.
• Douchez-vous et lavez-vous les cheveux dès que vous rentrez du jardinage et laissez les chaussures de jardinage à la porte. "Vous ne voulez pas suivre le pollen à l'intérieur et continuer à inhaler le pollen de vos vêtements, et vous ne voulez pas de pollen sur votre taie d'oreiller, donc vous l'inhalez toute la nuit", conseille le Dr Monteleone.
• Laver et sécher les vêtements de jardinage à chaud pour éliminer les allergènes.
• Quand à l'intérieur, gardez vos fenêtres fermées etfaire fonctionner votre climatiseur sur la recirculation (si c'est une option sur votre appareil). De cette façon, le pollen reste à l'extérieur.