30 plantes de chambre pour aider à mieux dormir

Si vous cherchez un moyen naturel de mieux dormir, pourrions-nous suggérer des plantes de chambre? Les plantes n'ajoutent pas seulement du style et de la chaleur à une pièce—beaucoup de recherches a montré qu'ils sont également bons pour la santé mentale et physique, y compris potentiellement un meilleur sommeil. En fait, de nombreuses études ont montré que passer du temps dans la nature et côtoyer des plantes peut stimuler santé mentale, réduire le stress, et aidez-nous à nous sentir plus heureux. Il va sans dire que nous sommes tous favorables à l'accueil de la tranquillité de la nature dans nos maisons, en particulier dans nos chambres.

Quand il s'agit de dormir, les plantes aidez-nous à passer d'un état de veille à un état de conscience plus détendu, ce qui améliore la qualité du sommeil. Une étude récente a également conclu que les plantes d'intérieur sont associées à une augmentation des émotions positives et une diminution des sentiments négatifs, ce qui peut nous aider à nous endormir plus rapidement. Cela peut expliquer pourquoi de nombreux designers ont adopté

conception biophilique comme un moyen de soutenir notre lien avec la nature.

Persuadé? Lisez la suite pour savoir quelles plantes sont les plus faciles à cultiver dans la chambre. Nous avons de grands étourdissants qui feront une déclaration frappante ou de petites plantes qui ajouteront un niveau de confort et de personnalité à votre table de chevet. Sans compter que beaucoup d'entre eux sont faible entretien, en tolérant de faibles niveaux de lumière (si vous n'avez pas une tonne de fenêtres) ou un arrosage peu fréquent (si vous êtes très occupé). Nous ne savons pas pour vous, mais cela seul aide à nous garder à l'aise.