12 meilleurs oreillers pour les douleurs au cou 2023, selon les experts du sommeil

Cette douleur aiguë dans votre cou lorsque vous vous allongez enfin après une longue journée? C'est le pire (à part se réveiller avec un torticolis, bien entendu). Un plus oreiller confortable pourrait contribuer à l'atténuer. Il y a tellement d'oreillers de différentes hauteurs, tissus et niveaux de remplissage pour différents modes de couchage qu'il doit y avoir une solution, non? En fait, il y en a tellement qui prétendent aider qu'il est difficile de savoir par où commencer. C'est pourquoi nous avons demandé à des experts du sommeil de nous aider à trouver les meilleurs oreillers pour les douleurs cervicales.

Psychologue du sommeil basé à New York Janet Kennedy, Ph.D., souffre elle-même de douleurs au cou et elle a effectué de nombreuses recherches et tests pratiques pour déterminer les meilleurs oreillers pour les douleurs au cou. Comme de nombreux achats importants pour la maison, il s'agit d'un processus d'essais et d'erreurs. C'est aussi extrêmement personnel. "Les oreillers sont encore plus durs que

grands matelas à trouver », dit Kennedy. "Il n'y a pas de situation unique. Je pense que parce que notre cou est très délicat, c'est très spécifique à chaque personne."

La bonne épaisseur est essentielle car elle aide à maintenir le bon alignement. "En tant qu'ostéopathe, je porte une attention particulière à l'alignement du corps et recommande des solutions holistiques pour la prévention de la douleur et pour traiter la douleur et les oreillers jouent un rôle dans la douleur », explique Carlos Cespedes, PhD, de Key West Med Spa. "Quand tu passes beaucoup de temps sur le dos pendant dormir, vous aurez besoin d'un oreiller de taille moyenne; si vous dormez sur le côté, vous voudrez un oreiller plus haut; et si vous dormez sur le ventre, choisissez un oreiller plus fin."

En fin de compte, vous ne saurez pas ce que votre cou ressent vraiment à propos d'un oreiller tant que vous n'aurez pas dormi dessus. Assurez-vous de vérifier la politique de retour avant de cliquer sur acheter. Prêt pour une nuit sans douleur au cou? Voici les meilleurs oreillers pour les douleurs au cou qui vous offrent le bon niveau de soutien, de la mousse à mémoire de forme au latex.