13 sprays de sommeil pour une bonne nuit de sommeil
Autrefois peu nombreux, le marché des sprays sommeil profond et des brumisateurs d'oreiller a explosé ces dernières années, en particulier pendant la pandémie, alors que nous devenions une nation de dormeurs agités et cherchions des méthodes naturelles et nourrissantes pour nous aider dériver.
L'idée derrière les vaporisateurs d'oreiller et les brumes de sommeil est d'encourager votre esprit et votre corps à s'éteindre et à se détendre à l'aide de puissants mélanges d'huiles essentielles, telles que la lavande, la camomille, le vétiver et encens.
Lorsqu'il s'agit d'optimiser le sommeil, adopter quelques idées de décoration de chambre, d'une palette de couleurs apaisantes à un mobilier confortable et de bonne qualité (voir Les cadres de lit de House Beautiful chez Dreams) est le premier obstacle majeur à surmonter. Ensuite, vous devrez peut-être éliminer les mauvaises habitudes, des collations de fin de soirée à l'utilisation de votre téléphone au lit.
Le processus de relaxation (physique et mentale) est également extrêmement important, et c'est là que les sprays de sommeil entrent en jeu. Quiconque a dû survivre à une mauvaise nuit de sommeil à un moment donné de sa vie (ce qui, avouons-le, c'est nous tous), ne saura que trop bien à quel point cela peut avoir un impact sur votre humeur et votre bien-être. Nous tenons donc à ne prendre aucun risque lorsqu'il s'agit d'entrer dans certains
sommeil de bonne qualité.Bien sûr, si vous craignez d'avoir une forme d'insomnie, vous devez contacter votre médecin généraliste, mais si vous trouvez simplement que vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire pour vous basculer dans un sommeil calme et réparateur, alors un spray de sommeil pourrait être le répondre.
Vaporiser votre chambre et votre linge permet au parfum d'imprégner vraiment votre espace de sommeil, ce qui à son tour vous calme et vous plonge dans un état de relaxation, vous permettant de vous endormir facilement.
Donc, si compter les moutons ne fonctionne pas pour vous, faites défiler notre sélection des meilleurs sprays de sommeil disponibles en ce moment.
Anya est rédactrice et journaliste indépendante avec un penchant pour les manteaux, les chaussures et les sacs à main. Lorsqu'elle n'écrit pas sur la santé et le bien-être, ou qu'elle ne rassemble pas de galeries marchandes où elle finit par tout acheter elle-même, on peut la trouver déambuler dans les galeries d'art, partager des plats vraiment trop petits pour être partagés dans les restaurants londoniens et coacher les femmes entrepreneurs sur la façon de faire leur propre RP.
