Comment promouvoir le bien-être à la maison

Il est important d'équilibrer un emploi du temps chargé avec suffisamment de temps d'arrêt. Pour cette raison, DiCarlo suggère de concevoir un espace de votre maison réservé à la lecture ou même à la méditation. "Lorsque vous disposez d'un endroit sûr, vous pouvez être à l'aise et efficace dans le monde", dit-elle.

Selon DiCarlo, adopter la nature dans votre maison va au-delà de la simple incorporation de verdure dans votre espace. "Il n'y a rien de plus déstressant que de s'immerger dans les rythmes de la nature", dit-elle. "Cela peut impliquer d'orienter les zones d'une pièce en fonction de l'heure de la journée où la meilleure lumière arrive." Par exemple, il Il pourrait être utile de concevoir un coin lecture exactement là où la lumière du soleil a tendance à entrer derrière vous lorsque en lisant. Si vous disposez d'un espace extérieur, rendez-le plus accueillant afin de pouvoir passer un peu plus de temps à profiter du soleil, qui a un effet apaisant.

La meilleure façon d’éviter de vous sentir prisonnier chez vous est de profiter de vos fenêtres. Gardez les fenêtres propres et portez une attention particulière à l’emplacement des sièges dans votre maison. "C'est bien de s'asseoir près d'une fenêtre", dit DiCarlo. "C'est plus cher que de s'asseoir dans un coin sombre." Vous pouvez également essayer de peindre une pièce dans une couleur claire qui vous met à l’aise.

La fluidité de la circulation est cruciale dans une maison. "Déplacez les meubles pour libérer la circulation et encourager la flânerie en créant des lieux de pause", explique DiCarlo.

Si vous concevez une nouvelle maison, optez pour des couloirs larges pour permettre une circulation aisée entre les pièces. Décorer avec des livres et des plantes peut également encourager des interactions sociales détendues, ce que DiCarlo trouve « psychologiquement bénéfique, tout en vous offrant davantage d'endroits où sortir ».

Pour une atmosphère de maison plus accueillante, une sélection judicieuse des matériaux de mobilier peut faire une différence majeure. "Les matériaux comme le marbre et le bois sont agréables au toucher", explique DiCarlo. Cependant, les métaux, le granit et l’utilisation excessive du verre peuvent être « trop rugueux, durs ou simplement ennuyeux ».

Si vous vivez dans une ville animée, le Sheetrock est votre ami. Gérez le bruit en demandant à un entrepreneur d'installer une couche de plaques de plâtre insonorisantes sur les murs en question, conseille DiCarlo. "Vous ne réalisez probablement pas à quel point il est stressant d'entendre régulièrement quelqu'un dans une autre pièce", dit-elle. Si ce n'est pas une option pour vous pour le moment, une simple fontaine d'eau intérieure peut masquer les sons de faible intensité avec les sons curatifs de l'eau.

Il n'y a aucun moyen de désencombrer votre maison. Oui, cela prend du temps, mais les résultats sont importants. Pour DiCarlo, L'approche de désencombrement de Marie Kondo fonctionne mieux. "Débarrassez-vous des choses qui ne vous rendent pas heureux et remplacez-les par celles qui le font", recommande-t-elle. "C'est un moyen tellement simple de se vider la tête."

Monique Valeris est la rédactrice principale de Bon entretien de votre maison, où elle supervise la couverture de la marque en matière de décoration intérieure, tant en imprimé qu'en numérique. Avant de rejoindre GH en 2020, elle était rédactrice numérique chez Elle Décor. Dans son rôle actuel, elle explore tout, des tendances en matière de design et des visites à domicile aux recommandations de produits de style de vie, y compris la rédaction de sa chronique mensuelle « Ce qu'il y a dans mon panier ».