7 meilleurs réveils pour les gros dormeurs, selon les experts
Tout le monde ne peut pas être du matin. Certaines personnes (nous y compris) ressentent assez fortement le besoin de rester au lit. Pour vous lever et être productif, vous aurez peut-être besoin de l’un des meilleurs réveils pour les gros dormeurs. Il existe sur le marché d'excellents réveils qui créent un réveil apaisant, comme le Prix Vivre Mieux-gagnant Restauration des trappes 2. Mais parfois, les bruits d’oiseaux ne suffisent pas. Nous voulions trouver le type d'alarme et le niveau de décibels optimaux pour les gros dormeurs, nous avons donc contacté un psychologue du sommeil basé à New York. Janet Kennedy, Ph.D., pour obtenir des conseils.
Il existe de nombreux réveils bruyants pour les gros dormeurs, y compris des applications téléphoniques qui vous permettent de résoudre un problème de mathématiques et horloges roulantes vous devez courir dans la pièce. "Vous voulez en quelque sorte la chose la moins intrusive qui fonctionne, mais si vous avez vraiment besoin de quelque chose pour secouer votre cage, alors il est plus important de vous lever que de vous inquiéter d'être réveillé doucement", explique Kennedy. "Même la plus douce des alarmes pour la personne qui se réveille le plus facilement ne signifie pas que cette personne se sent bien au moment où elle se réveille. Parfois, il suffit de s’habituer à être éveillé, et il faut quelques minutes pour se sentir à nouveau comme un être humain. Certaines personnes se réveillent comme dans une publicité pour des céréales, mais pas tout le monde."
Le niveau de décibels des réveils peut cependant devenir assez élevé, vous pourriez donc craindre que l'alarme fasse plus de mal que de bien. Kennedy dit qu'une alarme sonore fait simplement partie de l'entraînement de votre corps à se réveiller. "Vous devrez peut-être être un peu dur au début", explique-t-elle. "Après vous être entraîné, vous pourrez peut-être réduire la dureté."
À l'avance, nous avons rassemblé les meilleurs réveils pour les gros dormeurs, afin que vous puissiez embrasser le le bouton de la sieste au revoir.
