12 meilleurs oreillers pour les douleurs cervicales 2023, selon les experts du sommeil

Cette vive douleur dans le cou lorsque vous finissez par vous allonger après une longue journée? C'est le pire (à part se réveiller avec une raideur de la nuque, bien entendu). Un plus oreiller confortable pourrait aider à l’atténuer. Il existe de nombreux oreillers de différentes hauteurs, tissus et niveaux de remplissage pour différents styles de sommeil qu'il doit y avoir une solution, non? En fait, il y en a tellement qui prétendent aider qu’il est difficile de savoir par où commencer. C'est pourquoi nous avons demandé à des experts du sommeil de nous aider à trouver les meilleurs oreillers pour les douleurs cervicales.

Psychologue du sommeil basé à New York Janet Kennedy, Ph.D., souffre elle-même de douleurs cervicales et elle a effectué de nombreuses recherches et tests pratiques pour déterminer les meilleurs oreillers pour les douleurs cervicales. Comme beaucoup d’achats importants pour la maison, il s’agit d’un processus d’essais et d’erreurs. C'est aussi extrêmement personnel. "Les oreillers sont encore plus durs que

super matelas trouver", dit Kennedy. « Il n’y a pas de situation universelle. Je pense que parce que notre cou est très délicat, il est très spécifique à chaque personne."

La bonne épaisseur est essentielle car elle aide à maintenir le bon alignement. "En tant qu'ostéopathe, je porte une attention particulière à l'alignement du corps et recommande des solutions holistiques pour prévention de la douleur et traitement de la douleur, et les oreillers jouent un rôle dans la douleur", déclare Carlos Cespedes, PhD, de Key West Med Spa. "Quand tu passes beaucoup de temps sur le dos pendant que dormir, vous aurez besoin d'un oreiller de hauteur moyenne; si vous dormez sur le côté, vous aurez besoin d'un oreiller plus haut; et si vous dormez sur le ventre, choisissez un oreiller plus fin."

En fin de compte, vous ne saurez pas ce que ressent réellement votre cou avec un oreiller tant que vous n'aurez pas dormi dessus. Assurez-vous de vérifier la politique de retour avant de cliquer sur acheter. Prêt pour une nuit sans douleur au cou? Voici les meilleurs oreillers pour les douleurs cervicales qui vous offrent juste le bon niveau de soutien, de la mousse à mémoire de forme au latex.