C'est pourquoi vous ne devriez pas dormir avec un ventilateur toute la nuit

Si vous ne possédez pas actuellement de ventilateur au milieu de cette canicule, nous pouvons presque garantir que vous ne serez pas en mesure d'en trouver un en stock n'importe où.

Une navigation rapide sur les sites Web de vos détaillants préférés et il semble que tout le monde a eu exactement la même idée que vous (juste plus tôt). Bien que vous puissiez seulement ayez de la chance avec ces fans les plus vendus d'Amazon :

Alors que les ventilateurs nous aident à nous calmer, c'est en fait la meilleure pratique ne pas dormir avec un ventilateur allumé toute la nuit. Pourquoi? Eh bien, selon Le conseiller du sommeil, tout en ayant un ventilateur Est-ce que faire circuler l'air pour rendre votre pièce plus fraîche et plus fraîche, il peut également faire circuler le pollen et la poussière, ce qui n'est pas idéal si vous souffrez de allergies, asthme ou hayez de la fièvre.

« Regardez attentivement votre ventilateur », suggère The Sleep Advisor. "S'il accumule de la poussière sur les pales, ces particules volent dans l'air chaque fois que vous l'allumez."

D'autres raisons de ne pas dormir avec un ventilateur incluent le fait qu'il peut assécher votre peau, ainsi que vos voies nasales. Si vos voies nasales deviennent trop sèches, Le conseiller du sommeil avertit que le corps peut produire un excès de mucus, vous faisant vous sentir tout bondé.

Et puis il y a les crampes musculaires. «Les personnes qui dorment avec une brise directement sur elles peuvent se réveiller avec des muscles raides ou endoloris. En effet, l'air frais concentré peut provoquer des tensions et des crampes musculaires », expliquent les experts. «Ce problème est particulièrement fréquent chez les personnes qui dorment avec près du visage et du cou. Si vous vous réveillez avec un torticolis le matin, c'est peut-être à cause de la brise constante.

Ainsi, même si un ventilateur dans votre chambre peut sembler être le seul moyen de contrer la chaleur constante, cela peut valoir la peine d'essayer d'autres choses comme une flanelle fraîche dans un bol d'eau près de votre lit, ou dormir sur les couvertures avec la fenêtre large ouvert.

[H/T Garçon Bible]

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