11 choses dans votre maison qui vous rendent malheureux

Votre tante avait de grandes intentions lorsqu'elle vous a transmis cette belle collection de figurines. Mais au lieu de penser à elle chaque fois que vous les voyez, vous ressentez un fort sentiment de défaite chaque fois que vous voyez la boîte. 'Nous nous accrochons objets de famille/cadeaux même si nous ne les aimons pas ou ne les apprécions pas parce que nous nous sentons coupables de les donner », explique le Dr Bartell. «Ils nous alourdissent émotionnellement et provoquent un encombrement physique. Nous gardons des choses qui ne correspondent pas à notre sens du style, et nous n'avons alors pas de place pour des objets qui nous apporteraient vraiment de la joie.

Suite: Pourquoi il serait peut-être temps d'abandonner les objets de famille

Chaque fois que vous ouvrez l'armoire, elle est là: la tasse à thé vintage cassée que vous vous maudissez d'avoir laissée tomber, mais que vous n'avez toujours pas réussi à réparer. Il s'agit peut-être d'une réparation passée, mais vous hésitez toujours à le jeter. « Nous avons peur de ne pas en avoir assez, c'est une mentalité de pauvreté », dit

Anjie Cho, architecte, consultant certifié feng shui et fondateur de Holistic Spaces. « Ce qui consiste vraiment à ne pas se sentir « assez » ou digne de nous-mêmes. La peur de lâcher prise.

Cho dit qu'il s'agit aussi de la peur de devoir non seulement lâcher prise, mais aussi de devoir acheter à nouveau quelque chose s'il s'avère que nous en avons finalement besoin. C'est un processus mental global épuisant à traverser chaque fois que vous voyez l'élément en question. « Cultiver la mentalité de la pauvreté ne fait que la perpétuer, et s'entourer d'objets cassés crée une énergie brisée similaire dans nos vies intérieures et extérieures. Cela crée également un énorme drain d'énergie. Comme chaque fois que vous voyez cet article cassé qui a besoin d'être réparé, vous commencez à vous sentir coupable », dit-elle.

Suite: Solutions de rangement dans la cuisine: comment se débarrasser de l'encombrement

Peut-être qu'un an vous avez vraiment, vraiment eu l'idée de devenir tricoteur et avez accumulé plus de fournitures qu'un magasin d'artisanat. Des années plus tard, toutes ces choses sont toujours là où vous les avez laissées. « Les fournitures de loisirs abandonnées ou inutilisées sont une forme de fouillis ambitieux. Il est beaucoup plus facile de rassembler les matériaux pour un passe-temps que de prendre le temps et les efforts pour le poursuivre », explique Francine Jay, la blogueuse derrière Miss minimaliste et auteur de La joie de moins. "Et nous pensons que tant que nous avons une armoire pleine de fil, nous sommes un tricoteur - même si nous n'avons pas touché nos aiguilles depuis des mois (ou des années!)."

Cette cachette perpétue un cycle particulièrement fort de culpabilité et d'anxiété. « Nous nous sentons souvent coupables de dépenser de l'argent pour des fournitures que nous n'avons pas utilisées; alors nous les rangeons, pensant que si nous nous accrochons à ce matériel pour un passe-temps, nous ne l'avons pas abandonné (ou n'avons pas échoué dans notre quête) », dit Jay.

Suite: Vous en avez assez des déchets qui consomment votre maison? 10 façons de récupérer efficacement votre espace

La pire chose à propos d'une pile de paperasse est de savoir à quel point son contenu peut être partout. « La paperasse est écrasante et fastidieuse. Les vieilles cartes de vœux et la correspondance ressemblent souvent à des objets cassés, elles représentent de vieux souvenirs que les gens ont peur de laisser partir », explique Collette Shine, organisatrice professionnelle et fondatrice de Organiser et briller. «Les gros tas de papier encombrant peuvent provoquer de l'anxiété, un sentiment d'être submergé, de la honte et certainement du stress. Il est également difficile de s'attaquer à un arriéré important de papier encombrant, cela prend souvent du temps.'

Briser le tas en morceaux plus faciles à aborder peut aider à gérer les sentiments accablants. Vous rencontrez toujours des problèmes? Demandez à un ami de vous aider à trier la pile.

Suite: Rester organisé: trier vos papiers

Les livres ont un poids émotionnel surprenant: l'idée même de parcourir des piles et des étagères peut être épuisante. 'Les livres inspirent des émotions si fortes parce qu'ils ont été des portails vers d'autres mondes, ils nous ont donné d'autres vies et élargi l'imagination », dit Christina Waters, Ph.D., auteur de À l'intérieur de la flamme: la joie de chérir ce que vous avez déjà. «Nous avons tendance à garder ceux qui ont été avec nous pendant les moments importants de notre vie. Un roman préféré de notre enfance porte nos rêves de jeunesse dans ses pages. Ce livre de poésie offert par un être cher est imprégné des sentiments que nous avions l'un pour l'autre. C'est comme renoncer à une partie de notre vie pour abandonner un livre bien-aimé.

Suite: Comment organiser votre collection de livres

Ce ne sont pas seulement quelques jouets sur le sol - c'est la marée quotidienne constante et sans cesse croissante de jouets, de vêtements et d'accessoires. 'L'encombrement des enfants rend les parents anxieux parce qu'il est si difficile de nettoyer et de trouver un espace pour le garder, donc cela aggrave le sentiment d'être hors de contrôle - un sentiment que tant de parents ont déjà lorsqu'ils élèvent des enfants, lorsque les choses ne se passent pas bien », explique le psychologue et auteur Dr Susan Bartell.

La boîte à jouets débordante peut également être une boîte de Pandore de déclencheurs. « Cela donne également aux parents l'impression que la maison n'est jamais propre; que les autres les jugeront négativement, et ainsi ils se jugent durement parce qu'ils ne sont pas plus « parfaits » en ménage. Les parents se demandent également comment ils dépensent leur argent lorsqu'ils voient tant de désordre - qu'ils ont dépensé une telle fortune pour TELLEMENT de choses que leurs enfants n'utilisent pas, ce qui est un gaspillage d'argent. Enfin, il est émotionnellement épuisant de faire le tri dans le fouillis à la recherche d'objets recherchés.'

Mais les affaires des enfants peuvent être l'une des catégories les plus faciles à désencombrer, selon le Dr Bartell: « Une étude récente de SpareFoot.com ont constaté qu'un tiers des parents pensent qu'ils pourraient se débarrasser de plus de 50 % des jouets de leurs enfants sans qu'ils s'en aperçoivent !'

Suite: Comment désencombrer la chambre de votre enfant

« La couleur a un impact psychologique avéré sur l'humeur. Nous savons que les tons rouges, oranges et ardents sont des couleurs actives et stimulantes, que les bleus et les verts sont plus relaxants et que le gris et le beige sont neutres », explique Benko. Mais elle souligne également l'importance de choisir une couleur que vous aimez plutôt qu'une couleur tendance. « Disons que vous avez une association spécifique avec le rouge - vous ne pouvez pas le supporter. Ensuite, cela remplace le consensus général sur ce qu'il faut peindre votre maison », dit-elle.

Si vous avez choisi une palette de beige parce que cela semblait être un choix sûr, mais que vous redoutez maintenant de dépenser fois dans cette pièce, quelques accessoires lumineux dans votre couleur préférée peuvent vous aider jusqu'à ce qu'il soit temps de repeindre.

Suite: 6 idées d'éclairage pour la maison pour booster votre humeur

Oui, cette tasse était drôle quand vous l'avez trouvée à la boutique de charité, mais maintenant la blague est un peu vieille. Ou, c'est le flux sans fin d'articles gratuits que votre autre significatif ramène constamment à la maison. "Ce type d'encombrement est ennuyeux et mes clients ont du mal à s'en débarrasser", déclare Shine. «Le butin de la conférence semble toujours utile, mais finit généralement par secouer votre cuisine ou votre tiroir à ordures. Il est difficile de laisser tomber un article lorsqu'il est gratuit ou en vente à cause de l'impression que vous avez fait une bonne affaire ou que vous pensez qu'il doit valoir quelque chose.

Suite: 7 choix de décoration d'intérieur courants qui créent réellement de l'encombrement

Vous n'abandonnerez jamais votre poupée ou ours en peluche préféré, mais les artefacts moins importants de votre enfance, de votre adolescence et même de l'université peuvent être difficiles à éliminer. Pourtant, leur présence peut avoir un impact émotionnel. « Faire face au fait qu'un ancien trésor ne détient plus son ancienne magie, c'est reconnaître que nous avons nous-mêmes changé. Et souvent, cette prise de conscience nous oblige à nous demander, d'accord, qu'est-ce qui serait maintenant une source de bonheur? » dit Waters. «Le changement soulève toujours des questions sur qui nous sommes et ce que nous voulons de nos vies. Découvrir que la collection de poupées que nous avons depuis l'enfance n'enchante plus, c'est être obligé de grandir. C'est toujours une perspective délicate.

Suite: 8 règles pour se débarrasser du fouillis sentimental

Des rideaux de velours épais ont peut-être semblé être une excellente idée, mais ils ont plongé votre salon dans l'obscurité et ont presque immédiatement attiré toute la poussière de votre maison. « En général, plus vos meubles et vos parures de fenêtres sont lourds, plus l'atmosphère est lourde », explique Laura Benko, expert en design holistique et auteur de La Maison Holistique: Feng Shui pour l'Esprit Corps Esprit Espace. 'Il y a certains moments où un espace nécessite un drapé substantiel et plus lourd, mais choisissez soigneusement vos couvre-fenêtres et rappelez-vous que « léger et aéré » vous fera vous sentir léger et aéré! »

Pendant que vous songez à remplacer les rideaux, il vaut mieux être un peu plus réaliste quant au temps dont vous disposez pour nettoyer et entretenir votre achat. « Tout matériel nécessitant beaucoup d'entretien vous alourdira avec des rappels d'entretien constants, qui ont un impact négatif sur votre humeur, alors avant d'acheter des stores qui nécessitent un lavage approfondi ou des rideaux qui nécessitent un nettoyage à sec coûteux, réfléchissez-y à deux fois », Benko dit.

Suite: Comment organiser votre maison

Une collection autrefois bien-aimée peut devenir lourde lorsque vous n'êtes plus dans les articles. Ici, ce n'est pas seulement l'espace que les objets occupent, mais la connexion que vous aviez autrefois avec les objets. "La collection est associée à des souvenirs d'un moment de la vie ou d'une personne, et donc la difficulté de se séparer peut être le sentiment inconscient que vous abandonnez le souvenir ou la personne", explique Dr Gail Saltz, psychiatre et animateur du podcast "The Power of Different". une pièce qui signifie le reste de la collection conservée dans un endroit spécial afin que vous sachiez que retirer le reste n'oublie pas la personne ou Mémoire.'

Suite: Trop occupé pour régler le chaos? 7 façons de désencombrer et de styler votre maison

Tout en reconnaissant que les choses dans votre vie déclenchent des émotions négatives est la moitié de la bataille, lâcher ces objets peut être étonnamment difficile. Il vaudrait peut-être mieux recadrer le désencombrement comme un acte de bienveillance envers soi-même. « Valorisez votre espace autant que vos affaires », déclare Francine Jay. «Nous avons besoin d'espace pour nous engager dans des activités que nous aimons, que ce soit jouer avec nos enfants, faire du yoga dans notre chambre ou danser un tango dans le salon. C'est ce que nous faisons, pas ce que nous possédons, qui rend la vie mémorable et significative.

Suite: 9 choses dont la science dit que votre maison a besoin si vous voulez être heureux

Si vous avez du mal à vous séparer d'objets dans votre maison, une aide professionnelle est disponible. "Parfois, ne pas pouvoir jeter quoi que ce soit est en fait de la thésaurisation, une forme de trouble obsessionnel compulsif", explique le Dr Gail Saltz. «C'est particulièrement le cas si vous avez des collections de choses diverses qui n'ont vraiment aucun sens, comme des journaux, des rouges à lèvres, des choses dont vous ne vous souciez pas individuellement. Si vous séparer de toutes vos collections vous cause beaucoup d'anxiété et porte atteinte à votre l'espace, cela peut nécessiter une intervention d'un thérapeute qui peut aider à traiter le TOC et donc le palissade.'

Il vaut également la peine de contacter le Association des désencombres et organisateurs professionnels (APDO)APDO) pour l'orientation et le soutien.

Suite: Le Royaume-Uni accumule plus de fouillis que le reste de l'Europe