Chose à jeter hors de votre chambre
« Mettre un espace de travail dans la chambre n'est qu'une mauvaise idée », déclare Jonathan Scott, expert en design d'intérieur et ambassadeur de la marque pour Stearns & Foster. "La chambre n'est pas pour travailler - son but est de vous aider à vous détendre, vous ressourcer et vous détendre." Et penser aux factures n'aide certainement pas à cela.
Oreillers qui ne rebondissent pas.
Le test ultime pour savoir si vous devez remplacer votre oreiller? Pliez-le en deux et s'il ne reprend pas sa forme, il a probablement dépassé son apogée. Si c'est le cas, jetez le vôtre et achetez-en un nouveau. Faites-nous confiance, cela vous aidera à mieux dormir.
Il s'avère que votre mère était sur quelque chose quand elle vous obligeait à nettoyer votre chambre en désordre tout le temps - un espace en désordre peut conduire à l'anxiété et un mauvais sommeil. Alors engagez-vous à vérifier l'encombrement: rassemblez tous les papiers volants, les piles de choses et les objets sans domicile et filtrez ce qui doit être donné, jeté et stocké.
Des livres que vous avez déjà lus.
Bien sûr, les couvertures rigides sont parfois d'excellents sujets de conversation, mais votre chambre n'est pas un endroit où les invités se retrouvent habituellement. Ainsi, vous pourriez aussi bien confier les lectures nocturnes que vous avez déjà terminées à un ami afin qu'il puisse également en profiter.
Avouez-le: vous n'avez pas vraiment besoin de 10 robes blanches. Au lieu de les laisser remplir votre garde-robe jusqu'au bord, sortez ceux que vous portez rarement et donnez-les.
... comme votre téléphone portable d'il y a 10 ans, votre ordinateur portable obsolète, un réveil qui ne fonctionne pas, vous l'appelez. Si vous ne l'utilisez pas actuellement, il ne fait qu'encombrer votre chambre (ce que vous savez ne pas bon pour votre stress).
Votre panier à linge qui déborde.
Rien de tel que de voir ce contenant rempli à ras bord pour vous rappeler tout ce qui se trouve dans votre assiette et ajouter encore plus de stress à votre vie. C'est pourquoi vous voudrez peut-être conserver ce panier dans votre buanderie (ou votre dressing, si vous êtes si béni).
Dans ce cas, fermez simplement doucement la porte devant votre ami à quatre pattes. Pourquoi? Eh bien, un étudier ont constaté que 30 pour cent des participants qui dormaient avec un animal de compagnie se sont réveillés à cause d'eux, 63 pour cent avaient une mauvaise qualité de sommeil et 5 pour cent ont dit qu'ils avaient du mal à se rendormir.
Des piles de magazines non lus.
Nous savons, nous savons: vous les gardez pour quand vous avez un week-end libre pour rattraper votre retard. Mais il y a de fortes chances que cela ne se produise probablement pas avant un Nouveau expédition de la dernier numéro arrive dans votre boîte aux lettres.
Comptons les raisons pour lesquelles ceux-ci devraient être bannis de la chambre: Tout d'abord, c'est plus sale qu'un siège de toilette. Mais lire sur cet appareil permet aussi plus difficile de s'endormir la nuit, conduit à un sommeil moins reposé et vous expose aux radiations. Aïe.
Choses que vous voulez donner.
Vous vous souvenez de ces vêtements que vous ne portez jamais? Et comment les avez-vous tous mis de côté et mis dans une boîte avec d'autres choses que vous aviez l'intention de donner? Ne laissez pas cette boîte s'asseoir dans votre chambre. Cela prend beaucoup de place et serait beaucoup mieux dans votre centre de dons local.
Les choses que vous rangez sous le lit.
Il y a de fortes chances qu'il y ait toute une boîte pleine de chaussures (ou quelque chose d'autre) que vous avez même oublié que vous aviez. Vous n'utilisez probablement jamais ces objets – d'où la raison pour laquelle ils sont sous le lit – mais vous n'étiez pas prêt à les lâcher auparavant. Le moment est venu.
Il y a les bougies que vous vous achetez et que vous brûlez de manière obsessionnelle, et puis il y a les bougies que vous avez reçues en cadeau qui restent sur votre vanité pour le reste de l'éternité. Peut-être que vous ne vouliez pas jeter une bougie parfaitement bonne avant, ou peut-être que le pot est vraiment joli et que vous pensiez qu'il aurait l'air bien juste assis là. Quoi qu'il en soit, cette bougie que vous n'avez pas encore allumée prend de la place et accumule la poussière. Jetez-le dès que possible.
Nous les avons tous. Vous jetez un reçu chiffonné sur votre commode ou dans le tiroir de votre table de chevet et puis avant de vous en rendre compte, c'est une montagne. À moins que vous ne prévoyiez d'utiliser tout cela sur vos impôts, ce ne sont que des ordures.
