Des couvertures pour vous aider à dormir
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De nombreuses technologies prétendent nous aider à mieux dormir, qu'il s'agisse d'applications, d'horloges ou de lecteurs de musique. Mais cette aide au sommeil semble beaucoup plus simple et, comme tout ce qui concerne le sommeil devrait l'être, beaucoup plus confortable.
Les couvertures très lourdes peuvent être la voie à suivre pour obtenir une bonne nuit de sommeil et elles semblent gagner en popularité.
À tel point que les entreprises Kickstarter surgissent un peu partout. L'équipe derrière La couverture de gravité, par exemple, a levé plus de 1,2 million de livres sterling sur le site Web de financement participatif pour aider au lancement de leur produit.
Comment ces couvertures lestées peuvent-elles améliorer votre sommeil ?
La couverture Gravity est lestée de poches de granulés de plastique, ce qui signifie que le couvre-lit pèse entre 15 et 25 lb / 7 et 11 kg. Cette lourdeur applique une pression sur votre corps et touche certains points de pression qui peuvent, selon les recherches, apaiser l'anxiété et le stresset aide à induire le sommeil.
La couverture Gravity a certainement attiré beaucoup d'attention, élevant 77 fois son objectif initial sur Kickstarter en seulement huit jours.
Mais ce n'est pas la seule couverture lestée sur le marché. En fait, les ergothérapeutes profitent depuis des années des couvertures lestées pour réduire l'anxiété et le stress chez les patients.
Justin Scanlan, ergothérapeute à l'Université de Sydney, a mené des études sur les effets de ces couvertures.
Il a déclaré au HuffPost: "Les personnes qui ont utilisé la couverture lestée ont signalé des réductions significativement plus importantes de la détresse et de l'anxiété évaluées par les cliniciens que celles qui ne l'ont pas fait."
Les autres fournisseurs de couvertures lestées au Royaume-Uni incluent Direct sensoriel et Poids-2-Go.
Recréant une sensation réconfortante d'être câliné, il est recommandé que la couverture choisie pèse 10 % de votre poids corporel. Mais vous voudrez peut-être consulter votre médecin avant d'utiliser une couverture lestée pour vous assurer qu'elle n'affectera pas la circulation ou la respiration.
Laissez la lourdeur vous apaiser dans un sommeil profond…
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De:Pays vivant au Royaume-Uni
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