जो लोग खुद से बात करते हैं वे होशियार हो सकते हैं
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क्या आप कभी किसी कार्य पर अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, केवल यह महसूस करने के लिए कि आप थे बात कर रहेजोर से अपने आप को करते समय? जब कमरे में कोई और हो (और, ईमानदारी से, तब भी जब वहाँ नहीं है), अपने आप से बात करना बहुत शर्मनाक लग सकता है। लेकिन बांगोर विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के एक वरिष्ठ व्याख्याता, पीएचडी पालोमा मारी-बेफ़ा के अनुसार, अपने आप को बड़बड़ाते हुए शर्मिंदा होने की कोई आवश्यकता नहीं है - वास्तव में, यह एक संकेत हो सकता है उच्च संज्ञानात्मक कार्य.
में एक हाल का लेख हमारे विज्ञान के लिए, डॉ मारी-बेफ़ा ने जनवरी 2012 में किए गए शोध के बारे में लिखा था कि कैसे ज़ोर से पढ़ने के निर्देश किसी व्यक्ति की कार्य को पूरा करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं। में छोटा अध्ययन, उसने 28 प्रतिभागियों से कहा कि या तो निर्देशों की एक सूची को चुपचाप या ज़ोर से स्वयं पढ़ें और फिर उन्हें बताए गए कार्य को पूरा करें। जबकि प्रतिभागियों ने कार्य पर काम किया, उन्होंने अपने एकाग्रता स्तर और समग्र प्रदर्शन का विश्लेषण किया - और आखिरकार, उसने पाया कि
दोनों उन प्रतिभागियों में सुधार हुआ जिन्होंने निर्देशों को ज़ोर से पढ़ा था।भले ही उसका अध्ययन छोटा था, मारी-बेफ़ा के निष्कर्ष उस जानकारी का समर्थन करते हैं जिसे हम पहले से जानते हैं: हम हमेशा अपने आप से बात करना - हालाँकि आमतौर पर चुपचाप - और वह आत्म-चर्चा हमें मदद करती है हमारे विचारों को व्यवस्थित करें, हमारे कार्यों की योजना बनाएं और हमारे शरीर को समग्र रूप से नियंत्रित करें।
और ज़ोर से बात करना क्यों बेहतर काम करता था? मारी-बेफ़ा ने सुझाव दिया है कि ज़ोर से पढ़ने से उसके प्रतिभागियों को कार्य को बेहतर ढंग से पूरा करने में मदद मिली होगी क्योंकि हम लिखित आदेशों की तुलना में श्रवण आदेशों का जवाब देने में बेहतर हैं। (एक उदाहरण वह अपना मामला बनाने के लिए उपयोग करती है: समर्थक एथलीट, जो अक्सर अपने ए-गेम पर खुद को बनाए रखने के प्रयास में उच्च-तनाव वाली प्रतियोगिताओं के दौरान खुद से बात करते हैं।)
इसलिए, यदि मारी-बेफ़ा का शोध सही है, तो आपकी सामयिक आमने-सामने की बातचीत वास्तव में एक हो सकती है अधिक बुद्धि का संकेत (या, कम से कम, उच्च संज्ञानात्मक कार्य जिस क्षण आप उन्हें कर रहे हैं)। और इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है, है ना?
[एच/टी हम का विज्ञान
से:डॉ. ओज़ द गुड लाइफ
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