5 हीलिंग इंडोर हाउस प्लांट्स आपके जनवरी ब्लूज़ को शांत करने में मदद करने के लिए

यह कैक्टस जैसा पौधा उगाना आसान है क्योंकि यह घर के अंदर पनपता है। पत्तियों में विशेष एलो जेल होता है, और जानवरों के अध्ययन से पता चला है कि जब इसे शीर्ष पर लगाया जाता है तो यह घाव भरने में मदद कर सकता है। शोध से यह भी पता चलता है कि एलो जेल में एन्थ्राक्विनोन नामक विशेष जीवाणुरोधी यौगिक होते हैं जो संक्रमण को कम करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। हालांकि एलोवेरा के स्वास्थ्य लाभों पर अभी और शोध किए जाने की आवश्यकता है, लेकिन इस पर कई सामयिक उपचार मौजूद हैं त्वचा को सुखाने और सूजन को कम करने के लिए बाजार, जो सनबर्न, धब्बे या यहां तक ​​कि कम करने के लिए फायदेमंद हो सकता है सोरायसिस।

कैसे इस्तेमाल करे: तने के पास से एलोवेरा की पत्ती को काटने की कोशिश करें और फिर जेल के सिरे को उस क्षेत्र पर रगड़ें जहाँ आप इलाज करना चाहते हैं। आप पत्ती को लंबाई में भी बांट सकते हैं और जेल का अधिकतम लाभ उठाने के लिए चम्मच से सामग्री को निकाल सकते हैं।

अभी खरीदें

लेमन बाम प्लांट (मेलिसा ऑफिसिनैलिस) टकसाल परिवार का एक सदस्य है, जो एक सुंदर नींबू सुगंध के साथ आता है। यह परंपरागत रूप से अनुभूति में सुधार के साथ-साथ तनाव और चिंता को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि नींबू बाम के साथ पूरक शांति की भावना पैदा करने में मदद कर सकता है जो चिंता से जूझ रहे लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

कैसे इस्तेमाल करे:यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि नींबू बाम के आसपास के अधिकांश शोध पूरक में शामिल केंद्रित अर्क पर, या आवश्यक तेल के इनहेलेशन के माध्यम से आयोजित किए गए हैं। इसके बावजूद, लेमन बाम के पत्तों का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में 2,000 से अधिक वर्षों से किया जा रहा है और इसे आसानी से किया जा सकता है चाय, आलू, कॉकटेल, खाना पकाने, सलाद और कुछ भी जो आपको लगता है कि एक हर्बल नींबू के रूप में लाभ होगा में शामिल स्वाद।

अभी खरीदें

जब रात को अधिक आरामदायक नींद लेने की बात आती है तो लैवेंडर पसंद का पौधा है। वास्तव में, अनुसंधान ने उन लोगों में नींद की गुणवत्ता में सुधार दिखाया है जो तनाव और अनिद्रा से जूझ रहे हैं, जिसका प्रभाव मौखिक पूरक और अरोमाथेरेपी दोनों से देखा जा रहा है।

जबकि लैवेंडर एक बाहरी पौधा होता है, इस सुंदर सुगंधित पौधे को घर के अंदर उगाना आपके समय के लायक हो सकता है। बस यह सुनिश्चित करें कि आपके गमले के पौधे में दिन के उजाले और ताजी हवा तक पहुंच हो।

कैसे इस्तेमाल करे: सोने से पहले, बस कुछ गहरी साँसें लें, अपने लैवेंडर पौधे की आरामदेह फूलों की सुगंध को अंदर लेते हुए एक शांत, अधिक आरामदायक, रात की नींद लें। आप पोटपौरी बनाने के लिए कुछ लैवेंडर कलियों को सुखाने की कोशिश कर सकते हैं, फिर एक सूती बैग में डाल सकते हैं और सुगंधित चादरों के लिए अपने तकिए पर छोड़ सकते हैं।

अभी खरीदें

मिर्च के पौधे न केवल स्टाइलिश दिखते हैं, बल्कि वे आपके भोजन में स्वाद बढ़ाने का एक सुपर स्वस्थ तरीका भी हैं। मिर्च एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है और इसमें संतरे से भी ज्यादा विटामिन सी होता है!

शिमला मिर्च नामक एक यौगिक मिर्च की तीखी प्रकृति के लिए जिम्मेदार होता है और दर्द निवारक गुणों के साथ आता है। वास्तव में, शिमला मिर्च की सामयिक तैयारी में सक्रिय संघटक को खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा अनुमोदित किया जाता है मधुमेह रोगियों के कारण रुमेटीइड गठिया, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, सोरायसिस, दाद और यहां तक ​​कि तंत्रिका दर्द से प्रेरित दर्द से राहत। संभावित चयापचय बढ़ाने और मिर्च के वसा जलने के गुणों पर भी दिलचस्प शोध किया गया है, हालांकि सबूत मिश्रित हैं और अधिक शोध की आवश्यकता है।

कैसे इस्तेमाल करे: एक बार आपकी मिर्च की कटाई हो जाने के बाद आप बाद में उपयोग के लिए फ्रीज या सुखा सकते हैं। मिर्च आपके खाने में स्वादिष्ट स्वाद के लिए नमक की जगह एकदम सही है। सूप, करी, स्टॉज, ड्रेसिंग या अपने एवोकैडो टोस्ट में जोड़ने का प्रयास करें!

अभी खरीदें

एक ताजा पुदीना का पौधा न केवल किसी भी रसोई घर के लिए एकदम सही है, बल्कि यह स्वास्थ्य लाभ के साथ भी आता है! पेपरमिंट में सक्रिय यौगिक को मेन्थॉल कहा जाता है, जो हमारे साइनस के अवरुद्ध होने पर वायु प्रवाह में सुधार करने में मदद कर सकता है। और भी कई अध्ययन हुए हैं जो दो के लिए पेपरमिंट ऑयल के साथ पूरकता दिखाते हैं सप्ताह इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं जैसे कि गैस, सूजन और खट्टी डकार।

कैसे इस्तेमाल करे:जबकि पेपरमिंट के आसपास के अधिकांश शोध केंद्रित और निकाले गए पेपरमिंट ऑयल पर किए गए हैं, ताजा पुदीना चाय अभी भी मिन्टी मेन्थॉल सुगंध प्रदान कर सकती है और इसे शांत करने के लिए एक ताज़ा गर्म पेय कहा जाता है पेट। एक गर्म पेय के लिए पुदीने की पत्तियों को पांच मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोकर देखें। वैकल्पिक रूप से रात भर पुदीने की पत्तियों के साथ ठंडा पानी डालें।

अभी खरीदें