भावनात्मक अव्यवस्था से कैसे छुटकारा पाएं
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यदि आप अपने घर में कुछ भी और सब कुछ स्टोर करने की प्रवृत्ति वाले व्यक्ति हैं, तो डिक्लटरिंग एक वास्तविक नारा हो सकता है - तब भी जब आप जिन वस्तुओं को निकाल रहे हैं वे अपेक्षाकृत अर्थहीन हैं।
इसलिए जब आपके द्वारा जमा की गई चीजों का भावुक मूल्य होता है, तो उन्हें साफ करना और भी चुनौतीपूर्ण हो जाता है।
बच्चों की कलाकृति के दशकों पुराने टुकड़ों को छोड़ने से लेकर पारिवारिक विरासतों को फिर से स्थापित करने तक, यहाँ की गिरावट और संगठन के विशेषज्ञ भावनात्मक संबंधों के साथ वस्तुओं को कैसे साफ़ करें, इस पर अपनी सलाह देते हैं ...
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पेशेवर आयोजक कहते हैं, भावनात्मक वस्तुओं को सुलझाना सबसे कठिन है, इंग्रिड जानसेन, उनके पीछे के इतिहास और भावनाओं के कारण। और शायद सभी वस्तुओं में सबसे भावुक तस्वीरें हैं।
इंग्रिड आपको सलाह देता है कि आप अपने चित्रों को छाँटकर शुरू करें और उन्हें अन्य वस्तुओं जैसे अक्षरों और गहनों से अलग रखें। फिर, इस बारे में सोचें कि आप अपनी तस्वीरों को कैसे उप-वर्गीकृत करना चाहते हैं।
'क्या आप सबसे अच्छी तस्वीरों का एक फोटो एलबम बनाना चाहेंगे, दीवार पर एक फ्रेम, या एक पिन बोर्ड बनाना चाहेंगे? क्या यह महत्वपूर्ण है कि इसे या तो समय क्रम में, प्रति परिवार, या यह सब एक साथ रखना अच्छा है?' इंग्रिड पूछता है।
'एक बार जब मैं ग्राहकों को अपने संग्रह को वर्गीकृत करने में मदद करता हूं तो उन्हें यह तय करना आसान हो जाता है कि वे वास्तव में क्या रखना चाहते हैं और क्या जा सकते हैं।'
बेशक, डिजिटल प्रतियां बनाना आपके घर के आस-पास की भौतिक तस्वीरों की मात्रा को कम करने का एक तरीका है, हालांकि इंग्रिड उन्हें पूरी तरह से बाहर फेंकने की सलाह नहीं देता है।
कोहे हरासगेटी इमेजेज
"फ़ोटो के लिए आप स्कैनिंग रूट पर जा सकते हैं और अपने कंप्यूटर और अपने क्लाउड पर फ़ोल्डर्स बना सकते हैं, हालांकि हार्ड कॉपी हमेशा रखने के लिए सबसे अच्छी होती है, " वह कहती हैं। 'सबसे पहले सभी धुंधली तस्वीरों को हटा दें, उन लोगों की तस्वीरें जिन्हें आप नहीं जानते हैं, और दृश्यों की तस्वीरों को एक आदर्श दृश्य के अलावा छोड़ दें। बाकी जा सकते हैं।
'जिन्हें आप रखते हैं, आप एक एल्बम में रह सकते हैं या प्रति वर्ष या प्रति अवकाश एक फोटो बॉक्स में डाल सकते हैं। प्रत्येक श्रेणी के लिए "कम अधिक है" सत्य है। सर्वश्रेष्ठ में से सर्वश्रेष्ठ को चुनना आपके पास जो कुछ है उसकी सराहना करता है।'
इंग्रिड का यह भी मानना है कि भावनात्मक वस्तुओं को अस्वीकार करना महत्वपूर्ण है, जब आप अन्य, कम भावनात्मक वस्तुओं के माध्यम से पहले चले गए हैं। वह कहती हैं, "इस तरह जब आप सबसे कठिन भावुक श्रेणी में आते हैं, तो आप अच्छे और ठोस निर्णय लेने के लिए आत्मविश्वास का निर्माण करते हैं।"
कला के पुराने टुकड़े और स्कूल का काम
डिक्लटरिंग विशेषज्ञ, हेलेन सैंडर्सन, अब बड़े हो चुके बच्चों द्वारा की गई कला के पुराने टुकड़ों जैसी कीमती वस्तुओं को हटाने के लिए विभिन्न विकल्पों की सिफारिश करता है। वे:
1. फोटो इट
'यह बच्चों के चित्रों और कृतियों के ढेर जैसी चीज़ों के लिए बहुत अच्छा है - अक्सर यह पर्याप्त है उनकी तस्वीर लें और उन्हें एक रिकॉर्ड के रूप में रखें, साथ ही कुछ ऐसे भी हैं जो सबसे अधिक प्रतिध्वनित होते हैं, 'हेलेन' कहते हैं।
2. फ्रेम लगाएं
'उन बच्चों की कुछ पेंटिंग, या पुरानी पारिवारिक तस्वीरें, एक फ्रेम में और दीवार पर लगाएं। चीजों को फ्रेम करना उन्हें हैसियत और मूल्य देने का प्रतीक है, इसलिए यह उन चीजों के लिए आदर्श है जिन्हें आप अपने घर और अपने दिल में जगह देना चाहते हैं।'
3. रचनात्मक परियोजना
हेलेन सलाह देती है, 'उन चीजों को लें जिनका अर्थ है और उन्हें कुछ बनाएं। 'की तरह एक सा साइकिल चलाना. यह प्रदर्शित होने वाले बच्चों के चित्रों का एक कोलाज बना सकता है।'
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वे आइटम जो किसी प्रियजन के थे जिनका निधन हो गया है
हेलेन बताते हैं, 'किसी महत्वपूर्ण रिश्ते का शोक या अंत चीजों को साफ करने का सबसे कठिन समय हो सकता है, क्योंकि वस्तुएं उस व्यक्ति के लिए एक पुल का प्रतिनिधित्व कर सकती हैं, या यहां तक कि उसके लिए एक प्रतिस्थापन भी हो सकती है,' हेलेन बताती हैं।
'बहुत से लोग, अगर चीजों को साफ करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो वे महसूस कर सकते हैं कि वस्तु से अलग होना सिर्फ एक और नुकसान है। या यहाँ तक कि अपनी चीज़ों को छोड़ देना उस व्यक्ति का अनादर करना है जिसे पोषित किया गया था।'
हेलेन ने शोक के बाद वस्तुओं को साफ करने की प्रक्रिया के साथ समर्थन प्राप्त करने की सलाह दी। "व्यावहारिक निर्णय लेना विशेष रूप से कठिन होता है जब भावनाएं अधिक होती हैं," वह बताती हैं। 'एक व्यक्ति के पास दुःख का साक्षी होना, सहायता प्रदान करना, और बातें करना वास्तव में बदलाव लाने में मदद कर सकता है।'
एक बार क्या करना है, यह तय करने के बाद कि किन वस्तुओं को छोड़ना है? हेलेन एक अनुष्ठान/आशीर्वाद प्रक्रिया की सिफारिश करती है।
हेलेन कहती हैं, 'ऐसी वस्तुओं के लिए जिनका गहरा महत्व होता है, मुझे लगता है कि यह अक्सर उन्हें सार्थक तरीके से मुक्त करने में मदद करती है। 'थोड़ा सा अनुष्ठान या आशीर्वाद बनाने से आपको किसी चीज़ के अंत को चिह्नित करने में मदद मिल सकती है, जिससे आपके जीवन में नए आने के लिए मानसिक और भावनात्मक स्थान बन सकता है।
'यह एक छोटे से अलाव या कुछ मोमबत्तियों और धूप के साथ एक शांत क्षण के रूप में सरल हो सकता है जब आप समय को महसूस करने की अनुमति देते हैं जो आपको महसूस करने की आवश्यकता है। अपनी कल्पना का प्रयोग करें: इसे किसी विशिष्ट विश्वास के साथ गठबंधन करने की आवश्यकता नहीं है, बस कुछ ऐसा है जो आपके लिए काम करता है।'
पारिवारिक विरासत
सारा मैकनॉट अपने सभी ग्राहकों को अपनी अवांछित वस्तुओं को यथासंभव उपहार में देने के लिए प्रोत्साहित करती है; यह विचारधारा पारिवारिक विरासत जैसी मूल्यवान या सुंदर वस्तुओं के लिए अच्छी तरह से उधार देती है।
'प्रशंसा एक सफल अवनति की कुंजी है,' सारा बताती हैं। 'एक नवविवाहित भतीजी को एक प्यारी एंटीक कॉफी सेट उपहार में देना (जिसके परिणामस्वरूप एक हस्तलिखित धन्यवाद कार्ड होता है) एक नीलामीकर्ता के हथौड़े से अधिक खुशी लाता है। विंटेज कपड़े एक विशेष चैरिटी शॉप को सौंपना जहां स्वयंसेवक एक बना सकते हैं इन प्रसन्नताओं पर अविश्वसनीय उपद्रव उन्हें कार बूट से रेल पर खींचने से कहीं अधिक फायदेमंद है गाड़ी में सामान रखने का स्थान।'
परिवार के सदस्यों को उपहार देते समय, सारा कुछ नियम स्थापित करने की सलाह देती है।
'परिवार के सदस्यों के साथ एक व्हाट्सएप ग्रुप चैट सेट करें, जहां वे किसी आइटम को जल्दी से स्नैप कर सकते हैं जब आप पूछते हैं कि क्या कोई इसे फिर से शुरू करने से पहले चाहता है।
सारा कहते हैं, 'अपने परिवार के साथ एक संग्रह की समय सीमा निर्धारित करें। 'सामान के बारे में निर्णय लेने के साथ विलंब स्थानिक है, इसलिए मैं ग्राहकों को एक सेट करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं दृढ़ लेकिन उचित तिथि और कहें, "शनिवार दोपहर तक जो एकत्र नहीं किया जाता है वह सब होने वाला है चैरिटी नीलामी"।'
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बेशक, आप अपने लिए कुछ विरासत रखना चाह सकते हैं; अगर ऐसा है, तो सारा रचनात्मक होने का सुझाव देती है।
वह कहती हैं, 'अपने सामान को क्यूरेटर की नज़र से देखें।' 'अलमारी के पीछे लपेटे और भरे हुए एक चाची के क़ीमती हैंडबैग को कला के काम के रूप में बाहर लाया जा सकता है और बुकशेल्फ़ पर रखा जा सकता है।'
जब विरासत की बात आती है, तो कई को मचान में रखा जाता है। व्यक्तिगत आयोजक केट इब्बॉट्सन उस क्षेत्र से निपटने के लिए कुछ शीर्ष युक्तियाँ हैं जिनसे हम में से बहुत से लोग डरते हैं।
'आदर्श रूप से मचान की सामग्री को खाली कर दें और दूसरे कमरे के फर्श पर रखें/दान करें/रीसायकल/कचरा/कार्रवाई के ढेर में छाँटें। यदि यह संभव नहीं है, तो आपको मचान के अंदर छाँटना पड़ सकता है, 'वह कहती हैं।
'कमरे को दो भागों में विभाजित करें, जिसमें एक तरफ 'रखने के लिए सामान' हो और दूसरा रीसायकल/दान आदि के लिए ढेर इकट्ठा करने के लिए। धूल/इन्सुलेशन रेशों के लिए मास्क, दस्ताने और काले चश्मे पहनें क्योंकि वे वास्तव में जलन पैदा कर सकते हैं।
'पहले बड़ी वस्तुओं पर विचार करें ताकि आप अधिक संग्रहण स्थान, साथ ही साथ काम करने के लिए फर्श और सतह की जगह को साफ कर सकें। मनोवैज्ञानिक रूप से यह आपको आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करेगा। आखिरी तक कागजी कार्रवाई छोड़ दें - इसमें सबसे लंबा समय लगता है (लगभग एक घंटा प्रति फुट लंबा स्टैक)।'
पुराने कपड़े जो अब आप नहीं पहनते
हम में से बहुतों के लिए, वार्डरोब न केवल हमारे दिन-प्रतिदिन के कपड़े टांगने के लिए एक स्थान है, बल्कि उन पुराने कपड़ों को संग्रहीत करने के लिए भी है जो हमने वर्षों से नहीं पहने हैं।
लेकिन एनमेरी ओ'कॉनर, अलमारी स्वयं सहायता मार्गदर्शिका के लेखक खुश कोठरी, नहीं लगता कि यह मददगार है।
'जब आप ऐसे कपड़ों को पकड़ना शुरू करते हैं जो अब आपकी सेवा नहीं करते हैं, तो आप अपने आप को अवचेतन रूप से पुरानी आदतों में वापस आने की अनुमति दे रहे हैं। सभी इनकार कर रहा है आपको वास्तविक विकास से रोक रहा है, 'वह कहती हैं।
क्रिस्टीना स्ट्रैसुनस्केगेटी इमेजेज
डिक्लटरिंग विशेषज्ञ सैली वालफोर्ड अपने आप को याद दिलाने की सलाह देते हैं कि वस्तु से छुटकारा पाने का मतलब यह नहीं है कि आप उस स्मृति को छोड़ रहे हैं जो आपके लिए है। लेकिन अगर आप कुछ भावुक कपड़ों को छोड़ने के लिए वास्तव में संघर्ष कर रहे हैं, तो उनका सुझाव है कि आप उन्हें एक में बनाने की कोशिश कर सकते हैं जीवन रजाई (पुरानी सामग्री से एक पैचवर्क रजाई।) एक त्वरित Google खोज उन कंपनियों को लाती है जो इसके लिए ऐसा कर सकती हैं आप।
मेमोरी बॉक्स बनाएं
इंग्रिड का मानना है कि मेमोरी बॉक्स बनाना चयनात्मक होने का एक अच्छा तरीका है जिसके साथ आप भावुक आइटम रख रहे हैं।
'एक अच्छा सजावटी बॉक्स ढूंढें और घर के चारों ओर सभी बिट्स और बॉब्स इकट्ठा करना शुरू करें। फिर अपने बॉक्स के लिए कुछ विशेष आइटम रखते हुए व्यवस्थित और अव्यवस्थित करना शुरू करें। आप इसे एक बहुत ही खास अवसर के लिए कर सकते हैं, जैसे शादी, या परिवार के प्रति सदस्य। बच्चों के लिए आपके पास कला के साथ एक मेमोरी बॉक्स हो सकता है, एक विशेष स्मृति चिन्ह के साथ और दूसरा स्कूल की वस्तुओं के साथ।
'प्रत्येक श्रेणी के लिए एक बॉक्स असाइन करना यह तय करता है कि सब कुछ रखने की कोशिश करने के बजाय कितना रखा जा सकता है।'
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