आपको अपने बिस्तर तकिए को कितनी बार बदलना चाहिए?

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मैं हाल ही में दो दोस्तों के साथ चैट कर रहा था जब तकिए का विषय आया: जिस दृढ़ता और सामग्री पर हम सोना पसंद करते हैं, चाहे हम दो तकियों को ढेर करें या एक फ्लैट पर सोएं- यह आश्चर्यजनक रूप से जीवंत बातचीत थी जो मजबूत, अलग-अलग विचारों से भरी थी जिसने एक चीज को बहुत अच्छा बना दिया स्पष्ट। हम सभी के बारे में बहुत खास हैं तकिए पर हम सोते हैं, और एक बार जब हम उस व्यवस्था का पता लगा लेते हैं जो हमें सबसे अधिक आरामदायक लगती है, तो हम उससे चिपके रहते हैं। उस ने कहा, मैं यहां वह प्रश्न पूछने के लिए हूं जिसके बारे में आप शायद सोचना नहीं चाहते हैं, लेकिन निश्चित रूप से करना चाहिए: एक ही तकिए पर सोने में कितना समय लगता है?

तकिए को 1-2 साल बाद बदल देना चाहिए।

यह ओवरकिल की तरह लग सकता है, लेकिन दो बहुत अच्छे कारण हैं जिनकी वजह से आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप a तकिया इसके प्रमुख अतीत। एक, आपके तकिए की संरचनात्मक अखंडता का आपकी नींद की गुणवत्ता और गर्दन के समर्थन पर सीधा प्रभाव पड़ता है। और दूसरा, आप रोजाना ६-८ घंटे सोने में बिताते हैं—कभी-कभी पसीना आना या लार टपकना पर...कभी-कभी अपने मेकअप को पहनने के दौरान—इससे गंदगी जमा हो जाती है जिसे नियमित रूप से धोना आसान है छुटकारा नहीं पा सकता।


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हमने विशेषज्ञों से बात की Tempur-Pedic विषय पर पेशेवर राय प्राप्त करने के लिए। टेंपुर-पेडिक में मार्केटिंग के उपाध्यक्ष ब्रेंट फ़िस्टर का कहना है कि जहां नियमित पॉलिएस्टर तकिए को आमतौर पर 6 महीने तक बदलने की आवश्यकता होती है, वहीं उच्च गुणवत्ता वाले तकिए कुछ वर्षों तक चल सकते हैं। (तेमपुर-पेडिक के तकिए 5 साल की वारंटी है, इसके लायक क्या है)। जीवन की अधिकांश चीजों की तरह, जब आप उच्च-गुणवत्ता वाली सामग्री और निर्माण से बने उत्पादों में निवेश करते हैं, तो वे अधिक समय तक प्रमुख स्थिति में रहने वाले हैं।

इसके अतिरिक्त, "जीवन को अधिकतम करने के लिए तकिए को साफ रखा जाना चाहिए," ब्रेंट कहते हैं। "तो एक हटाने योग्य, धोने योग्य कवर के साथ एक तकिए में निवेश करना एक अच्छा विचार है।" नियमित रूप से धोना आपका पिलो केस, पिलो कवर, और हां, पिलो ही गंदगी, तेल और डेड स्किन (जिससे डस्ट माइट्स हो सकता है) को कम से कम बनाए रखेगा, जो आपके तकिए को लंबे समय तक चलने में मदद करेगा।

आप कैसे जानते हैं कि यह आपके प्रिय तकिए को बदलने का समय है? एक के लिए, यदि आप इसे उतना प्यार नहीं करना शुरू करते हैं (आप एक गले में या कठोर गर्दन से जागते हैं, या नहीं कर सकते रात के दौरान आराम से रहें), यह शायद एक संकेत है कि तकिया ने अपनी संरचनात्मक खो दी है अखंडता। यदि आपके पास एक गैर-फोम तकिया है, तो इसे आधा में मोड़ने का प्रयास करें। यदि यह अपने मूल सपाट आकार में वापस नहीं आता है, तो शायद अलविदा कहने का समय आ गया है।

ब्रेंट सुझाव देते हैं, "यदि आप पाते हैं कि आपका तकिया वह समर्थन प्रदान नहीं कर रहा है जिसका आप उपयोग कर रहे हैं, या आप गर्दन की परेशानी से जाग रहे हैं, तो यह विचार करने का समय हो सकता है। अपने तकिए की जगह।" और अंत में, यह बिना दिमाग के लग सकता है, लेकिन अगर आपके तकिए पर कोई पीला दाग है (अहम, पसीने और / या मेकअप से), तो यह टॉस करने का समय है यह।


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मैगी बर्चोयोगदानकर्ता लेखकमैगी हाउस ब्यूटीफुल के लिए अंदरूनी, अचल संपत्ति और वास्तुकला के बारे में लिखता है।

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