वैज्ञानिक कारण घरेलू सामान आपको खुश करते हैं
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सिर्फ इसलिए कि आपका घर स्टाइलिश और साफ-सुथरा है इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपना सबसे खुशहाल जीवन जी रहे हैं। बमर, हम जानते हैं। लेकिन विज्ञान के अनुसार, ये रंग, सुगंध और सहायक उपकरण हैं जिन्हें आपको अपने घर में पूर्ण और पूर्ण खुशी के अवसरों को बेहतर बनाने के लिए रखना चाहिए:
1हरी या पीली दीवारें
गेट्टी
पूरे इंद्रधनुष में से, से एक अध्ययन एम्स्टर्डम में व्रीजे विश्वविद्यालय पाया कि इन दो रंगों ने सबसे अधिक खुशी की भावना पैदा की। लेकिन हम इसे प्राप्त करते हैं: वे आपके घर की हर दीवार के लिए बोल्ड रंग विकल्प हैं, इसलिए हम इसके बजाय कुछ स्टेटमेंट वॉल के लिए शूटिंग करने की सलाह देते हैं।
2ताज़ा फूल
गेट्टी
भले ही मृत फूलों को फेंकने से ज्यादा दुखद (या पैसे की बड़ी बर्बादी की तरह लगता है) कुछ भी नहीं है, इसके बजाय इन कलियों को अपनी खुशी के लिए निवेश पर विचार करें। रटगर्स द्वारा किया गया शोध पाया कि फूलों की उपस्थिति सुखद भावनाओं को ट्रिगर करती है और जीवन की संतुष्टि की भावनाओं को बढ़ाती है। तो आगे बढ़ो, अपने आप को कोने के बाजार में उन चपरासी के साथ व्यवहार करो।
3भावुक तस्वीरें
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यदि आपका नाइटस्टैंड वर्तमान में आपके नवीनतम पढ़ने और एक गिलास पानी के लिए समर्पित है, तो आपको कुछ पारिवारिक फ़ोटो ASAP के लिए दोनों को स्वैप करना होगा। में एक अध्ययन पोर्ट्समाउथ विश्वविद्यालय पाया कि पुरानी तस्वीरों को देखने से सकारात्मक भावनाओं और शांति की भावना पैदा होती है।
4वेनिला मोमबत्तियाँ
गेट्टी
एक कारण है कि आप काम पर तनावपूर्ण दिन के बाद हमेशा एक मोमबत्ती जलाने के इच्छुक होते हैं - यह सुपर आराम है। और जाहिर तौर पर आपकी मोमबत्ती की गंध का आपकी खुशी पर भी बड़ा असर पड़ता है। यदि आप अपना मूड सुधारना चाहते हैं, तो a रासायनिक संवेदना अध्ययन पाया गया कि वेनिला बीन्स सुपर अपलिफ्टिंग हैं।
5पत्रिका
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व्यायाम और चिकित्सा जैसे आउटलेट सुपर फायदेमंद हैं। लेकिन जाहिरा तौर पर एक पत्रिका में लिखना न केवल आपके भविष्य के मूड में योगदान देता है, बल्कि आपकी भविष्य की भावनाओं को भी। अनुसंधान में प्रकाशित मनोवैज्ञानिक विज्ञानपाया कि पिछली प्रविष्टियों को फिर से पढ़ना (भले ही वे एक वाक्य जितना छोटा हो) आपको खुशी का अनुभव करा सकता है।
6प्यारे दोस्त
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वहाँ एक कारण है कि कुत्तों को "मनुष्य का सबसे अच्छा दोस्त" उपनाम दिया जाता है। में प्रकाशित शोध व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान का अख़बार पाया गया कि पालतू जानवर मालिकों के लिए सार्थक समर्थन प्रदान करते हैं, उन्हें सामाजिक अलगाव में मदद करते हैं और अंततः उनके जीवन में सुधार करते हैं।
7पुष्प सुगंध
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अगली बार जब आप कोई नया परफ्यूम या एयर फ्रेशनर चुनें, तो क्या हम गुलाब की कली की महक सुझा सकते हैं? आप देखते हैं, आपकी नाक में गंध रिसेप्टर्स आपके मस्तिष्क के उस हिस्से से जुड़े होते हैं जो आपकी भावनाओं को निर्धारित करता है और शोध के अनुसार मनोवैज्ञानिक विज्ञान के लिए एसोसिएशन, फूलों की सुगंध आपकी खुशी की भावनाओं को बढ़ा सकती है।
8एक बना हुआ बिस्तर
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हम बड़े विश्वासी हैं हर सुबह अपना बिस्तर बनाने की शक्ति, क्योंकि यह आपको अपना दिन दाहिने पैर से शुरू करने में मदद करता है। और, एक सर्वेक्षण के अनुसार हंच.कॉम, अपने बिस्तर बनाने वाले 71% लोग खुद को खुश मानते हैं - जबकि 62% गैर-बिस्तर बनाने वाले कहते हैं कि वे हैं दुखी। हमें लगता है कि आपके कम्फ़र्टर में अतिरिक्त दो मिनट बिताना इन बाधाओं के लायक है।
9और याद रखें: कम ज्यादा है
गेट्टी
के अनुसार यूसीएलए का सेंटर ऑफ एवरीडे लाइव्स एंड फैमिलीज, उन महिलाओं में उच्च कोर्टिसोल (एक तनाव हार्मोन) के बीच एक कड़ी है, जिनके पास "घर के उच्च घनत्व वाले घर हैं" वस्तुओं।" मतलब आपके पास जितना अधिक सामान होगा, महिलाओं को उतना ही अधिक तनाव का अनुभव होगा, क्योंकि वे एक गन्दा घर को के साथ जोड़ते हैं असफलता। इसलिए अव्यवस्था में कटौती एक शांत और सुखी जीवन में बेहतर अवसर के लिए।
से:गुड हाउसकीपिंग यूएस
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