क्या आपको गिरावट से बचाता है

मैरी कोंडो हमारे टीवी स्क्रीन और हमारे लिविंग रूम पर कब्जा कर लिया है और हजारों लोगों को अपने रिक्त स्थान को खाली करने और यह पता लगाने के लिए प्रेरित किया है कि वास्तव में क्या है चिंगारी खुशी उनके जीवन में। जबकि कुछ लोगों को यह आसान लगता है कोनमारी अपने घरों और पुराने सामानों से छुटकारा पाने के लिए नए सिरे से शुरू करने के लिए, कुछ इसे अपने जीवन के लिए नहीं कर सकते हैं - लेकिन इसका एक कारण है। या, वास्तव में, सात हैं।

अपनी नई किताब में मेकिंग स्पेस, क्लटर फ्री: द लास्ट बुक ऑन डिक्लटरिंग यू विल एवर नीड, ट्रेसी मैककुबिन उन सात भावनात्मक बाधाओं की पड़ताल करता है, जब वे अस्वीकार करने का प्रयास करते हैं। आपको अतीत में रखने वाले सामान से लेकर अन्य लोगों के सामान में फंसने तक, यह पता लगाने के तरीके हैं कि आप ऐसा क्यों नहीं कर सकते ऐसा लगता है कि उस शर्ट को फेंक दिया गया है जो अब फिट नहीं है या वह आधा-निर्मित पॉप्सिकल हाउस-और कदम उठाने के लिए आप (आखिरकार!) आगे।

रोडब्लॉक नंबर 1: माई स्टफ मुझे अतीत में रखता है

वे पुराने पुरस्कार, जन्मदिन कार्ड, प्रोम कपड़े, और अनावश्यक रूप से फैंसी व्यंजन आपके पास हैं, भले ही आप किसी विशेष कार्यक्रम की मेजबानी न करें? वे वर्तमान में आपके घर में बर्बाद हो रहे हैं, और वे एक कारण से वहां हैं। ट्रेसी अपनी पुस्तक में बताती हैं कि इन वस्तुओं को देखने से यह प्रबल हो सकता है कि आपके सबसे अच्छे दिन आपके पीछे हैं, जो आपके मानसिक स्वास्थ्य और स्थिरता को प्रभावित करता है।

कुछ यादें रखने के लिए बहुत अच्छी होती हैं- लेकिन ऐसे मामलों में, रखी गई कई चीज़ें कुछ खास होती हैं अलग, कम-सकारात्मक भावना, जो एक बार होने की लालसा की तरह है (जब गहराई से, आप इसे जानते हैं नहीं होगा)। अपने पिछले अवशेषों को छोड़ देने से आप अभी जो जीवन चाहते हैं, उसके लिए जगह बन जाएगी।

रोडब्लॉक नंबर 2: माई स्टफ मुझे बताता है कि मैं कौन हूं

जब आप लगातार ऑनलाइन खरीदारी करते हैं, तो आपके पास ऐसे शॉपिंग बैग होते हैं जिन्हें कभी भी पैक नहीं किया गया हो, और टैग वाले कपड़े हों - आपको अत्यधिक खरीदारी और कुछ नया खरीदने से महसूस होने वाली शक्ति की समस्या है। यह खरीदारी के बाद का उच्च स्तर है जो आपको तब तक ख़रीदना और ख़रीदना और ख़रीदना जारी रखता है, जब तक कि आपके घर में डिज़ाइनर कपड़े और बेतरतीब नैक्कनैक की ज़रूरत न हो और जिन चीज़ों का आप कभी उपयोग नहीं करेंगे।

इस भावनात्मक अवरोध को दूर करने के लिए, मैककुबिन चाहता है कि आप खुद से ये प्रश्न पूछें:

1. मुझे इन चीजों की आवश्यकता क्यों है?
2. मैं उन्हें अपने बारे में बताने के लिए क्या देख रहा हूँ? कि मैं प्यार करता हूँ?

अगले चरण में अधिक सार्थक दैनिक इंटरैक्शन करना है जिसमें पैसे खर्च नहीं होते हैं, जैसे स्वयंसेवा।

रोडब्लॉक नंबर 3: मैं कुछ चीजों से बच रहा हूं

मैककुबिन की किताब में यह एक बहुत ही जहरीला भावनात्मक खंड है। चीजों को ढेर करने देना, जैसे कि खुला हुआ मेल, अधूरा कागजी कार्य, अधूरे प्रोजेक्ट, और वापस न किए गए आइटम, चिंता की एक दुर्गम मात्रा का कारण बन सकते हैं। "मैं अब तुमसे यह कहता हूं: यह खुद का ख्याल नहीं रखेगा। और आप हर दिन के साथ अपने आत्मविश्वास को कम कर रहे हैं और आप कार्य नहीं करते हैं, "लेखक लिखते हैं।

जबकि इस समस्या का कोई एक समाधान नहीं है, आपकी सबसे अच्छी शर्त यह है कि आप किसी को समर्थन देने के लिए आमंत्रित करें... और खोलना शुरू करें। जो कुछ भी है, मैककुबिन आपको सुनिश्चित करता है कि इसे संभाला जा सकता है- और यह कि "किया गया" सही से बेहतर है।

रोडब्लॉक नंबर 4: आई हैव फैंटेसी स्टफ फॉर माई फैंटेसी लाइफ

इस भावनात्मक अवरोध की पहचान करने के लिए, मैककुबिन कभी-कभी उपयोग नहीं की गई वस्तुओं, टैग वाले कपड़े, बक्सों में उपकरणों की तलाश करता है, व्यायाम उपकरण जिनका कभी उपयोग नहीं किया गया है, और जो चीजें आप खरीदते हैं और जो जीवन आप जीते हैं, उनके बीच एक डिस्कनेक्ट है एक दिन की छुट्टी। एक आयोजक के रूप में काम करते हुए, मैककुबिन ने डाइटर्स जैसी चीजों को ऐसे आकार में कपड़े खरीदते देखा है जो उनके वर्तमान शरीर के लिए बहुत छोटा है-उम्मीदों के साथ वे किसी दिन उसमें फिट हो जाएंगे—एक अकेली महिला जो एक पुरुष को आकर्षित करने के लिए 80 इंच का टीवी खरीदती है, और यहां तक ​​कि एक महिला भी जो गर्भवती होने की कोशिश कर रही है और मातृत्व और बच्चे को खरीद रही है। वस्त्र।

अपनी पुस्तक में, वह कहती है, "यदि आप 'किसी दिन' के लिए वस्तुओं की अधिकता पर पकड़ बना रहे हैं, तो वे आपको बता रहे हैं कि आपने अभी निवेश करना बंद कर दिया है।" आपको जरूर सोचना चाहिए कार्रवाई जो आपके मनचाहे जीवन के लिए आपके व्यवहार को बदल सकता है, नहीं अधिग्रहण.

रोडब्लॉक नंबर 5: आई एम नॉट वर्थ माई गुड स्टफ

फैंसी लिनेन, डिज़ाइनर कपड़ों से भरी अलमारी जो आप नहीं पहनते हैं, अनलिमिटेड मोमबत्ती, अप्रयुक्त स्नान लवण, पैक-दूर चांदी और चीन, और वाक्यांश का उपयोग करना, "मैं इसके लिए बचत कर रहा हूं ..." इस भावनात्मक सड़क ब्लॉक के सभी संकेत हैं। मैककुबिन चाहता है कि आप उन चीजों का उपयोग करने के लिए खुद को चुनौती दें जिन्हें आप कथित रूप से सहेज रहे हैं: लोगों को 0ver दें, अच्छी चीजों का उपयोग करें, और इसे सहेजना बंद करें, क्योंकि आज का दिन जश्न मनाने लायक है।

कुल मिलाकर, अपने "अच्छे" सामान का उपयोग न करना किसी की मदद नहीं कर रहा है - यह वास्तव में आपकी कीमती वस्तुओं को बर्बाद कर रहा है और आपके घर में अधिक अव्यवस्था जोड़ रहा है।

रोडब्लॉक नंबर 6: अन्य लोगों के सामान के साथ फंस गया

यदि आपको चीन के सेट, बेमेल विक्टोरियन फर्नीचर, अत्यधिक प्राचीन वस्तुएं, यादगार वस्तुओं जैसे कई पारिवारिक अवशेष विरासत में मिले हैं, बिना लेबल वाली तस्वीरें, और अप्रयुक्त कमरे विरासत में मिले फर्नीचर से भरे हुए हैं जिनसे आप छुटकारा नहीं पा सकते हैं, आप इससे पीड़ित हो सकते हैं यह ब्लॉक। मैककुबिन इसे कहते हैं प्राचीन रोड शो मानसिकता - जब कोई है आश्वस्त कि अटारी में पुराने कुकी जार की कीमत बहुत अधिक है।

आपको यह भी याद रखने की जरूरत है कि सिर्फ इसलिए कि जो कुछ आपको दिया गया था वह उस व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण था जो मूल रूप से इसका मालिक था, इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है। अक्सर, यह अवरोध तब होता है जब किसी प्रियजन का निधन हो जाता है—हो सकता है कि आप उनमें से प्रत्येक को रखना चाहें एक स्मृति के रूप में संपत्ति, लेकिन मैककुबिन जोर देकर कहते हैं कि आपको उनकी विरासत को बनाए रखने के लिए केवल कुछ चीजों की आवश्यकता है जीवित। एक स्मृति का सम्मान करने का मतलब यह नहीं है कि आपको अपने पूरे जीवन के लिए संपत्ति की रक्षा करने की आवश्यकता है।

रोडब्लॉक नंबर 7: मैं इस सामान के लिए भुगतान करता रहता हूं

"लेकिन मैंने इसके लिए बहुत भुगतान किया," "मैं नहीं चाहता कि यह बर्बाद हो जाए," और "मैं इसका इस्तेमाल कर सकता हूं" इस भावनात्मक अवरोध की पहचान करने के लिए उपयोग किए जाने वाले वाक्यांश हैं। मैककुबिन ने $400 जोड़ी बहुत छोटी जींस की एक आवेग के बाद ब्रेकअप खरीद के बारे में एक व्यक्तिगत किस्सा साझा किया। वे तीन साल के लिए उसकी कोठरी में थे क्योंकि वह जींस की एक महंगी जोड़ी को फेंकने का औचित्य नहीं बता सकती थी, लेकिन एक दिन उसने मानसिक अवरोध पर काबू पा लिया और उन्हें दान कर दिया।

मैककुबिन चाहते हैं कि आपको पता चले कि आपका घर अप्रयुक्त वस्तुओं के लिए एक अनाथालय नहीं है, और आप इस वस्तु को किसी ऐसे व्यक्ति के पास जाने दे सकते हैं जो वास्तव में इसका उपयोग करेगा।

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एक बार जब आप यह पहचान लेते हैं कि कौन से सात भावनात्मक अवरोध आपको अपने घर कोनमारी से दूर रख रहे हैं, तो आप वास्तव में अस्वीकार कर सकते हैं - और उन परिवर्तनों को अंतिम बना सकते हैं। ट्रेसी मैककुबिन की किताब, मेकिंग स्पेस, क्लटर फ्री: द लास्ट बुक ऑन डिक्लटरिंग यू विल एवर नीड, जून में बुकस्टोर्स में आने से पहले, इसे अभी प्री-ऑर्डर किया जा सकता है।

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