सीनियर लिविंग डिज़ाइनर: व्हाट माई ग्रैंडमदर ने मुझे उम्र बढ़ने के लिए डिज़ाइनिंग के बारे में सिखाया

कुछ शब्द जीवन भर आपके साथ रहते हैं, तब भी जब आप उस दिन या वर्ष को भी याद नहीं कर सकते जब आपने उन्हें सुना था। मेरी विधवा दादी 80 के दशक में थीं जब उन्होंने मुझसे कहा कि वह एक छोटी सी जगह में जाना चाहती हैं, लेकिन दोनों बेडरूम, दो बाथरूम वाले अपार्टमेंट में मैं जा रही थी, वह एकमात्र किराये का था जो उसने मेरे माता-पिता के पास पाया था, जिसमें एक स्टैंडअलोन था बौछार। अगर उसे नियमित रूप से एक टब में चढ़ना और बाहर निकलना पड़ा तो वह गिरने से डरती थी। कैब कैलोवे के साथ मंच पर नृत्य करने की उसकी पिछली कहानियों को याद करते हुए, जब वह छोटी थी, तो मेरा दिल उसके लिए थोड़ा टूट गया। यह कोई असामान्य डर नहीं था, मुझे बाद में पता चला, एक ऐसा डर जिसे मैंने दूर करने में मदद करने का फैसला किया जब मैं कर सकता था।

हमारी बातचीत ने मुझे सर्टिफाइड एजिंग इन प्लेस स्पेशलिस्ट बनने के लिए प्रेरित किया, ताकि मैं अपनी दादी जैसे वरिष्ठों के लिए सुरक्षित घर बना सकूं। यह मुझे अपने घर को जितना हो सके उतना सुरक्षित, सुलभ और स्वास्थ्य-सक्षम बनाने के लिए लगातार प्रेरित करता है-खासकर जब मैं अब ६० में खुद एक वरिष्ठ होने के करीब हूं।

तब और अब के बीच के दशकों में, मैंने भी लगभग १०० पाउंड कमाए हैं, खोए हैं, और अधिकतर रखे हैं, दो और पेशेवर प्रमाणपत्र अर्जित किए हैं, अपनी खुद की डिजाइन फर्म शुरू की है, और तीन किताबें लिखी हैं। उनके बीच आम धागा था आपका घर आपको यथासंभव व्यावहारिक रूप से स्वस्थ रहने में कैसे मदद कर सकता है।

मैं हमेशा ऐसे स्थानों और उत्पादों के लिए अधिक आकर्षित होता हूं जो फैंसी की तुलना में अधिक कार्यात्मक होते हैं, भव्य की तुलना में कम रखरखाव, और स्टाइल डु पत्रिकाओं की तुलना में स्थायित्व के बारे में अधिक होते हैं। यह मेरे सैन डिएगो टाउनहाउस में स्वस्थ और सक्रिय रहना आसान बनाता है, खासकर इस चुनौतीपूर्ण महामारी युग के दौरान।

आइए एक दर्जन साल पीछे चलते हैं, जब मैं एक वर्कहॉलिक 233-पाउंड काउच आलू था, जिसका तलाक होने वाला था। मुझे चिंता थी कि अगर मैं फिर से हिलता-डुलता नहीं तो मुझे दिल का दौरा या स्ट्रोक होगा! समय के साथ, मैंने तैराकी गोद से लेकर मैराथन के लिए प्रशिक्षण, बाधा कोर्स दौड़, सैन्य-शैली की धीरज की घटनाओं और हाल ही में, एक किलिमंजारो शिखर सम्मेलन में भाग लिया। (अगर यह COVID के लिए नहीं होता, तो मैं पिछले दिसंबर में जाता; अब मैं दिसंबर 2021 के ट्रेक की योजना बना रहा हूं।)

सम्बंधित: 6 चीजें एक वरिष्ठ लिविंग डिजाइनर जगह में उम्र बढ़ने के लिए निवेश करने की सिफारिश करता है

इन एथलेटिक गतिविधियों में अक्सर मांसपेशियों में दर्द होता है, स्वस्थ कैलोरी और ठोस नींद की आवश्यकता होती है, और सोफे और ट्रेन से बाहर निकलने के लिए प्रेरित रहना! मैंने अपने टाउनहाउस को इन सभी जरूरतों को पूरा करने के लिए व्यवस्थित किया है - और मेरे जिम के रूप में सेवा करने के लिए, क्योंकि यह पिछले मार्च में बंद हुआ था।

मैंने जो पहला बदलाव किया, वह था मेरी रसोई में टाइल के फर्श को टुकड़े टुकड़े से बदलना और my विरोधी थकान चटाई सीमा और द्वीप के बीच, जहाँ मैं सबसे अधिक समय तैयारी और खाना पकाने में बिताता हूँ। आखिरी चीज जो आप चाहते हैं जब आप एक लंबी, कठिन एथलेटिक घटना के लिए प्रशिक्षण ले रहे हों, तो आप शुरू होने से पहले ही थके हुए और थके हुए हों। नई मंजिलों और चटाई से बहुत फर्क पड़ा। मैंने अपनी रसोई में आयोजकों को भी शामिल किया ताकि इसे भोजन की तैयारी के लिए और अधिक सुविधाजनक और सुलभ बनाया जा सके और बाद में साफ किया जा सके, और स्वस्थ, सुविधाजनक खाना पकाने के लिए काउंटरटॉप कॉम्बी-स्टीम ओवन और धीमी कुकर।

मेरे बाथरूम में एक हाथ से मालिश करने वाला शावरहेड मिला, जो गले की मांसपेशियों को राहत देने और निशान के दिनों से कठिन स्थानों तक पहुंचने के लिए ग्रिट को साफ करने के लिए बहुत अच्छा है। मेरे बेडरूम की खिड़कियाँ मिलीं कमरे में अंधेरा करने वाले पैनल, जो बाहरी रोशनी को मेरी नींद में खलल डालने से रोकने में मददगार रहे हैं, और परिवेशी शोर और अधिक जलवायु आराम के लिए छत का पंखा।

मेरे अन्य वेलनेस डिज़ाइन प्रयासों ने जोड़ा है घर के पौधे उनके लिए बायोफिलिक लाभ, बहुत जरूरी निजी बाहरी उपयोग, और व्यक्तिगत कला चयन, पारिवारिक विरासत और. के लिए आंगन संवर्द्धन स्वस्थ जीवन के लिए कम रखरखाव वाला फर्नीचर।

आखिरकार, जैसा कि मेरी दादी ने उन सभी वर्षों पहले मुझे स्पष्ट किया था, अच्छी डिजाइन दिखने से कहीं ज्यादा है।

जेमी गोल्ड, सीकेडी, सीएपीएस, एमसीसीडब्ल्यूसी एक मेयो क्लिनिक सर्टिफाइड वेलनेस कोच, प्रमाणित एजिंग-इन-प्लेस सलाहकार, और डिजाइन और रीमॉडेलिंग पर तीन पुस्तकों के लेखक हैं, जिनमें शामिल हैं वूडिजाइन द्वारा इलनेस: स्वास्थ्य, स्वास्थ्य और खुशी के लिए अपने घर को अनुकूलित करने के लिए एक कमरा-दर-कमरा गाइड, (टिलर प्रेस) 1 सितंबर को प्रकाशित हुआ।

यह सामग्री किसी तृतीय पक्ष द्वारा बनाई और अनुरक्षित की जाती है, और उपयोगकर्ताओं को उनके ईमेल पते प्रदान करने में सहायता करने के लिए इस पृष्ठ पर आयात की जाती है। आप इस और इसी तरह की सामग्री के बारे में पियानो.आईओ पर अधिक जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं।